新形式下体育高考训练的理性思考与实践探索

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1、新形式下体育训练的理性思考与实践探索茶陵一中刘云林摘要：一、体育高考的特点体育考生是一个特殊的群体，他们不同于普通的考生，也不同于其他专业训练队队员。体育考生除了要在体育训练中提高专业技能外，还必须学好各学科的文化知识，只有体育、文化课程并进，才能取得体育高考的胜利。关键词：体育高考文化课程选材训练一、体育高考的特点体育考生是一个特殊的群体，他们不同于普通的考生，也不同于其他专业训练队队员。体育考生除了要在体育训练中提高专业技能外，还必须学好各学科的文化知识，只有体育、文化课程并进，才能取得体育高考成功。二、体育专业考试方案的变化及分析1•考试方案的总体框架：2011年体育专业考试方

2、案将体育专业考试的项目分值进行了调整，取消了800米项目，身体基本素质考试科目分值调整为100米跑90分、5米三向80分、辅项40分；专项考试分值调整为90分。2.分析201年我省体育专业统考方案中5米三向项目评分标准较高，对于非专业运动员来说，考试要求难度大；专项分值的提高，使我校大多数没有专项特长的普通学生面临严峻考验。此外专业和文化成绩都上线才能录取，这与前两年高考相比，对运动员的身体素质、心理素质、文化要求都提出了更高的要求。三、结合新高考方案的实施，对我校体育高考训练的几点设想1.针对我校高考训练实际合理选材选材是成功的一半，要针对高考的实际要求，一要选一些文化课成绩符合要

3、求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，保证专业和文化均达到高校录取的要求；二要选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效；三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体；四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学牛C1.考体育讲认识。考生的体育素质教育和体育素养教育是高考体育训练的重要课题。体育教师是考生体能、技能训练的指导者，更应该是考生树立专业思想意识的引路人。如果教师只管训练，不注重考牛专业素养的养成教育，使一些考生把考取高校作为换取学历的手段，必将给高校的专业教育和人才培养造成一定的影响，与我们的教育方向相

4、背。因此在专业冃标训练过程中教师要加强体育意识教育、传统教育、职业道德和思想品德的教育，以自身的行为感染学生，使学生生确立终身献身体育事业的使命感和责任感。2.练技术讲原理。在高考体育训练中，有相当一部分学生未经过止常的课余训练，他们虽然具备一定的身体素质，但还是片面的，表现为体育技能较差，承受能力和适应能力跟不上，等等。如何使这部分学生尽快适应训练步骤和节奏?我认为在练技术的同时，加强对技术原理的理解是一个很重要的环节。因为只注重素质而忽视技术的训练是一种不完整的训练过程，而练技术不讲技术原理是一种不科学的训练方法。3.练素质讲方法。学生具备了基本的运动技能后，身体素质就是提高运动

5、成绩的基本保证。针对学生训练的实际，应着重注意三个方面。一是练素质要有针对性，针对高考体育训练周期短和学牛体能参差不齐的特点，建立各阶段个人训练档案，制定各阶段提高体能和技能的训练计划。二是练素质要有突破口。在训练时要根据项目的特点寻根、寻着眼点和突破口，寻互助条件和制约因素，这样才便于下手，以达到事半功倍的训练效果。三是练素质要区别对待、因材施训。一般來讲高考体育生的文化基础和运动能力不在一个水平线上，所以在训练中应注意学生间基础能力的差异，区别对待、因材施训，尽量保证我们的学生专业成绩和文化成绩双达线。5•突出个体训练的差异，转化学生薄弱因素。绝大多数学生客观上存在着不同程度的薄

6、弱环节，特别是技能上的差异很难在集体训练中得到解决，很大程度上阻碍了个体的发展和整体训练的效果。首先在训练过程中应分散这一难点，利用训练的间歇、体育课或其它空余时间加强对学生的个别辅导，改进学生薄弱项目的基本技术，促进各专项能力的平衡发展。其次是抓好冬训，冬训阶段是学生基础能力训练的重要时期。除了加强技术、技能水平的训练之外，还要大面积提高学生个人的各项素质水平，这对解决学生的薄弱环节至关重要。最后是加强自我训练的诱导。在训练中要善于运用循循善诱的方法，引导学生科学合理地进行自我训练能力的培养，让他们自我发现存在的薄弱环节，并寻找提高弱项的练习方法与手段，强化自我训练，树立训练过程中

7、主体地位。6.加强心理训练，提高学生的适应能力。(1)运用想象训练帮助学牛掌握、改进和提高运动技能。(2)矫止消极意念，培养学生的自信心。学生心理状态的反映主要是自信心不足，如果不及时矫正学生的消极意念，可能使部分学生产生消极情绪，影响运动成绩或失去信心，甚至半途而废。因此,教师首先要让学生敞开心扉，道出心中的秘密和忧虑，帮助他们端正思维方式，分析原因，找出解决问题的办法，树立信心。其次，根据不同的心理状态，分别进行实例教育。再次，单独制定突破薄弱项目的训