校园健身操《青春魅力》教案6

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1、高校健美课教案任课教师年级大一课次上课口期授课内容复习健美操的基本步伐组合套路学习大众健美操二级规定套路的第一部分本课任务进一步提高动作质量，全面提高学生的身体素质培养学生的健美操意识和勤学、苦练的精神场地布置健身房所需器材CD机一台课的部分授课时间教学内容练习次数组织教法与教学要求准备部分25分钟(-)集合1、体委整队、报告人数。2、师生问好。3、宣布本次课的内容。4、检查服装、人数。5、安排见习生6、强调课堂安全，避免出伤。(二)一般性准备活动集中注意力练习(反口令练习)徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)髓部运动(4

2、)膝部运动(5)踝腕关节运动(6)前弓步压腿(7)侧压腿(8)两人压肩(三)专项准备活动复习健美操的基本步伐和典型动作①左右并步(steptouch)②开合跳(jumpingjack)③弹踢腿跳(skip)④提膝跳(kneeup)⑤将四种步伐串成组合动作进行连续练习4X8■1X84X84X84X8组织形式：©©©©©©©◎◎◎◎◎◎◎A要求：队伍集合迅速；站队做到快、静、齐，积极配合教师:着运动服、鞋；精神饱满；认真听老师讲解集屮注意力练习：©000©0O△教学方法：1.教师边镜面示范，边讲解动作要点、领作。2.学生模仿教师动

3、作，跟作要求：认真听要领，积极跟做动作。动作规范、舒展大方，有弹性，要尽量规范，方向要正确。挺胸、立腰、收腹课的部分授课时间教学内容练习次数组织教法与教学要求基本部分60分钟一、复习校园健身操基础套路组合一、二、三、四二、学习校园健身操基础套组合五1X8■2X84X84X8•1X84X84X81、组织：全班二列横队站列XXXXXXXXXX△2、要求：(1)伸展吋向上，用力再向上，向两侧再用力。动作充分舒展，拉伸肌肉。(2)低头含胸，抬头挺胸，挺胸时两胸向后并夹(3)幅度渐次增大。⑷动作轻快，强调“轻"和“快”(5)挺胸、稍收腹

4、、立腰3、动作要点：膝盖和脚踝要有弹性4、教学方法：(1)边示范边领做操；提示要点(2)上下肢分解教学，先下肢再上肢。(3)老师领作完整动作(4)学生分组练习，熟悉动作，互相帮助，勉励，共同提高(5)体育骨干带领，教师喊口令练习(6)听咅乐集体练习2-3遍要求：认真听要领，积极跟做动作。做动作时自我放松肌肉、调整呼吸，动作与呼吸协调配合,-iT,3X8同1X8,方向相反4X8同2X8,方向相反结束部分5分1、整理运动①原地踏步②调整呼吸③拍打主要肌肉2、小节本次课的内容。3、提出要求。4、宣布下课。教法：1、采用带领法2、语

5、言及非语言提示3、釆用镜面示范要求：1、放松呼吸2、注意力集中在被伸展的部位。3、保持每一个姿势10-15秒组织：全班学生四列横队集合要求：1、教师小结简明扼要；2、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习惯。课后小结