精子质量标准

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1、精子质量标准精子质量标准　　1、精液量：　　（1）正常精液量≥2ml。　　（2）大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；　　（3）小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症，睾酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。　　2、颜色：　　（1）正常是灰白色或略带黄色。　　（2）乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症。　　（3）粉色，红色，显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺，后尿道的炎症，偶可见

2、于结核或肿瘤。　　3、酸碱度：　　（1）精液正常的pH值为72-78。　　（2）小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染。　　（3）大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。　　4、液化时间：　　（1）正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。　　（2）射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。　　5、粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。　　6、精子计数：　　（1）一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。　　（2

3、）低于20×106/ml为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。　　（3）如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。　　7、精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。　　8、活动力：50%以上属于a与b级（按照精液质量的优劣依次为a。b，c，d），即：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。　　9、白细胞：正常精液中白细胞《1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。　　10、存活率：通常指射精

4、后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症，精索静脉曲张，慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征，精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。　　精子成活率低怎么办　　1、均衡营养　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。　　2、禁烟戒酒　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。　　3、多运动　　适度的运动能够改善身体的综合表现，

5、无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。　　4、规律作息　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。　　怎样提高精子质量　　1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险

6、之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，

7、然后再享受性生活。　　7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。　　10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。　　男人吃什么补精子　　1、蛋白质与精氨酸　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉

8、、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生