团体培训方案范例

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1、这是一个完整的团体咨询方案1．方法：1．1被试采取自编的《大学生自立意识量表》将被试分为实验组与控制组，在三个自立意识分表的中有两个量表分低于规定线的学生中，抽取10个学生为实验组，均为一年级学生。男生4名，女生6名。另随机抽取10个学生作为对照组。1．2材料咨询前后用自我概念量表、人际和谐一致性量表、自我统一性、大学生自立意识量表对团体进行测量。试图通过自我探索来影响学生的对自己的认识。1．3团体咨询方案根据团体成员的基本情况，借鉴国内外的相关经验，遵循研究假设，提出团体咨询的方案如下：一．团体类型：本团体是帮助大学生进行自我

2、探索从而树立积极的自我形象而设置的，它不针对有严重心理问题的学生，而是面对大众群体的学生的在发展中必然要遇到的一些心理问题进行辅导，因此属于发展性团体咨询。在团体活动开始时，组织者给成员一些建议，帮助他们在活动中获得最大的收获，并协助他们建立起互相尊重、相互信任的团体气氛；与成员一起讨论活动活动的目标与内容。这里的计划是一个方案，成员们经协商后可以做不违背目标的修改。活动时间：每周两次（星期一晚上7-9和星期四晚上8-10），共9次，每次2小时，活动地点：心理系会议室二．团体目标：团体中人际关系的气氛是开放的、暴露与无设防的。在

3、团体中，成员们互相认真地检审自己的思想、情感与行为，从中获得新经验，获得成长。成员是积极的活动者，而不是被动的观望者。当然成员有权决定自己暴露的内容、深度及时间。具体而言，通过参加此次团体活动要达到如下目标：1．发展足够的团体信任，使大家能坦诚地分享感情与态度，以及学习将这种信任带到日常生活中。2．了解与发现自己想法、优点与缺点。3．发展自我接纳与自我依赖。4．学会正确独立的做决定的方法。三、基本的理论在本次活动中设计所依据的理论有Mead的符号作用理论、Kelly的个人构念理论及团体活动的基本理论。四、活动方式表3-37团体辅

4、导活动一览表团体发展阶段预期目标团体活动*活动次数活动的导入阶段1．了解团体的目标与活动过程2．建立良好的团体气氛3．建立人际间的互相信任4．进行初步的自我探索1．团体讨论2．热身活动3．团员信任感活动共三次活动完成活动的实施阶段1．进一步加深团员间信任感2．对自我做深层的暴露3．了解自己建构系统的信息1．信任感发展的活动2．自我探索的活动共五次活动完成活动的结束阶段1．了解独立做决定的方法并做尝试2．总结团体活动的收获1．学习并讨论2．总结一次活动完成（一）导入阶段的活动：1．热身活动（一）目的：放松、减轻焦虑，活跃气氛。体操

5、可以协助成员对自己身体更加敏感,对自己存在更有实质的把握。时间：15分钟准备：全体成员围成圆圈，面对圆心。指导者也在队伍里。进行：指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，跟着模仿做三遍。然后每人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。2．热身活动（二）外星人打招呼目的：觉察他人的非言语信息时间：15分种进行：成员之间是来自不同星球的外星人，言语不通，要求跟10人以上打招呼，不能用语言，只能用想象的姿态。3．问与答目的：通过问答形式促使成员关注他人，也体会到被关注的感觉并达到相识。时间：约60分钟操作：成员自由协商，确定组

6、长，然后向一个成员提1个自己想知道的问题。每人向他提出一个自己想知道的问题。回答者会把注意力集中在组内。对A提问结束后，可以围绕A再自己交谈几分钟。轮流。4．镜中人目的：培养成员对他人的敏感性，互相沟通而互相接纳时间：约25分种操作：团体成员二人一组，一人自由做动作，另一人模仿，互相轮流模仿2分钟后互换角色，不可说话，用心去体会对方的心意。结束后相互交流，看看自己对对方的理解是否正确。然后仍然两人一组，一人说话，另一人照原话说，两分钟后换角色。结束后两人交流思想，全身心地理解观察他人。在今后生活中如何应用各种感觉。5．哑口无言目

7、的：学会非语言形式理解他人感受时间：20分钟操作：全体围成圆圈，每个人闭上眼睛，回顾一周的生活感受，是兴奋、是疲倦、焦虑……回顾后，用手势、表情等身体语言表达出来，让其他成员猜测他的感受，被猜测者说出别人是否准确，学会用非语言理解他人。6．戴高帽子目的：学习发现别人的优点并欣赏促进相互肯定与接纳时间：约50分钟操作：5-10人一组，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。然后被称赞的成员说出自己的优点哪些是自己以前察觉的，哪些是不知道的。规则是必须说优点，态度真诚，努力发现他人的长

8、处，不能毫无根据地吹捧。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何？怎么用心去发现别人的长处？怎样做一个乐于欣赏他人的人？（二）实施阶段7．信任之旅目的：通过助人与受助体验增加对他人的信任与接纳时间：60分钟准备：指导者事先选好盲行路线，如上楼、下坡、拐弯，室内室外相