我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究

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1、＇、人馆讓加１；ｉｊ＊（）北京体育大学硕±研究生（毕业）学位论文我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究Ｃｈｉｎｅｓｅ０山Ｓｔａｎ出ｎｇｍｉｄ姐ｅｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓｓｈｏｔｐｕｔ巧民ｅｓｅａｒｃｈｏｎＳ仔ｅｎｅｔｈＴｒａｉ打ｉｎｅ培养单位：北京体育大学一级学科：体育学二级学科：体育教学研究方向：巧径研究生：离正指导教师：郭元奇教授二〇—六年五月千一日ＢＴ５１１４３１０２６４３５７论文随机验证编号：＾北京体育大学学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学

2、位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查飼和借阅。本人授权北京体育大学可将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行捡索，可Ｗ采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。保密□，在＿年解密后适用本授权书。＿本学位论文属于不保密口。＂＂（请在Ｗ上方框内打Ｖ）、一ｒ高正学位论文作者签名：＼句一日期—；二〇六年五月十日论文随机验证编号：ＢＴ５１１４３１

3、０２６４３５７ＩＩ北京体育大学学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所呈交《我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。高正学位论文作者签名：ＩＬ—日期一日：二〇六年五月十＇论文随机验近编号：ＢＴＳＩＩＡＳＩＯＳＧＡＳＳ？Ｉｌｌ我国优秀中学生铅球运动员力量

4、训练的研究摘要纵观世界青少年的铅球比赛，我国青少年铅球运动员经常能够获得优异的比赛成绩一，铅球项目是个速度力量性项目，力量尤其是专项力量对于青少年，是其成绩提高的保障铅球运动员来说最为重要，是合理技术运用的基础。无论是在国内还是在国外一位铅球投掷教练员都把青少年的力量尤其是专项，每力量的提高摆在十分重要的位置一般。力量的分类标准众多，其中专项力量和力量的划分依据是和错球投掷技术关系紧密程度一，般力量中的最大力量和快速力量（包含爆发力）与专项力量应该区别开来，这样能帮助我们对于训练手段的划分有更加清晰的认识。本文主要

5、对优秀青少年铅球运动员力量训练进行研究，总结出优秀教练员的训练方法和手段，为其他教练员训练提供参考，同时促进教练员么间的相互交流和沟通，对青少年铅球运勃员训练中的问题进行。探讨，Ｗ期更好的促进我国铅巧训练的发展和水平的提升本研究主要采用问卷调查法、访谈法、跟队追踪法对北京市业余青少年铅球运动员的力量训练进行研究：，对相关概念进行了解析，主要得出了Ｗ下结论１．中学生阶段最大力量和快速力量的训练仍然被广泛采用，初中和高中阶一段学生之间、男生和女生之间、准备期和比赛期么间的训练方法和手段几乎致，主要差别在负荷的量和负荷强度上；

6、２一．致男子和女子专项力量训练的方法和手段相，专项力量训练的比重随着比赛期的临近逐渐增加，在比赛期由于运动员能力提高，其专项力量的组数在提高，运动量在提升；３．青少年铅球运动力量训练手段经过筛选后主要包括五个常用因子，依次为直接性力量、基础性力量、协调性快速力呈、上肢快速力量、躯干力量；关键词：中学生；铅球；力量；力量训练论文随机验证编号；ＢＴ日１１４３１０２６４３５７ＩＶ我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究ＡＢＳＴＲＡＣＴＴｈｒｏｕｇｈｏｕｔｔｈｅｗｏｒｌｄｙｏｕｔｈｓｈｏｔｐｕｔｃｏｍｐｅｔ

7、ｉｔｉｏｎ，ｏｕｒｙｏｕｎｇａｔｈｌｅｔｅｓｏｆｔｅｎＳｈｏｔｅｘｃｅｌｌｅ打ｔｒｅｓｕｌｔｓｔｈｅｒｏｅｃｔｉｓａｓｈｏ－ｇａｍｅｃａｎｇｅｔ，ｐｊｔｏｆｓｐｅｅｄｐｏｗｅｒｐｒｏｊｅｃｔ，ｔｈｅｐｏｗｅｒｏｆｔｈｅｓｐｅｃｉａｌｆｏｒｃｅｓ，ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙｔｈｅｍｏｓｔｉｍｐｏｒｔａｎｔｆｏｒＪｕｖｅｎｉｌｅＳｈｏｔＰｕｔｔｅｒｓ，ｉｓｔｏｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎｏｆｉｔｓａｃｃｏｍｐｌｉｓｈｍｅｎｔｓ，ｉｓｔｈｅｂａｓｉｓｏｆｒ

8、ａｔｉｏ打ａｌｕｓｅｏｆｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ．ＡｎｏｔｈｅｒＤａｙ