运动干预对大学生焦虑症状的效应检验

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6、2014300275运动干预对大学生焦虑症状的效应检验论文作者：何甜甜指导教师：孙月霞副教授培养单位：体育科学学院专业学位类别：体育硕士专业学位领域：社会体育指导2016年6月14日摘要摘要目前大学生的心理健康状况不容乐观：在学习、社交、评优、升学、就业等各种压力之下，他们的心理焦虑程度加重，抑郁甚至自杀现象也常见之于媒体。体育运动作为一种经济、有效、简单的干预方式逐渐为人们所认识和重视。本论文以此为切入点，通过体育游戏的实验方式力图来验证运动干预对大学生心理焦虑的效益，为改善大学生心理健康水平提供有益的参考。探索通过以短

7、期运动干预和长期运动干预为手段，改善和缓解大学生心理健康问题可行性，并根据大学生的焦虑症状，分别设计短期运动干预实验和长期运动干预实验，对被试者进行时长为1周和12周的运动干预实验，从而分析运动干预对大学生焦虑症状改善的短期效益和长期效益，为今后用运动干预实验来改善大学生焦虑程度提供运动干预领域的参考和依据。曲阜师范大学的九个学院发放2000份问卷，筛查出252名有焦虑症状的学生，采用自愿报名的方式得到60个实验样本。对他们进行运动干预。运动以体育游戏为主，短期运动干预时长为1周，长期运动干预时长为12周，再将运动干预后的

8、结果进行对比分析。短期的运动干预和长期的运动干预，在实验前、后分别使用SAS自测量表进行测评，研究证实运动干预对于焦虑症状有着良好的改善作用。1.短期运动干预，发现短期的运动干预可以降低大学生焦虑症状，但是效果并不明显。2.长期运动干预，对大学生焦虑症状有明显的改善，效果非常显著。3.短期运动干预和长期