体育锻炼与积极情绪的关系研究

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1、成都体育学院硕±研究生学位论文題目：化育锻炼与拐极情绪的关系研究培养单位：运动系姓違：王姗姗学号：２０１３１０００９２一级学科：体育学专业：化育教育训练学＜。理学研究方向：运动：卢旨明导师姓違二０—六年六月二日成都体育学院学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《体育锻炼与积极情绪的关系研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授权成都体育学院可将本学位

2、论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可Ｗ采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。学位论文作者签名；２〇Ｕ年《月２＿曰成都体育学院学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所呈交《体育锻炼与砍极情绪的关系研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中己经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研巧做出重要贡献的个人和集体，均已在文中明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。学位论文作者签名：＾玄＿＾年６月日成都体育学院硕士学位论文

3、体育锻炼与积极情绪的关系研究专业：体育教育训练学研究生：王姗姗指导教师：卢旨明摘要：随着人们生活水平的逐步提高，体育锻炼越来越受到人们的重视，体育锻炼已经成为人们的一种生活方式。大量研究发现，体育锻炼不仅有很好的健身作用，而且还有很好的健心作用。研究发现，体育锻炼对于改善认知、提高记忆力、减轻抑郁和焦虑等都具有积极的作用。有关体育锻炼心理效益的研究受到越来越多人的关注。近些年来，积极心理学越来越受到心理学界的重视，成了心理学研究的一个热点。心理学研究的重点也从过去的病理的问题研究，转向积极的优秀心理品质的研究。有关体育锻炼与积极心理品质关系的研究，也受到了锻炼心理学家们的重视。已有的研

4、究发现，体育锻炼对抑郁和焦虑具有明显的改善作用，然而对这种改善的机理还不十分明了。到底是通过直接降低抑郁、焦虑来起作用？还是通过增加积极情绪来起作用？体育锻炼的生理研究发现，锻炼可以使大脑释放一种兴奋性神经介质多巴胺，从而使人们产生愉快感。似乎说明体育锻炼有助于提高积极情绪的作用。然而有关体育锻炼与积极情绪关系的研究，目前还比较少。本研究想就体育锻炼与积极情绪的关系作一探索，以期对这一问题做一回答。本研究采用芭芭拉·弗雷德里克森编制出的积极情绪自评量表为测量工具。对成都市三所不同高校324名大学生（男194名、女130名），根据其参加体育锻炼的情况划分为锻炼组162名和非锻炼组162名

5、被试进行分析。并对锻炼组与非锻炼组、不同锻炼强度、不同锻炼项目之间的积极情绪进行了比较，结果发现：1、锻炼组在逗趣、敬佩、感激、希望、激励、兴趣、快乐、爱、自豪、宁静等积极情绪的各项上得分比非锻炼组要高（p﹤0.01），而且都有显著性差异。2、从体育锻炼时间与大学生积极情绪的相关分析得出，锻炼时间的长短除了与宁静因子无显著性相关关系，体育锻炼时间的长短与其它积极情绪各因子都有显著性相关关系。说明体育锻炼在一定程度上有助于提高大学生的积极情绪。3、从体育锻炼的锻炼频率与积极情绪的相关分析得出，积极情绪中的逗趣、敬佩、感激、希望、激励、兴趣、快乐等与体育锻炼的不同频率成正相关关系。而在爱、

6、自豪、宁静等积极情绪上无显著性相关关系I成都体育学院硕士学位论文4、不同体育锻炼项目对积极情绪各因子的影响不同，跑步、篮球、羽毛球对逗趣、敬佩、希望、激励、兴趣、快乐、爱和自豪等有显著性差异。但对感激、宁静等积极情绪上没有显著性的差异。篮球组在逗趣、激励、快乐、爱等积极情绪上高于羽毛球组，在逗趣、敬佩、希望、激励、兴趣、快乐、爱和自豪上高于跑步组。羽毛球锻炼在逗趣、敬佩、希望、激励、兴趣、快乐、自豪等积极情绪上高于跑步锻炼。另外还发现：体育锻炼中，男女不同性别的积极情绪在逗趣、激励、兴趣、快乐上有显著性差异。但在敬佩、感激、希望、爱、自豪、宁静等积极情绪上无显示出统计学意义。即性别差异

7、对大学生的积极情绪也存在一定的差异。结论：体育锻炼对积极情绪具有明显的影响。关键词：体育锻炼;积极情绪;大学生II成都体育学院硕士学位论文Abstract：Aspeoplelivingstandardgraduallyimprove,physicalexercisemoreandmoregetpeople'sattention,physicalexercisehasbecomeawayoflifeofpeople.Numerousstudies