饮食健康文摘

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1、饮食健康文摘：“伴侣食品”益健康是指食品配合食用使其营养成分“互补作用”。猪肝——菠菜：搭配食用治疗贫血有特效；牛肉——土豆：搭配食用保胃粘膜；海带——豆腐：可提高营养效能；羊肉——生姜：可驱外邪，治寒腹疼痛；鸡肉——栗子：有利机体吸收鸡的营养，造血机能增强；鸭肉——山药：消除油腻，补肺效果更佳；百合——鸡蛋：养阴润燥，清心安神，独特保健功能；水果——肉类：保持酸碱平衡，有利健康。哪些中药有强心作用人参、黄芪、何首乌、灵芝、三七、丹参、女贞子、姜黄、玉竹、生熟地、桂枝、麦冬、白术、补骨脂、青皮、鹿茸、五味子、

2、生姜、附片、麻黄、蓝母草、沙参、麝香、仙鹤草、红花、泽兰、白芷、西洋参、川芎、泽泻、太子参、茯苓、藿香、党参、郁金。常用黄芪防治中风1、黄芪、当归瘦肉汤2、黄芪蛇汤：黄芪、当归、蛇、枸杞子、红枣、生姜18/18茶里放姜、身体安康生姜有解毒、消炎、祛湿活血暖胃、止呕、消除体内垃圾作用，有抑制癌及预防心血管疾病的作用。1、姜茶：10克姜，5-10克茶，煮5-10分钟，加冰糖饮用。治感冒、流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛、通大便，精力充沛；2、醉酒：热姜水代茶，消化体内酒精；3、治脚臭：姜水加盐、醋，泡双脚15分钟

3、；4、治牙周炎：用姜水洗牙石，以热姜水代茶饮用，一般6次左右可消除炎症；5、治头皮屑：先用生姜擦洗头发，再用热姜水清洗头发。对秃头也有疗效。6、蛲虫病：睡前先用热姜水洗肛门周围然后饮用热姜水1-2杯，约7天左右治愈；7、治道癌。每天两次，以热姜水代茶饮用，止痛，延长生命的作用；8、治口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2-3次。6-9次溃疡可收敛。9、咽喉肿痛：热姜水加少许食盐，用于漱口，每日早晚各一次，消炎止痛。10、动脉硬化：每日早晚坚持用热姜水漱口，并在每晚睡觉前饮热姜水一杯，促进血液循环，防止动脉硬化。1

4、1、面部暗疮：用热姜水洗面部，每天早晚各一次，约60天左右暗疮消失。对雀斑和皮肤干燥也有效；12、治感冒、头痛：双脚泡热姜水（加少许盐、醋）并不断加热水，泡至脚发红为止。对伤风感冒、头痛、咳嗽治疗显著。18/18“对症用菜”保健康白菜：通肠胃、除烦、解酒渴，利大小便，止咳作用；萝卜：消积滞，化热痰，解毒，对食积、腹胀、痰咳、失音、痢疾、头痛、防流感、喉痛等；韭菜：有杀菌、杀虫、解毒功效，促进肠胃消化；芥菜：提神、健脑、润肺止咳、降压；土豆新汁：治便秘、消化性溃疡病；茄子：防治高血压、脑溢血、紫斑病；西红柿：利

5、尿、健胃消食、凉血清肝，清热解毒，降血压；黄瓜：促进排泄肠道腐败食物、降低胆固醇、减肥；冬瓜：清热解毒（暑）、利尿、减肥、止咳润喉，清热生泽；葱、姜、椒、蒜治病良药葱：治风寒感冒，腹泻，小便不通，解毒消肿，祛风；姜：祛寒良药。早上三片姜，赛过喝参汤。蒜：杀菌，降血脂，防癌，健脑，增强记忆力。椒：防动脉硬化坏血病，防癌症，防风湿病，关节炎。“养胃山珍”猴头菇对消化不良、胃病、神经衰弱食疗有功效1、猴头菇木耳煮鸡2、猴头菇乳鸽煲：乳鸽1只、猴头菇100克、杜仲50克、青菜2颗18/18秋天应该多吃的补气食物1、红

6、薯：补脾胃、益气力、宽肠胃；2、香茹：益胃气。适宜脾胃虚弱，食用不振，倦怠乏力。属于发物、麻疹、皮肤病、过敏性疾病忌食。3、山药：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。适脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。温盛和气滞胀者忌食。4、栗子：益脾健胃，补肾强筋，活血止血。适脾虚食少。反胃、泻泄、气滞腹胀忌食。5、红枣：补益脾胃，养血安神。适脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。湿热、便秘忌食。6、鸡肉：益气、补精。适脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。湿疹、热症、疱疹、豆疹者忌食。7、兔肉：补中益气、凉血解毒。宜脾虚食少、血热、便血、胃

7、热、呕吐反胃、肠燥便秘。虚寒泄泻忌食。8、牛肉：补脾胃，益气血、强筋骨。宜脾胃虚弱、食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。9、桂鱼：补脾胃、益气血。宜脾胃虚弱、食欲不振，虚寒症寒食症。10、泥鳅：补中益气，利水祛湿。宜中气不足，泄泻，脱肛。11、糯米：补中益气，补肺敛汗。宜脾虚腹泻，用于慢性肾炎，消化性溃疡。食积症、气滞症、湿疹、脾虚胃弱、消化不良忌食。12、扁豆：健脾化湿，消暑和中，宜脾虚湿盛，食少便稀，署湿吐泻，气滞腹胀者忌食。18/181、豇豆：健脾、补肾。宜脾胃虚弱、腹泻、呕吐。气滞腹胀忌食（便秘）2、蜂蜜：

8、补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜脾胃虚弱胃痛，津亏、肠燥便秘，消耗性溃疡。湿热症、胃胀腹胀、呕吐、便稀忌食。不宜与葱、莴苣同食。每天饮用蜂蜜菜汁可健肾、利尿、防治脱发1、蜂蜜芹菜汁：每天饮2-3次，每次1汤匙，饭前服，对尿道结石，前列腺炎、皮炎等都有良好辅助治疗；2、蜂蜜番茄汁：一杯番茄汁加1汤匙蜂蜜，每天服2-3次，预防动脉硬化，增强造血功能，保持人体酸碱平衡；3、蜂蜜南瓜汁：一杯南瓜汁加一汤匙蜂