职场幸福力王薇华博士

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1、职场幸福力(王薇华博士)摘自：HIERSUN（恒信）钻石机构范刊9月号快乐工作，快乐生活，是每个职场人士向往的境界。但是能够做到的人并不多。人在职场，身不由己，常常会面临着多重的烦恼和焦虑：“公司搞派系，相互勾心斗角”工作气氛紧张；“找不到未来发展方向”工作迷茫；“职场冷暴力”人际关系冷漠；“职场BT族”健康亮起红灯；“讨厌现在的工作”职业倦怠等等。这频频出现的职场“缺氧”现象，让职场人士大呼：“职场缺乏幸福感”。职场可以很幸福吗人活着是为了获得幸福，工作是为了活着更幸福。正如经济学所说：“财富增加将导致福利或幸福增加”。的确，许多人在努力的工作中，增加了财富，改善了生活；在拥有繁荣的家

2、园、高质量的生活同时，人们却发现，幸福如“水中望月”是可望不可及的。看来金钱的增加并没有让人们获得更多的幸福。有调查数据显示：70%的人做工作都是不创造幸福的，只是在创造生活基本保障。那么，职场的幸福到哪里去？为什么在职场中，我们收获的除了钱，就是烦恼，就是压力，还有迷茫，是谁改变了我们的幸福轨迹？在职场，我们可以很幸福吗？拥有高薪水是职场人期待的基本要求，获得职场幸福感是现代职场人期望的最高追求。那么，怎样提高职场的幸福感？积极心理学专家提供四点贴心建议：1、做乐观的向日葵；2、找到自己的优势；3、世上没有陌生人；4、用心爱自己。1、做乐观的向日葵刚工作不久的前台接待员小李说：公司老板

3、脾气很冲，对工作很挑剔；部门主管开会就是训人，整天提心吊胆的；公司薪水不错，办公条件好，可是工作气氛恶劣，真不知道是继续忍着，还是再去择业？马克思有句话说的好：资本家为了３倍的利润就可以杀人。老板提供优质的工作环境、高于同行的薪水给员工，期待的就是员工能为他创造出3倍乃至10倍以上的价值。坏脾气的老板、爱训人的主管，眼里只有钱、只有效益，只有工作业绩。面对这样的现状怎么办？积极心理学专家告诉我们：你改变不了环境，就去改变自己。做一个乐观的向日葵吧。无论是阳光灿烂、还是阴雨绵绵，向日葵的方向永远是朝着太阳。心中拥有阳光的人，无论是面对老板的冷眼，还是主管的讽刺，胸怀“乐观解释风格”面对所有

4、的事情。“不是我不用心，只是不熟练，下班后练它50遍”、“不是我很笨，只是没明白，晚上查资料，恶补”、“不是故意的，这次是我错，我愿受罚”……“乐观解释风格者”把不好的事归结到暂时的原因，而把好事归结到持久的原因，比如自己的能力。无论是面对失败、逆境，还是面对成功，他们乐观的解释结果，总是能对自身的情绪起到积极的作用。苏格拉底说：看事情的角度影响我们的情绪。生活总会经受阴影的笼罩，改变一下自己看世界的角度，用乐观的心态面对不如意的事情，我们的心灵就会接受更多的阳光。2、找到自己的优势在一项有万人参与的职场调查中，有近九成职场人表示自己不快乐。工作不顺心的占70%。其中“找不到未来发展方向

5、，工作不是自己喜欢的”是主要因素。俗话说“知己知彼，百战不殆”。在职场中如何找到认识自己的优势呢？《龟兔赛跑》的故事是妇幼皆知。乌龟战胜兔子之后，长跑队的鸵鸟教练邀请乌龟加入长跑训练班。在随后的训练中乌龟永远都跑在最后。乌龟开始抑郁了，整天都不愿讲话。这时琢木鸟医生告诉乌龟：只有那些腿长、身子轻的动物才能跑得快，你不适合做长跑运动员，你身体结实，腿部健壮，你不是懂医术吗，建议你做个中医按摩师吧。乌龟听了琢木鸟的建议，专心研究养生之道，最后成为了森林里医术最高、寿命长久的动物。富兰克林说：“宝贝放错了地方便是废物”。每个人都有自己一份独特的天赋，只有极少的人能够了解自己的长处，找到适合自己

6、的最佳位置。大多数人的一生，都会花费很多的时间，在做自己不能做的、不擅长做的事情；花费的这些时间，远远要比关注自己擅长做的事情要多的多。当一个人总是面对自己的弱项，面对自己不满意的地方，又如何能感到幸福呢？积极心理学专家告诉我们：发现自己的优势，找准自己的位置。这个世界上的路有千条万条，最难找到的就是适合自己的那条路。一个人如果站错了位置，用他的短处，而不是长处来谋生，那肯定会是异常的艰难。了解自己的长处，让兴趣与职业相吻合，找到适合自己的最佳位置，才能找准属于自己的人生跑道。3、世上没有陌生人曾几何时，“冷暴力”一词从婚姻家庭中已蔓延到职场。有七层的职场人都表示遭遇过“职场冷暴力”，大

7、多数的冷暴力是来自上司。主要表现为上司或者群体用非暴力的形式刺激对方，让人长期饱受讥讽、漠视，打压、穿小鞋，逼人自动辞职，甚至停止日常工作等等。工作就是与人打交道。毫无疑问，良好的人际关系，会让职场生涯变得愉快。如果工作中的人际关系相处的不好，被同事漠视，长久下去，会严重损伤心理健康，对企业的可持续发展带来极大的障碍。同行是冤家吗？不，同事是“千年修的同船渡”。一个屋檐下，为了一个目标走到一起，从陌生人到利益的共同体，相煎何须用“冷