家长如何培养孩子的饮食习惯

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1、.页眉.家长如何培养孩子的饮食习惯1、食不厌精　　　　少食或不食粗纤维蔬菜的孩子，其大便在肠道中的停留时间将会延长，人体就会吸收其中过多的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏解毒能力时，多余部分将通过血液循环进入大脑侵害中枢神经，造成中枢神经中毒，出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状，久之影响智力发育。　　2、甜食过量　　　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。　　4、轻视早餐　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对

2、大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。　　5、长期饱食　　　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。　　这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。母爱是人类的共性，几乎所有的妈妈，都是爱孩子的。没有人否认“中国妈妈”的用心，以及在培养孩子方面所做的努力，然而为什么这么多中国妈妈带孩

3、子累死累活、叫苦连天？　　（1）中国妈妈太勤快，活的太操劳。　　中国妈妈常挂嘴边的是“把你拉扯这么大我容易吗”。“拉扯”二字极形象地表达了养孩子的操劳辛苦。为孩子起早摸黑，天一亮就买菜做饭，送孩子上学，下课后给孩子辅导作业，深更半夜洗衣服。勤劳朴实，这是中华民族的传统美德，也是贤妻良母的优秀品质。　　（2）中国妈妈太无私，最具奉献精神和牺牲精神。　　页脚..页眉.不知道外国妈妈是否知道“孩奴”这个词儿？有了孩子，你还知道自己是谁吗？很多你女人都有这样的感慨：当妈后没了自我，变成了一颗只围绕孩子转的卫星。与丈夫相处的时间少了，与朋友的联系少了，与社会的接触少了，业

4、余的兴趣少了。为了家庭和孩子，推掉了单位组织的大多数聚餐和旅游活动，甚至放弃原本辉煌的事业，无论是心甘情愿，还是被迫无奈，似乎只有这样“全心全意”的付出，才称得上称职的好妈妈。　　（3）中国妈妈太会保护孩子。　　为什么在国际上总认为中国孩子独立性差、依赖性强？西方的养孩子以生存技能为本，而在中国，父母对孩子的关爱特别深，生怕孩子受一点点伤害，所以对孩子更多的是保护，放不开手脚。世界固然复杂，存在很多危险，但是孩子离开了遮风避雨的庇护，还是不知道如何去生活。妈妈们越来越感叹：这个社会还有什么值得信赖的呢？奶粉、护肤品、疫苗、校园……啥都不安全。不信任社会，所以，也

5、不信任孩子。　　（4）中国妈妈太容易担心。　　同样是照顾孩子，中国妈妈的精神要紧张得多。比如带宝宝外出，中国妈妈常常不停地唠叨：小心过马路看车、多穿点别冻着，不要乱摸东西……还有前面实例中的，宝宝睡觉妈妈不放心，着凉怎么办？出汗怎么办？……咱们小时候背着书包自己上下学的场景，恐怕在未来很长时间内都难以见到。环顾四周，我们看到的都是校门前拥堵的等待孩子放学的家长和车流。对孩子的担心，是妈妈脑子里永远无法摆脱的绷得最紧的一根弦，身心俱疲。　　（5）中国妈妈的责任心太强。　　中国妈妈为孩子付出的多，把养育孩子当做人生一项艰巨的“任务”来完成，但西方妈妈则更注重享受孩子

6、的天真童稚带来的欣喜和乐趣，轻松洒脱。中国人看孩子是“环绕伺候”，大人们被小孩左右着，一会向东，一会往西，吃饭追着喂，穿衣哄着穿。西方人则是“共处帮助”，大人不会被小孩左右，孩子再小，都没有“哄”这个概念，要是不配合，ok，那就要受惩罚，你不吃饭那就饿着，不穿衣服那就冻着。　　（6）中国妈妈的控制欲太强。　　页脚..页眉.有专家认为，中国父母的最大错误在于，觉得孩子生下来就是一张白纸，他们要在这张白纸上画出自认为美丽的图案。所以，很多人会给孩子规划人生，将自己无法实现的愿望，全部倾注于孩子身上，甚至将后半生的目标全部投入望子成龙的努力中。中国人总是把“听话”当作

7、一个孩子的优点，如果孩子随心所欲地表达自己的思想，做自己的决定，就是“叛逆”。　　（7）中国妈妈对自己太苛刻，太容易愧疚。　　西方父母常对孩子说的一句话是“你要为自己的行为负责”，而中国的父母总是自责。如果孩子外出忘了带某个东西，孩子常常会埋怨父母：“都怪你忘了给我带。”受到谴责的家长通常也会连声道歉：“对不起，妈妈一急就忘了，下次一定记得。”因为母乳时间不够长，妈妈愧疚；因为工作忙不能陪孩子，妈妈愧疚；偶尔对孩子发脾气，妈妈愧疚。　　（8）中国妈妈太喜欢攀比。　　中国妈妈对孩子的爱，在国际上是震耳欲聋的。然而，“中国妈妈”有段时间却成了贬义词，令不少华裔学生烦

8、恼，因为中国妈妈爱攀比。