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《禅-心流(英汉对照)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、TofindyourZenatwork五招带你进入“心流”工作状态Thereisabsolutelynothinglikeflow,whichisthatenergized,hyper-focusedstatethatyoufallinwhenyouarecompletelyabsorbedinwhateveryou’redoing.You’vefeltit,right?Workinginsuchanabsorbedfashionthatyoulookupandhourshaveflownby.Feelingcompletelyengagedandfoc
2、used.Callitflow,peakperformance,orbeinginthezone.It’swhenweworkandliveatourabsolutebest.绝对没有什么能够和“心流”相提并论。所谓“心流”是指当你全身心投入一件事情时，你所呈现出的精力充沛、高度专注的状态。你曾体会过这种状态吗？全神贯注地工作，抬起头时发现时光飞逝。那是一种全身心投入和精力高度集中的感觉。你可以称它为心流，或者最佳表现或专心致志等。其实就是我们以最佳状态投入到工作和生活之中。Theconceptofflowwasfirstnotedandstudiedb
3、yUniversityofChicagopsychologyprofessorMihalyCsikszentmihalyi,whocametobelievethatflowistheultimatestateofhappiness.InFlow:ThePsychologyofOptimalExperience,Csikszentmihalyisaysyouknowyou’reinflowwhentheworkiseffortless,whenyoufeel:芝加哥大学（UniversityofChicago）心理学教授米哈里•齐克森米哈里最先提出心流这一
4、概念，并对其进行了一番研究。他相信心流是幸福的终极状态。在《心流：一种美妙的心理状态》（Flow:ThePsychologyofOptimalExperience）一书中，齐克森米哈里提到，在心流状态下，工作毫不费力，你会感觉到：•Completelyimmersedandengagedinwhatyouaredoing•完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情当中•Asenseofecstasy,feelingoutsideeverydayreality•一种陶醉感，感觉自己超越了日常现实•Greatinnerclarity•内心的纯净•Confidenc
5、einthetaskathand•对手头任务充满自信•Asenseofserenity•一种宁静感•Timelessness,hoursseemtopassinminutes•超越了时间，几个小时一眨眼便过去了•Intrinsicmotivation,meaningwhateverhasproducedtheflowisitsownreward•内在激励，即无论会产生什么，心流本身便是一种奖励。Youdon’thavetobeafamousartist,writer,orathletetogetintheflow.Wecanallgetthere.Wec
6、analllearntoworkbetter,withrealjoy,passion,andpresence.How?Well,there’sasimplesciencetoit,butthebottomlineisthatinordertoreallyexperienceflow,wehavetotrainourselvestodisengagefromthedistractionsthatsurroundusalldayeveryday.Wecan’tgettoflowifwe’reoverwired.Andthatmeanswehavetolear
7、ntounwire.并非只有著名艺术家、作家或运动员才会进入心流状态。人人都能做到。我们都可以学会带着快乐的心情，怀着激情和存在感去更好地工作。但具体应该怎么做？这是一门简单的学问，但最重要的是，为了真正进入心流，我们必须训练自己摆脱每天包围我们身边的干扰因素。如果我们过度科技化，便无法进入心流状态。这意味着我们必须学会“断开连接”。Itcancertainlybetough,butherearefivewaystohelpyougetthere:这当然有难度，但通过以下五种方法可以帮助你实现这个目标：Seekoutstruggle.Flowdoesn’
8、tjusthappen;wehavetogetintoit,andthat’sw
