揭开人类健康的奥秘

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1、际救援动员力之迅速，使得他们成为最常被世界看到的台湾人，不论在南亚海啸或四川大地震时，都是第一支赶赴现场救助的外地人。　　　更多利他的慈善的力量，其实在台湾各角落都在发生，更有越来越多的人，例如郝明义、郑松茂，提出重新定位人生组合的想法，微型人生每周都可有一天做志工，而不应再是直线人生(工作后才退休，退休后才能做志工)。《成为真正健康的人，将是未来每个人最重要的功课》。改善情绪，探索自我，心灵变成好生意　　　　比方教人如何心想事成的《秘密》一书被翻成30种语言，美国大卖800万本，作者朗达•拜恩更因此被选为《时代》杂志选

2、为2007年最有影响人物之一，在台湾一口气畅销了33多万本，还引发相关作品出版热，“你看过《秘密》了吗？”成为过去一年来许多人见面的话题。　　书中所一再阐述的理论，好事会吸引好事，要把你的思想聚焦在你想要的事物上，并且持续集中注意力，就能召唤宇宙最大的力量助你心想事成，影响不少人应用在克服工作与生活困境。　　　　不少知识分子、企业主管也流行跑到加拿大、印度参加心理咨询或灵修的工作坊，回来后就变得精神焕发，且逢人便要分享。　　　　创办《琉璃光养生世界》杂志的雷久南，从20年前主张健康环境与饮食来促进健康，到近几年研究心念意

3、识提升身心灵，吸引海内外众多粉丝跟随，每年在世界各国开办的研习营都召唤多人奔赴，不管是在美国，还是新西兰。而在台湾的演讲也总是吸引上万听众。　　　　忍不住想批评这种说法“痴迷”“不科学”的人，如果从心理学与脑神经学最近的发展去检视，可能会噤声。　　《心情好，抵抗力强；人郁闷，病痛跟着来》　　科学家连结心灵与健康的关系早已多次证实，正向乐观情绪益于健康。例如有研究从唾液检查发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强。　　针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得比较快。悲观的病人免疫功能较差，复原

4、时间较长。　　神经科学研究安慰剂发现，心态决定感觉。心中期待与信心会影响大脑某些神经回路活化，给药前告诉病人这药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛减轻。　　并且自我感觉良好，可能比检查报告或花大钱做健检还准确。加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现，自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。　　心理对生理影响这么大，使得过去开药拿手术刀的医师，开始把过去定义为非正统的治疗纳入处方。　　比如美国哈佛医学院教授班森(HerbertBenson)成立压力处理中心，利用松弛反应治疗心脏病、高血压、

5、慢性疼痛、不孕症、癌症等病人。安德森治癌中心的互补/整合医学部门几乎每天都有瑜伽、太极、音乐、按摩课程，说明癌症病人放松抒压止痛。　　心灵的力量，愿力，更且会让天灾意外的受害者心灵会变得更强壮。美国弗吉尼亚大学心理系副教授海德特(JonathanHaidt)指出，最近10年健康心理学界探讨现，悲剧发生形式虽有千百种，但人们也从创伤得到成长：慎选你的思维，主宰你的心灵，引出更多的力量助你心想事成　　精神科医师邓惠文说以前在台大精神科工作时，若有医师以感冒、拉肚子为由请假，隔天会被科主任李明滨叫去问：“是不是工作有困难、或者

6、感情有问题？”　　若医生否认，李明滨就告诉后辈医师：“你要先学会连结自己的情绪和疾病的关系，才能看懂病人的状况。”　　后来邓医师每碰到癌症病人都会询问过去两年有没有什么心理问题时，“居然有很多人说有，真的很惊讶，”她说。大块文化董事长郝明义也说，周遭朋友在被诊断出癌症前一年，多半有严重心理危机。　　被已故管理学家彼得•德鲁克称为“欧洲管理权威”的马利克(FredmundMalik，瑞士圣加伦大学、奥地利维也纳经济大学教授)，在《新时代的有效管理》书中指出，目前可看到哲学、大脑研究、心理学、生物学、计算机科学……都提出心智

7、观念的力量，或许将来应演进一门新的科学，结合各个科学领域的人解开迷团：为什么正面思维，会使身陷困境的人看到机会。　　他嗜好攀爬阿尔卑斯山，与险峻大自然搏斗，受益于练习一位德国医生发展出来的“自生训练法”，以放松、专心、刻意自觉，来自我影响身体功能，例如影响自己的体温，使禁得起冷热，并在某种半睡眠态下恢复体力到感觉完全回复的状态。　　这跟《秘密》所称，你要慎选你的思维，主宰你的心灵，引出更多的力量的境界接近。也跟《情绪的力量》所说类似：“寻找并保持顺流、正向的思维，人生就可由你掌控。”阿弥陀佛