如何鼓励宝宝吃饭

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1、如果孩子已出现了厌食症状，斯巴克先生在这方面给出了一些很好的具体指导，归纳他的指导，有如下内容：第一，t家长改变态度。在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。第二，t如果孩子已出现了厌食症状，就不要指望他半月二十天就能恢复。家长要有耐心，这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静，而应该来自你正确认识后彻底的坦然。孩子的恢复需要很长时间，几个月甚至几年。在这个过程中，如果父母只是由明处强迫变成躲在暗处盯梢，到一定时间终于忍不住又去唠叨孩子，那么一

2、切都将前功尽弃。第三，t不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了，就不给你吃肉”。这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨把话反过来说，“必须吃完肉才给你吃菜”，这样倒可能刺激他对菜的兴趣。第四，t让孩子自己吃饭，不要喂。孩子从一岁半左右就可以自己吃饭，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。

3、有的三、四岁的孩子养成了坏习惯，家长不喂他就不吃，喂就吃几口。这种情况要立即改变，告诉孩子以后自己吃饭。如果他不肯，就饿几顿，肯定饿不着，坏毛病几天就改了。第五，t不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。我该如何鼓励宝宝好好吃饭？如何鼓励宝宝好好吃饭　　心情要平静，给宝宝吃有营养的食物，让他自己决定要吃多少。但对宝宝要有信心，他比你更清楚自己吃多少才够。　　吃饭和吃零食的时间要有规律，还要考虑到宝宝白天小睡的时间。每天按时吃三顿正餐和两三次有营

4、养的小零食。有时，一两瓣橘子就是一餐零食，吃零食千万不要影响吃正餐，以下的一些营养零食供你参考：•水果•小西红柿和奶酪块•酸奶加浆果或水果片•小三明治•蔬菜条或面包棍配鹰嘴豆•果汁和牛奶混合饮料•煎饼、烤饼或小面包配牛奶　　最好不要把宝宝正餐的时间安排在他要午睡的时候，因为那时候他很可能会太困而不想吃东西。给他一些零食或喝的就可以了，等他睡醒后再吃饭。你可以在两餐中间的时段让宝宝吃些零食，免得他因为饿得厉害而烦躁不安。　　让吃饭更有趣。每一餐除了正常的饭菜外，给宝宝也准备些点心，尽可能增加食物的品种，让孩子吃到更多有营养的食物，不过别把点心作为让宝宝吃菜的奖励。你可以准

5、备的营养点心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎饼和水果片等。　　尽量多和宝宝一起吃那些你想让他吃的营养食物。宝宝是通过尝试来学着喜欢食物的，但通常宝宝只会去尝试他们见别人吃过的新食物。记住：你是他的榜样，吃饭时要多称赞那些食物，鼓励他去吃，比如说：“嗯，这个真好吃！”“太棒了，都是妈妈爱吃的。”　　宝宝对食物的味道和口感都有自己的喜好。有些宝宝喜欢沾着酱吃，有些宝宝喜欢干吃，而有些宝宝则喜欢每种食物都与其他食物分开放在盘子里。很多宝宝都不喜欢带筋的肉或含纤维的食物，因为不好嚼。要尊重宝宝的偏好，但不要单独给他做吃的。要始终尽量给他吃和大人一样的食物，不过，要确保其

6、中至少有一样是你确信他喜欢吃的食物。慢慢地，宝宝的口味会发生改变，所以一定要坚持给宝宝提供各种家里人都吃的食物。我应该让宝宝吃哪些食物？　　每天，从下面4种有营养的食物组中选择不同的食物给宝宝吃：1.淀粉类食物（碳水化合物）　　在每次正餐和有时的零食里给宝宝吃这类食物，包括早餐麦片、意大利面、米饭、土豆、红薯、山药以及其他面粉做的食品，如面包、饼干、烤饼和煎饼。2.水果和蔬菜　　宝宝可能要花一些时间才能学会吃多种水果和蔬菜，特别是蔬菜。要坚持每顿饭都给他吃，这样宝宝才能了解它们是日常饮食的一部分。水果通常更受欢迎，你可以把它们切成能用手拿着的小块，让宝宝更容易吃。把水果

7、当作饭后甜点的一部分。3.高铁和高蛋白食物　　每天要有一两餐吃这些食物，包括肉类、鱼、蛋、坚果和豆类。豆类包括大豆、四季豆和各种豆制品等等。肉要切片，做得软而嫩，因为有些宝宝会觉得硬肉很难嚼。还可以选择质量好的含有精瘦肉和低盐的肠、肉丸子和碎肉夹饼，这些食物既有营养，又很受宝宝欢迎。　　不吃肉的素食者应该每天有两三餐吃一些豆类、蛋、坚果等，以补充足够的铁。4.奶、奶酪和酸奶　　一天给你的宝宝吃大概3次这类食物。不过，虽然奶制品能给宝宝成长中的骨骼提供丰富的钙，但它们的铁含量却极低。1～3岁的宝宝需要的奶比他们不满1岁时需要的少。给宝宝用杯