如何让宝宝好好吃饭

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1、如何让宝宝好好吃饭?　　首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？　　原因无非有以下几点：　　1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。　　2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。　　3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么

2、就是什么,也就说明他体内缺什么。　　4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。　　一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。　　5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢？　　那么我们如何解决以上这些问题呢？　　1、培养良好的饮食习惯,　　吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。　　二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。　　如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围

3、，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。　　几次下来坏习惯十有八九可以改掉。　　2、凡事不能强求　　宝宝不想吃饭不要硬逼。　　如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。　　事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。　　一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃

4、的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。　　3、做适合宝宝的菜　　把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。　　4、让宝宝参于做饭　　四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。　　5、经常变换菜式　　在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。　　至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛

5、骗得胃口大开。　　6、和宝宝一起吃的有滋有味　　有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。　　7、以身作则,潜移默化　　这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。　　琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。　　我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。　　宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得

6、有一个正确的饮食习惯。　　8、小儿常带三分饥　　宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快，　　很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。　　一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”　　宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。　　9、抛开成见，想吃什么就吃什么　　一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。

7、个人认为巧克力对宝宝并无多大害处，适量的吃一点，也是可以的。　　土豆片宝宝想吃时就给她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么强了。　　宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。　　10、多多运动，增强体质，必有大大好胃口　　宝宝身体好了，胃口肯定就好。　　不要老是让宝宝坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。　　双休日带宝宝去游泳去公园去绿地，运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开。　　以上是我养育宝宝的一些小经验，希望大家都拥有一个爱吃饭的宝宝。如何让宝宝吃饭变成开心事宝宝吃饭不是一件小事，若不重视，就可能造成孩子厌食、消化不良等诸多

8、问题。问题一旦产生，该如何对症下药呢？本文告诉你。　　“吃饭的时间到了！”当妈妈兴高采烈地把一盆盆菜端到桌上时，儿子丁丁却托着下巴，对饭菜毫无兴趣，任凭妈妈怎样好说歹说，丁丁就是不想吃，不肯吃，勉强吃一口，还要吐出来。　　也许你的孩子