视觉遮蔽投篮训练对原地单手肩上投篮命中率影响的实验研究

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1、分类号：单位代码：10727密级：学号：2010153西安体育学院硕士（学位）毕业论文视觉遮蔽投篮训练对原地单手肩上投篮命中率影响的实验研究ExperimentalStudiesontheImpactoftheHitRateofSingle-HandedShootingTraininginSitubyVisualMasking学位申请人：张夏雷指导教师：郭斌（教授）学科专业：体育教育训练学研究方向：篮球二〇一三年五月学位论文独创性声明本人呈交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人已经发表或撰

2、写过的研究成果。对本文的研究工作做出重要贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。论文作者：日期：学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部门公布论文并被查阅和借阅。本人授权西安体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。论文作者：导师：日期：日期：视觉遮蔽投篮训练对原地单手肩上投篮命中率影响的实验研究摘要原地单手肩上投篮是目前篮球运动最常用的得分手

3、段,它是跳起投篮、行进间单手肩上投篮等投篮技术的基础，原地单手肩上投篮以出手稳定、出手点高、省力而在目前世界各国篮球运动中被广泛使用。所以对于原地单手肩上投篮技术的研究也就成为篮球工作者研究的重点之一。视觉遮蔽投篮是在练习者投篮训练时将其视觉用遮光眼罩完全遮蔽，练习者只能通过自身感知觉能力去完成投篮，在投篮过程中再加以语言提示，其目的就是很好的强化运动员投篮手肌肉稳定性及专门化知觉的精细程度，以期达到提高运动员原地单手肩上投篮命中率的效果。本文通过采用将投篮练习者视觉遮蔽来增加训练难度进行教学实验研究，此方面的研究还很匮乏，有待进一步深入下去。本文测试的实验对象为西

4、安体育学院2011级篮球项目男生32人。实验前测试实验对象罚球线和三分线（正对篮点）两点各20次投篮命中率，测试3组，对测试结果进行对比、统计分析，按成绩分为实验组和对照组；并请篮球专家进行技术评定筛选，以使实验对象的起评标准达到一致，为可比样本。实验组戴遮光眼罩运用视觉遮蔽的方法进行投篮训练，对照组采用正常投篮方法进行训练。本文采用实验法、文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，遵循训练原则，对实验对象进行统一训练，对所选的实验对象进行为期8周的视觉遮蔽投篮训练。试验后对实验前后的原地单手肩上投篮命中率和5项心理感知觉指标（视觉深度、手动稳定性、腕关节敏感度、皮

5、肤两点辨别阈、手指握力准确度）进行独立样本T检验。通过实验得出结论如下：1.实验组原地单手肩上投篮命中率在实验前后有较明显提高，提高幅度大于对照组，且统计学意义显示存在显著性差异。充分证明实验组所采用的视觉遮蔽投篮的训练方法对提高练习者原地单手肩上投篮效果具有较重要意义。2.实验组罚球命中率较三分球（正对篮点）投篮命中率提高更加明显，证明视觉遮蔽投篮训练对中距离原地单手肩上投篮训练效果更好。3.实验组和对照组实验前后5项心理感知觉指标（视觉深度、手动稳定性、腕关节敏感度、皮肤两点辨别阈、手指握力准确度）均无显著性差异，但从平均值的数据上可以看出实验组较对照组的上升幅

6、度大。分析其原因：本实验由于时间所限仅仅进行了8周，而人的心理感知觉的变化是一个比较缓慢的过程，在有限的训练时间内使心理感知觉发生明显变化是比较困难的。4.本实验对象是西安体育学院篮球项目男学生，实验对象的篮球技术水平中等，其投篮命中率有提升空间。同时，实验仅仅进行了8周，试验周期较短，如果长期坚持视觉遮蔽投篮训练，对提高练习者的训练效果将更加明显。建议对青少年或高水平运动员的原地单手肩上投篮技术与心理感知觉变化的关系进行长期的进一步的分析和研究。I视觉遮蔽投篮训练对原地单手肩上投篮命中率影响的实验研究5.建议推广运用视觉遮蔽的方法进行中距离投篮训练。同时，根据运动

7、技能形成的生理和心理特点，建议将视觉遮蔽训练的方法运用到其它运动技能形成的训练当中。关键词：视觉遮蔽；投篮；感知觉；实验研究论文类型：基础性研究II视觉遮蔽投篮训练对原地单手肩上投篮命中率影响的实验研究AbstractOnehandshouldershotinsituisthemostcommonlyusedmeansofbasketballscoringnowadays,itisthebasisofshootingtechniquesuchasjumpshot,onehandshoulderwhenmovingandsoon.Nowonehandshoulde