《金牌月嫂教你坐月子》郭红霞

《《金牌月嫂教你坐月子》郭红霞》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、引言坐月子是女性一生中改善体质的最好机会坐月子是女性一生中改善体质的最好机会。如果没有坐好月子，可能会给以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，几千年的风俗习惯一直延续至今，有些“西化”的年轻人认为这是中国式的陈规陋习，但是随着医学知识的宣传与普及，越来越多的人认识到坐月子的重要性。当然，传统的坐月子方式确实有许多已经过时或者不符合科学根据的地方，现在的新妈妈坐月子必定是要与时俱进的。随着中国进入生育高峰期，越来越多的年轻女性踏入了新妈妈的行列，她们大多数都是第一次坐月子，因此，不管是新妈妈还是其家属，都格外重视这意义重大的“一个月”。为了让新妈妈更好地调养身体、安

2、神静心、产后恢复，让新生宝宝得到更专业、更精心的照顾，很多家庭都会请月嫂来照料新妈妈和新出生的宝宝。据市场调查显示，目前一线城市月薪6000元以上的金牌月嫂不在少数，而且还供不应求，很多怀孕的准妈妈都要提前预订才有可能在产后请到合适称心的月嫂。月嫂的“身价”之所以能被市场所认可，是因为通过多年来服务不同类型的孕产妇、婴儿，她们积累和掌握了全面、科学的产妇护理知识和初生婴儿哺育知识，这些知识正是年轻新妈妈所急需的。由于经济条件和其他方面的原因，并非每个家庭都能请得起金牌月嫂，但每个新妈妈和其家庭成员都迫切希望了解一些基本的养护常识，本书正可解决这一问题。本书是具有十多年

3、服务经验的金牌月嫂的经验总结，涉及准妈妈从入院待产到产后出院坐月子期间应知晓的身体、心理保健知识，以及哺育初生婴儿的各项知识。全书所有内容均由金牌月嫂多年实践经验总结、提炼而来，并按照新妈妈生产及婴儿成长时间顺序排列，全面具体且查找便捷。本书旨在让每个有新生宝宝诞生的家庭都能掌握金牌月嫂所能提供的母婴护理知识，让更多的新妈妈能在温馨祥和、科学健康的环境下度过人生中这并不简单的一个月，能在这个月中积极有效地改善自己的体质，愉快地照顾新生宝宝，并把这种健康一直延续到日后的生活中，做一个健康、乐观、活力四射的“星级辣妈”。参与本书编写的人员有：李洁、齐海英、叶文娟、张媛、季

4、慧、李良、杨春明、顾新颖、张文艳、宋飞、赵水清、孙光雨、薛翠玲、陈方莹等，特此感谢！目录CONTENTS引言第一章入院前期的准备工作物品准备迎接宝宝，全面准备待产包入院用品大检查分娩前，你需要知道的“软件”准备工作身体准备分娩前期在家需要做的事情为分娩储备力量应该何时到医院待产分娩征兆，准妈妈应该早知道精神准备调整心态迎接宝宝保持“积极期盼”的心情消除临产前的紧张不安第二章生产期间的注意事项分娩进行时产前要做好外阴的清洁卫生临产前要排空大小便做好准备，人生最痛也幸福分娩时可能会遇到的几种意外给分娩过程中的产妇准备食品生产有时需要切开会阴自然分娩时如何和医生配合早产如何

5、应对难产如何应对剖宫产时如何与医生配合准爸爸陪产应该怎么做新生儿护理新生宝宝要做身体监测和检查新生宝宝在什么情况下需要进恒温箱怎样护理难产儿分娩后新生宝宝不哭是怎么回事延迟剪脐带，新生宝宝获益多宝宝出生一小时内就得抱该不该和早产的宝宝亲密接触如何预防新生宝宝感染新生宝宝什么时候不能打卡介苗第三章坐月子第一周贴心指导（产后1～7天）新妈妈的身体护理与保健产后要在产床上度过两小时产后卫生忽视不得新妈妈应该知道如何照顾自己怎样控制产后疼痛产后需要及时排便产后中暑怎么办产后怎么护腰月子里可以洗澡吗产后第一次下床产后新妈妈应多休息会阴撕裂或侧切伤口应如何护理剖宫产妈妈的护理新妈

6、妈如何预防产后感染如何处理恶露产后穿衣应注意什么新妈妈的精神保健喜悦与疲惫交织的一天痛并快乐着请勿打扰新妈妈的休息新妈妈应认同母亲的角色别让新爸爸的“产后抑郁症”影响新妈妈新妈妈的母乳喂养事宜新妈妈应及早开奶喂奶正确按摩乳房疏通乳腺新妈妈胀奶原因和对策乳头凹陷的新妈妈如何喂奶哺乳妈妈能用药吗新妈妈的饮食攻略分娩当天怎么吃才有助于恢复体力剖宫产后的饮食宜忌选择催乳食物有讲究产后第一周的月子食谱新妈妈的减肥塑身大计塑身，从产后第一天开始产后能不能马上做运动坐月子轻松瘦身八招新生儿的护理如何掌握新生宝宝吃奶量新生宝宝为什么会脱皮新生宝宝无尿怎么办如何正确抱宝宝人工喂养怎么喂

7、如何给宝宝洗澡新生宝宝应什么时候排胎便如何进行眼、耳、口、鼻的护理如何读懂宝宝哭声里的信息新生宝宝的体温多少才正常新生宝宝溢奶怎么办新生宝宝抚触越早，好处越多怎样预防新生儿肺炎第四章坐月子第二周贴心指导（产后8～14天）新妈妈的身体保健与护理新妈妈第二周身体恢复的状况剖宫产后第二周的恢复第二周如何应对恶露坐月子上网、看书好吗坐月子一定要卧床吗产后坐月子的家居环境月子里可以户外活动吗坐月子怎样洗头和梳头月子期间能不能刷牙新妈妈的精神保健新妈妈可以投身娱乐之中新妈妈如何防止产后抑郁特殊时期，新爸爸凡事应让着新妈妈新妈妈的母乳喂养事宜乳头皲裂怎么办怎样判断