孙思邈养生理论与方法研究

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1、陕西中医学院硕士学位论文孙思邈养生理论与方法研究姓名：武俊英申请学位级别：硕士专业：中医医史文献学指导教师：高新彦2011-04中文摘要背景：随着社会的发展进步，人类对自身健康的关注，世界各地掀起了养生热的浪潮。但在实际的养生过程中，面对种种养生观点，难免会产生许多疑问与困惑，由于养生知识的缺乏，也很容易步入养生的误区。孙思邈养生学是唐及唐以前养生学的集大成，在养生学史上占有重要的历史地位。但由于孙氏的养生理论与方法多渗透于医药学之中，给大家的学习或运用带来诸多不便。近代以来，对于孙思邈在养生学上所取得的成就，从各个角度研究的前辈很多，他们对孙氏在养生学领域成就的研究也取得了丰硕

2、的成果。各家论述颇多，仁者见仁，智者见智，但是能够站在历史和现实角度，全面系统审视孙思邈养生学的内核与外延，揭示孙思邈养生学现实意义的区域还存在不足，给我们现在的研究留下了空间。目的：从《备急千金要方》和《千金翼方》及其它论及孙氏的著作入手，对孙氏养生理论与方法作进一步的挖掘整理和总结提炼，希望能够全面、系统地反映孙思邈养生理论与方法的原有内容；针对当代养生中的实际问题，说明孙思邈养生理论与方法的现实意义；通过古今对比，结合现实生活、时代特点，探寻养生的内核与外延，对今天的养生有所启迪。方法：文献综述法，比较分析法，归纳演绎法。结论：孙思邈养生理论与方法，具体包括：四大养生理论，

3、即生命至重理论、形神并养理论、天人合一理论与中庸和谐理论；十二大养生方法，即道德养生法，心理养生法，言语养生法，饮食养生法，起居养生法，运动养生法，房室养生法，四季养生法，环境养生法，导引养生法，针药养生法，体质养生法。孙思邈养生理论与方法，集唐及唐以前养生学之大成。它从生命本体出发，通过对人体自身及人与自然、社会大系统的研究，提出了一套理论与方法切实可行的养生理念。其核心理论是以人为本、形神并养，延及自然社会宇宙系统，以人与自然、社会的和谐共存为目的，以创新发展为方向，与时俱进，值得我们当代养生学习和反思。关键词：孙思邈；养生理论与方法；文献研究AbstractTheResea

4、rchofSunSimiao’shealthPreservationtheoriesandmethodsBackground:Withtheprogressofsocialdevelopment,humanconcernsoftheirownhealtharoundtheworld,setoffawaveofheathealth.Butintheactualprocessofhealth,duetothelackofhealthknowledge,accidentallyenteredthehealthoftheerrors,toeveryone'shealthbringsman

5、yconfused.SunSimiaohealthPreservationinthehistoryofhealthPreservationincludesthecontentsofhealthPreservationbeforetheTangDynasty.Itplayedanimportanthistoricalrole.However,Sun'shealthPreservationtheoriesandmethodsareincludedinmoreandmorepenetrationinthemedicine.Itisinconvenienceforpeopletolear

6、noruseof.Inmoderntimes,manypredecessorsdoresearchontheSunSimiaohealthPreservationfromdifferentangles,alsoachievedfruitfulresults.However,asthestartingpointdifferent,understandingvaries,thepeoplewhocanstandingonthehistoricalandpracticalpointofview,givingacomprehensiveandsystematicreview,reflec

7、tingthefundamentalideasandthemaincontents,forSunSimiaohealthPreservationstillinadequate,leavingusnowstudythespace.Objective:Thearticleisbasedontheprincipaloftraditionalofliteratureresearch，usedmethodsofresearchingliterature，intheeyeofliteratu