让你改变的十五堂课失去的功课

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1、心理导读：失去是人生最重要的一课，我们最终将失去一切，房子、车子、工作、金钱、青春，甚至所有你所爱的人。因为我们拥有的一切都是暂借的（《借东西的小人阿莉埃蒂》）。——www.xinli001.com 有点罗嗦的前言部分出差之前，总是很恐慌地下载很多书，以备书荒。这次遇见了一本好书，名叫《心的出路：让你改变的十五堂课》。去北京遇见了我喜欢的简里里，我向心理专业的简里里同学问了一直以来的疑问：对于心理问题并不是很严重的人，心理自助法是有用的吗？她的回答是：“当然有用，脑神经科学已经证明了大脑是可以重塑的，所以后天的改变是可行的，

2、对于心理远没有失衡，而只是有点心理亚健康的人来说，心理自助当然是有帮助的”。谢谢简里里！正如没有100%的身体健康一样，也没有100%的心理健康，我们多多少少总会遇见这样那样的人生问题，我们痛苦，我们迷茫，我们无助。现在的我，自认为还算健康快乐，但我也经历过站在高楼上特别想往下跳，也经历过自己用小刀割手腕的痛苦日子，我相信很多人都会有这样的经历。外表是看不出来的。所以我想一章一章来写读书笔记，当做对自己的一种修炼，反省自己是否真正能应对这些人生的功课，分享出来，也希望能如我一直以来追求的，能影响到一些人，给你们正面的能量。以

3、下文字，引号部分都是书中原话，非引号部分是我自己做的功课好了，写正文了我没有按照书的顺序来记录，因为这些人生课程，本来就没有先后顺序，关键要看你先领悟到什么，这次我选择的是书里的第四课——失去的功课，因为今天早晨，我昆明的姨妈过世了，这是我自己要修行的一课，也算是我对她的纪念。(来源：壹理网www.xinli001.com)“我们拥有的一切都是暂借的”。正如作者所说的，失去是人生最重要的一课，我们最终将失去一切，房子、车子、工作、金钱、青春，甚至所有你所爱的人。失去大可以到亲人的离世，爱情的丧失，小可以到丢了一支用了很久的笔

4、，失去，总会让人觉得痛苦。“面对失去你总是会经历以下几个步骤，假设你孩子出生即失明，你的反应是1、否定：医生说他眼睛不会跟着东西移动，但也许长大一点就好了。2、愤怒：这些医生是做什么的？！上帝为什么要这样对待我们！3、讨价还价：等他大一点有学习能力，也会照顾自己的。4、沮丧：太悲惨了，他的未来会大受限制。5、接受：反正问题来了就尽力解决，他还是可以享有充满爱的美丽人生。再举比较小的例子，假设你丢了隐形眼镜，你的反应可能是：1、否定：怎么可能会掉了？！2、愤怒：该死，我怎么这么不小心。3、讨价还价：只要让我找到，我以后一定加倍

5、小心。4、沮丧：真倒霉，又得花钱买副新的。5、接受：算了，迟早也是要换新的，明天早上就去买吧。”我们可以选择这5个步骤的任何一个，我们可以选择逃避、愤怒、沮丧，但是最后，我们只能接受。失去就是失去，没有人在经历失去之后，能够立即坦然面对，尤其是你最为珍惜的东西。我曾经有一支笔，是妈妈送给我的，中考和高考都是用的这支笔，我甚至一直想象，我会在每个重要的时刻都使用它，然后把它送给我的儿女。但是有一天它丢了，我现在都能想到那种沮丧的心情，我再也不能用这只笔了，它带给了我多少美好的记忆啊！直到后来，我慢慢意识到，对于我而言，最宝贵的

6、是那些美好的记忆，而不是那只笔。而那只笔就算丢了，也不会让我失去那些美好的记忆。于是我在内心，为这只笔举行了一个小小的葬礼，我告诉它，我真的很喜欢它，感谢它给我带来了那么多美好的记忆，但是在今后没有它的日子里，我还是会创造更多的美好记忆。（建议你试试看，这个内心的葬礼，可以是为一只笔，也可以是你喜欢的玩具，更可以是你的Ex，感谢他们给你带来的一切，但是埋葬他们，继续前进）我觉得自己第一次就挑了一堂最困难的课，失去是最难的修炼。你要让我想象如果我失去的我的父母，如果我失去暖手，我想了一下，立即就觉得沮丧和畏惧。再想下去，我就会

7、哭出来。但我也深深明白，我迟早都会迎来这一天，生离或死别，我迟早要面对这一天。我不想用“不去想它”去逃避它的存在。也许这就是“失去”这堂课最大的意义。因为正如有了黑暗，才有了对光明的渴望。有了失去，我才更珍惜“得到”的快乐。有时候因为出差，要跟暖手告别的时候，我会想，这会不会是我最后一次看见他，我会拥抱他好几次，亲他好几次。然后跟自己说，我珍惜了他在身边的每一个时刻，我记得所有的美好时光，如果有一天，如果真的有那么一天，我会失去我的所爱，我也已经尽力了。（写到这里，我不争气地流泪了，失去的功课真的很难，很难）。我不想因为害怕

8、失去，就封闭自己，让自己变得麻木，不在乎。那不是我想要的。我希望我的心是柔软的，敏感的，饱满的。我很容易笑，也很容易哭，我很害怕失去，也更珍惜所有。我的这一课修炼地还远远不够，但是我会继续努力的。后记这篇文章写得我在咖啡馆里又哭又笑，这也许真的是一种心的修炼吧。我决定辞去咨询公司的工作，有