成功源自于健康心态——谈现代人心理素质

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1、刊于《上图讲座专刊》2005年第7期成功源自于健康心态——谈现代人心理素质耿文秀,博士，现任华东师范大学心理学系教授、硕导、博导，心理学系应用心理学博士点暨应用心理学教研室负责人。研究领域：临床心理学，法律心理学，性心理学，女性心理学，心理咨询与心理健康。在临床实践中擅长于青春期发展困惑、恋爱婚姻或家庭矛盾、性心理发展冲突或障碍、女性心理健康、成才或成就动机激发、沮丧抑郁或情绪障碍等方面问题的咨询与治疗。耿文秀现为上海市第十届政协委员,任上海市性病/艾滋病防治协会理事，上海市性教育协会理事等职。主要著作有《为什么打

2、架——暴力与攻击》、《疼痛与痛苦——痛及镇痛的探究》，主编《青春期的呐喊——青春期亲子关系I》、《跨过代沟的拥抱——青春期亲子关系II》、《决胜考场——考试心理自助》，译作《情商》、《工作EQ》，论文《拒绝‘非典恐慌症’》等。提高自我竞争力，首先应当从了解自我开始。今天所讲的心理学的ABC知识，给大家提供最基本的参考。希望这个讲座能给大家提供现代人心理健康素质最基本的概念。心理学中的“人格”包括：一、人格倾向性，这是一个导引的动力系统；二、心理特征，这是在日常生活中更具体表现出来的。人格倾向性的理想、信念、世界观方

3、面，与我们的道德相关。动力系统，指的是需要和兴趣。人格心理特征的“气质”，分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种类型；能力则包括很多，如大众比较关注的职业能力，还有一般的能力。因为每个人职业和兴趣爱好的不同会发展出不同的能力。性格则是我们看到的人格的最具体直接的方面，在知（认知）情（情感）意（意志）上表现出来。依据弗洛伊德的理论：我们绝大多数人表现在外的就像冰山露在水面上的一角，而推动我们前进的动力系统是掩藏在水下面的。弗洛伊德的理论把人格结构分为本我、自我、超我，这三者之间是一个不断矛盾冲突和调节的过程。“本我”

4、依照快乐原则行事，希望满足自己的一切欲望，但这是不可能的。人是社会人，社会要对个体加以约束和限定。社会对我们的约束和限定通过“超我”来表现。我们的父辈、学校和社会的要求，形成了“超我”的道德强制。在这种“道德强制”和“本我”相互冲突的过程中，发展出“自我”。“自我”把外在的道德强制转化为内在的自身信念，同时对“本我”的本能欲望和需求加以调控。三者整合形成了人的整个“人格结构”。著名的美国心理学家马斯洛提出了金字塔形的需要层次理论。生理需要和安全需要是最基本的需要，在金字塔的最底部。不仅是人，甚至动物也要满足安全需要

5、，这关系到生存会不会受到威胁，是最基本的需要。在此之上，发展心理需要。归宿和爱的需要、尊重的需要，再往上则是认知需要、审美需要等等，都属于心理需要。认知需要、审美需要是更高层次的心理需要，最高层次是自我实现的需要，天生我才必有用。人作为社会人，通过归宿感来确定自己。假设一个孩子来到这世界上却不被父母所爱、遭父母抛弃，那么这最根本的归宿和爱的需要就没有得到满足。人需要尊重他人，同时自身也需要得到别人的尊重。如果人得不到尊重的需要，也许就会异化。哪怕是一名罪犯，被剥夺了政治权力或其它权利，但是最根本的人格尊严仍旧需要满

6、足。上海的监狱系统、全国的监狱系统都在进行改革。其中很重要的一点就是对囚犯的人格尊重。我到美国访学时注意到：他们不再用“监狱”这个词，而是用某某“矫正机构”；也不用“囚犯”这个词，而称“住在里面的人”。这说明他们强调“尊重的需要”。当然美国是两面性的，对本国公民注意人权，却虐待伊拉克战俘。一般通俗用语所说的气质与心理学所讲的气质不同。我们所说的气质：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质，是从古希腊希波克拉底借来的，至今仍然沿用这术语，但含义已有不同。气质是比较先天的，是指高级神经活动的不同类型。胆汁质是兴奋型、多血质是活

7、泼型、黏液质是安静型、抑郁质是抑制型，这是由于高级神经活动中兴奋抑制的转换过程特征而决定的。我们敬爱的邓小平属于较为典型的黏液质，安静沉稳，平常话不多。最近报上载有纪念邓小平的《非常岁月》，提到卓琳与邓小平结婚之初，感到他总不说话，邓小平则说：“你说我听就行了嘛！”今年庆祝反法西斯胜利60周年。当年决定反法西斯胜利的雅尔塔会议三巨头，这三位的气质各不相同。丘吉尔是典型的胆汁质，脾气暴躁，在议院与人争辩是出了名的，这似乎有遗传特性。其父老丘吉尔也是一只好斗的公鸡，在英国的上院下院以吵架出名。罗斯福则属于多血质，非常典

8、型的灵活型，待人接物很灵活。在他三连任的政府外交政策和对内政策上都表现出灵活性。罗斯福出于政策需要形势需要可以与任何人联合，包括与斯大林结盟，但是非常极端的老牌反共产主义者丘吉尔就难以做到。最终通过罗斯福，三巨头坐到了一起。斯大林则是典型的黏液质，沉静，很少看见他开怀大笑。要强调的是，每一种气质或神经活动类型无所谓好或坏，既有其优点也有其缺点。气质是比较先天