体育舞蹈选项课程教学大纲new

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1、体育舞蹈选项课程教学大纲一、课程目标体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育运动项目，它是集世界上各民族舞蹈之精华，经过专门机构的规范与统一而形成的，是文明社会里的一种高雅活动。体育舞蹈分摩登舞和拉丁舞两大类，包含华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步、伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛等十个舞种。各个舞种都有其自身的特点，有的舒展大方，有的热情奔放，还有的浪漫抒情。目前，体育舞蹈正以它固有的娱乐和锻炼价值，已悄然走入校园，成为最受大中学生欢迎的运动项目之一。通过体育舞蹈的学习和实践，可以达到以下目标：1、运动技能目标：掌握体育舞蹈的基本知识与基本技术，形成自觉进行锻

2、炼的习惯，为实现终身体育目标提供可选择的手段；2、生理健康目标：通过体育舞蹈的练习，可以提高机体的心肺功能，增强身体的柔韧性、协调性，塑造良好的体型；3、心理健康目标：在优雅的音乐中，与舞伴翩翩起舞，可以使人的个性、潜力和创造力得到充分的展示，从而改善心理状态，克服心理障碍，形成积极、健康的生活观、人生观；4、社会适应目标：体育舞蹈所特有的交际功能，可以培养学生之间良好的合作精神，促进相互之间的友好交往，增强学生的社会适应能力。二、教学内容1、基础班：华尔兹、维也纳华尔兹2、提高班：伦巴、牛仔三、评分标准1、专项成绩占50%2、身体素质占30%3、学习态度占2

3、0%学期成绩按四级评定：优秀、良好、及格、不及格四、选项要求1、热爱体育舞蹈运动，具有良好的心态及身体素质；2、具有一定的音乐基础；3、选过基础班的学生才能选提高班。体育舞蹈选项班（基础班）教学进度周周教学内容教学内容次次一、介绍本学期的教学内容及要求；一、复习以前所学华尔兹动作；二、学习华尔兹的基本握姿；二、学习华尔兹“右转360”、“华尔兹1 9 三、学习华尔兹的“方步”；造型步”；四、下肢力量练习。三、身体素质练习（下肢弹跳力练习）。一、复习华尔兹“方步”；一、复习以前所学华尔兹套路；2 二、学习华尔兹“左转1/8”；10 二、规定考试套路，及提出考试要

4、求；三、耐力练习。三、身体素质练习（耐力练习）。一、复习华尔兹测试套路；一、复习华尔兹“方步”、“左转1/8”；二、介绍维也纳华尔兹基础知识；3 二、学习华尔兹“左转1/4”、“右转1/4”；11 三、学习维也纳华尔兹基本动作；三、腰腹力量练习。四、身体素质练习（男：上肢力量；女：腰腹力量）一、复习华尔兹测试套路；一、复习以前所学华尔兹动作；4 12 二、学习维也纳华尔兹基本动作；二、耐力练习。三、身体素质练习（耐力）一、复习以前所学华尔兹动作；一、身体素质测试二、学习华尔兹“whisk”、“斜行追5 13 男：1000米、立定跳远步”；女：800米、立定跳远

5、三、下肢力量练习。一、复习以前所学华尔兹动作；二、学习华尔兹“外侧右转步”、“右一、复习华尔兹测试套路；6 14 旋转”；二、测试华尔兹组合动作；三、身体素质练习(耐力练习)。一、复习以前所学华尔兹动作；7 二、下肢弹跳力练习。15一、复习以前所学华尔兹动作；补测机动与二、学习华尔兹“直行步”、“右转8 16 135”、“造型步”；三、腰腹力量练习（仰卧起坐）。体育舞蹈选项班（第二学期）教学进度周周教学内容教学内容次次一、介绍本学期的教学内容及要求；一、复习以前所学伦巴动作；1 二、学习伦巴的基本握姿；9 二、学习伦巴“手拉手”、“阿列曼娜步；三、学习伦巴的基

6、本髋部动作。三、身体素质练习（下肢弹跳力练习）。一、复习伦巴基本髋部动作；一、复习以前所学伦巴套路；二、学习伦巴的单人动作“时间步”、2 10 二、学习伦巴“闭式扭臀”、“结束造型”；“库克拉恰”；三、身体素质练习（耐力练习）。三、下肢力量练习。一、复习伦巴单人动作“时间步”“库一、规定考试套路，并提出考试要求；克拉恰”；二、复习伦巴考试套路；3 二、学习伦巴单人动作“方步”、“前11 三、介绍牛仔基础知识，学习基本动作；进步”；四、身体素质练习（男：上肢力量；女：三、腰腹力量练习。腰腹力量）一、复习以前所学伦巴单人动作；一、复习伦巴测试套路；4 二、学习伦巴

7、双人配合基本练习动作；12 二、学习牛仔基本动作；三、耐力练习。三、身体素质练习（耐力）一、复习以前所学动作；一、身体素质测试5 二、学习伦巴双人“方步”、“扇形步”；13 男：1000米、跳绳三、下肢力量练习。女：800米、跳绳一、复习以前所学伦巴动作；二、学习伦巴双人“曲棍球步”、“前一、复习伦巴测试套路；6 14 进步”；二、测试伦巴组合动作。三、身体素质练习(耐力练习)。一、复习以前所学单人及双人动作；7 二、学习伦巴“纽约步”、“定点转”；15三、下肢弹跳力的练习。与补测机动一、复习以前所学单人及双人动作；16 8 二、腰腹力量练习（仰卧起坐）。体育

8、舞蹈选项课专项成绩评分标准50－40