太极拳与步行运动对高血压的康复效果对照分析

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1、太极拳与步行运动对高血压的康复效果对照分析邓念(贵阳中医学院第二附属医院贵州贵阳550002)摘要：目的：探讨太极拳与步行运动对高血压的康复效果。方法：选取于2014年3月-2015年3月在我院接受治疗的高血压患者患者共92例，随机分为观察组和对照组，对照组运用步行方法进行康复治疗，观察组运用太极拳方法进行康复治疗。观察康复效果。结果：观察组显效率为41.4%,明显高于对照组，组间比较差异具有统计学意义(P<0.05)；观察组总有效率为95.7%,明显高于对照组，组间比较差异具有统计学意义(P<0.05)o结论：对高血压患

2、者而言，太极拳具有更好的降压效果，值得推广。关键词：太极拳；步行；高血压【中图分类号】R2【文献标号】A【文章编号】2095-7165(2015)13-0376-01木次研究对2014年1月-2015年1月在我院就诊的92例高血压患者的临床资料进行回顾性分析，相关报告如下。1资料与方法1.1一般资料选取于2014年1月-2015年1月在我院接受治疗的高血压患者患者共92例，随机分为观察组和对照组，每组各46例。其中，观察组男28例，女18例，年龄50-70岁，平均年龄(63.47±2.58)岁，平均病程(8.

3、1±2.6)年；对照组男26例，女20例，年龄53・75岁，平均年龄(65.22±3.02)岁,平均病程(7.9±3.8)年。两组患者在年龄、性别以及病程等一般资料对比上均无显著性差异(P>0.05),具有可比性。1.2康复方法1.2.1对照组康复方法针对对照组运用步行方法进行康复治疗。患者每天早晚两次进行步行，步行时保持中速，每次步行时间约为60mino1.2.2观察组康复方法针对观察组运用太极拳方法进行康复治疗。患者每天早晚两次打太极拳,可以选择较为简单的48式太极拳，每次打整

4、套动作，但是，对于体力相对较差的患者，可以选择性地打半套，而后依据自己身体状况再逐渐增加。每次将动作重复3次，每次约为lho1.3评价指标显效：患者血压降到140/90mmHg范围内；好转：患者血压未降到140/90mmHg范围内，但明显有所降低；无效：患者血压未降到140/90mmHg范围内，并且没有任何改善。1.4统计学方法对上述两组患者各项记录数据进行分类和汇总处理，采取统计学软件SPSS19.0对上述汇总数据进行分析和处理，计数资料采取率（％）表示，组间率对比采取X2检验，对比以P<0.05为有显著性差异和统计学意

5、义。2结果经过治疗后，观察组痊愈率明显高于对照组，对比两组患者的治疗总有效率，组间比较差异具有统计学意义（PV0.05）。详细见下表1。3讨论高血压是一种慢性疾病，是引发心肌梗死、心力衰竭等疾病的重要因素，患者多集中于中老年人群，近几年呈现出年轻化的趋势，对人体的生命健康造成一定影响，因此，采用必要的康复手段就显得尤为重要。步行是一种典型的有氧运动，是一种全身性的运动。在步行中，人体的上下肢、腰部以及大小关节均参与到运动过程中。步行具有以下优点：①步行不仅可以提高人体肌纤维的弹性，还可以提升人体关节的韧性，促使人体肌群内的

6、毛细管充分扩张，调节血液循环，进而降低人体血管的紧张度，达到降低血压的效果[1];②步行能够促进人体神经中枢β—内啡吠等物质的分泌，提升迷走神经的兴奋程度，进而提高人体血浆中前列腺素E的水平，达到降低血压的效果；③步行能够使人体的精神得到一定程度的放松，提升人体的睡眠质量，进而缓解人体神经与血管的紧张度，达到降低血压的效果。虽然步行对降低血压有一定的效果，但却不如太极拳效果显著。太极拳也属于有氧运动，练习太极拳的吋候应该全省放松，以意引气，保持动作舒缓。太极拳具有以下优点：①太极拳以“静”为主导，能够使患者的中枢

7、神经系统处于保护性抑制状态，降低交感神经的活性，进而可以大大降低引起血管收缩物质的活性［2］；②练习太极拳过程中，患者的肌体会产生大幅度地振动，促使全身肌肉纤维反复地拧裹，从而对患者血管的平滑肌产生“按摩”效果，促使血管有力地收缩与扩张，进而对患者动脉血管壁粥样硬化现象有所调节，达到了降低血压的目的;③练习太极拳过程中,患者全身的肌肉在反复旋转中不断得到锻炼，有效改善了患者的微循环系统，保障了患者气血的通畅性，促使机体末梢的循环不断加快，进而人人降低了患者体内淤血现象的产生，达到降低血压的目的［3］。太极拳能够调动全身的肌

8、肉，促使人体内的气血通畅于全身的经络中,相对于步行而言，更有利于降低患者的血压，并使患者的血压保持在稳定状态上。本次研究结果显示，观察组显效率为41.4%,明显高于对照组，组间比较差异具有统计学意义(P<0.05)；观察组总有效率为95.7%,明显高于对照组，组间比较差异具有统计学意义(PV0.05)。