大学生即兴演讲时焦虑现象产生和对策

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1、大学生即兴演讲时焦虑现象产生和对策摘要：本课题针对大学生即兴演讲时焦虑现象的产生进行了调查研究，这些现象在一定的自我调节下可得到转化。针对这个问题，本课题提出相应对策，希望通过这次课题研究，帮助他们走出焦虑，激发即兴演讲的兴趣，使他们更好地展现自身才能。关键词：焦虑即兴演讲对策大学生一、引言现代人才培养规模的扩大使得竞争愈发激烈，所以在生活这个大舞台上，要想赢得掌声，就必须全面发展自己，无论是从成绩还是交际方面，都需要我们有一定的自我展现能力和心理承受能力。而在现实生活中，许多人最缺乏的就是在特定场合的一种自我调节与挖掘自我潜能的能力，在面对观众时，总会紧张不安，这种焦

2、虑的心理在很大程度上影响了我们的发挥。国内外存在焦虑的理论研究，根据弗兰克尔的意义心理学编制,美国Good,L.R.和Good,K.E.两人根据意义治疗学派创始人弗兰克尔的理论编制的最早的存在焦虑量表，社会心理学的动机水平高低的研究基础，以及社会认知与认知自我板块的一些研究成果都为此提供了丰厚的条件基础。国外对焦虑做了大量研究，并取得了很多成就。最有代表性的是美国Horwit教授，HorwitzMacIntyre和Gardner(1986)最先把外语学习焦虑看做是外语学习中的一种单独的、特别的现象。对焦虑产生的原因从理论上进行深入探讨并在此基础上全面分析研究调查结果，有

3、助于我们认识焦虑的性质及其发展形势，积极地指导人们减轻和治疗焦虑症。关于焦虑问题的研究现状主要有：(1)精神分析论理论;(2)行为主义理论；(3)生理学理论；(4)现象学/存在主义理论；(5)认知理论。关于焦虑问题近年来的主要研究成果：王康才的外语焦虑(FLCAS)在大学生中的测试发现：我国大学生外语焦虑主要包括担心、紧张不安、害怕说英语和害怕课堂；焦虑问题研究的新趋势：掌握回避目标与更高的考前焦虑相连，这是高考前出现的特有现象，还有普遍存在的一般现象或是我国特有的文化现象有待进一步研究。为顺应这样的一个趋势，学校和社会关于这方面的文化活动也越来越多，其中最典型的活动便

4、是即兴演讲活动的开展，这给大学生塑造良好的自我形象和培养自我表达能力提供了难得的机遇。但现今许多人在面对观众做即兴演讲时会出现焦虑现象，这使他们错失了一次次难能可贵的机会。鉴于上述背景，我们决定开展《即兴演讲时焦虑现象的产生与对策》的课题研究。本课题涉及的“焦虑现象”主要是指当代大学生上台发言表达自己的观点时的胆怯及一些害怕与恐惧的心理，这些现象在一定的自我调节下可得到转化，通过这次课题研究，希望可以帮助他们走出焦虑，激发即兴演讲的兴趣，使得他们更好地展现自己的才能。二、研究的对象按照典型抽样和抽样调查的方法，对盐城师范学院在校大学生进行问卷调查，发放263份问卷，回收

5、有效问卷257份，有效回收率为97.72%O被试基本情况如下：一年级学生57名，二年级学生146名，三年级学生54名，被试平均年龄20岁。三、方法自拟“即兴演讲时焦虑现象的产生与对策调查问卷”，问卷共包括26道测试题，每道题有四个选项：完全不符合、比较不符合、比较符合、完全符合，由被试酌情进行选择。问卷分三个维度：（1）演讲前焦虑现象的表现（共5题）;（2）演讲时焦虑现象的内部因素（共12题）；（3）演讲时焦虑现象的外部因素（共9题）。四、结果分析通过对盐城师范学院大学生群体之间的问卷调查，我们对“即兴演讲时焦虑现象的产生与对策”这个课题有了更深入的了解。从257份的调

6、查问卷中，我们发现许多即兴演讲时的影响因素，这些结果对课题研究有很重要的影响。（一）从焦虑现象的表现得出的结果1•许多被试在演讲时会有语无伦次、忘词、脸红、手脚颤抖等状况，在实际生活和工作中，我们会发现每个人在智慧和才能方面相差不会太多，但对待事情的应变能力与操控能力却差异极大。演讲前进行适当准备可以减轻焦虑，这对大多数人来说是比较适用的。2•调查显示，演讲进行到一半时演讲者慢慢适应了这个过程时紧张程度就会降低，这说明演讲者在进行演讲时能够适应不同环境下的不同角色，及时认同新的角色，正确对待新旧角色的冲突，在思维方式和行为方式上迅速作出调整和改变，按照新角色的社会期望和

7、规范要求，提高自己，完善自己。3•从下表可以看出，随着年级的升高，即兴演讲时的焦虑表现会有所减少，尤其是焦虑的外在表现，如脸红、手脚颤抖等；随年龄和阅历的增长，被试演讲的焦虑程度呈现下降趋势，这说明在接受一定程度的经验以后，对演讲整体的把握及熟练程度都会得到提高。4.就同一年级而言，不同年龄和阶段的被试会有不同的焦虑表现，有的侧重于在演讲刚开始时，有的则是演讲的时间越长，焦虑程度越大。焦虑现象的表现分析结果（二）从焦虑现象的内部干扰因素得出的结果1•从表格可以看出，随年级的升高，被试演讲前进行积极的自我暗示的频率也会增加，这对紧张有很好的