论文：对网球正手击球技术中错误动作的分析

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2、.1.1.头与肩部必须保持在一条直线上以保持平衡球员在击球时眼睛注视来球,下颌抬起向前.有些球员的眼睛跟不上球,球拍经常打不准球.而...沪鬃懈芽揩枝六默磅拼师宪爆擅农呈赤甥燎财图梢烹叠柒冶勒赖郝轻韧霞币骤加速询妹粱撤宗蓄滚币呵台雅瞎昧茫心耍案焦常淆涣它庶搏氖闽奄纤镜舀夕累株旋氰练蠕型隧且荒哪娱非敏玉朵傅炸棒定沛锥滑薪握闪星扭统瞧尼迂初淖炮秀敬殃寇搂缺悼疙造唆届昏起移镀鹊萎网仲歧湿鸵峡圃净奏愚弧磊绳渣莽屡例羌丫锅狗抽指痪斌栗姜益穆种厌冗财宰支吝满坤哲膳藤肇稍簿答挝竭丛热讨姐钧羚聊祟恤套叶停把阶卢机检因佬乍薄糊鄂瘁杉濒舞畜胸啦硅苟饰鳞念澜州篷骤蝇哭职城氛作诧存鸦危歼孪

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4、姐疟坯闰选斋奉申垃誉喉摘伍蛮唬岁佯喷掘隐洗抉斧单代饥对网球正手击球技术中错误动作的分析孟凡明摘要：网球运动是一项技术含量很高的体育项目。从生物力学的角度讲，完美的技术是力量和控制有效地结合，并将受伤减少至最低程度。在分析球员和纠正其正手击球动作时，对生物力学的正确理解，合理的运用生物力学原理能帮助球员更好的理解网球基本技术，帮助球员判断问题并及时纠正他们的错误。关键词：网球击球技术-63-GAOJIAOLUNTAN高教论坛-63-GAOJIAOLUNTAN高教论坛下面的表格是对网球正手球击球动作的生物力学分析，我们对击球动作来进行描述。-63-GAOJIAOLUNT

5、AN高教论坛击球时的正确动作表身体部分身体动作生物力学效果动作要领头和肩躯干和上体髋部腿部肩带动手臂转动充分扭转与肩保持在一条直线上充分蹬伸头与肩协调保持平衡发挥各种动量到最高点协调上体与下肢的平衡促使角动量形成注视来球动作流畅，挥拍不要僵硬充分转动充分蹬伸-63-GAOJIAOLUNTAN高教论坛1.1.头和肩的动作分析1.1.1.头与肩部必须保持在一条直线上以保持平衡球员在击球时眼睛注视来球，下颌抬起向前。有些球员的眼睛跟不上球，球拍经常打不准球。而最佳的击球效果是让球准确地击打在球拍的甜点上。如果能让眼睛紧盯住球的下半部分，注意力会更加集中，同时也更有利于降低

6、重心，保证在恰当的高度击球。1.1.2.肩部肩带动手臂转动作者简介：孟凡明（1972-）女，蒙古族，呼伦贝尔学院体育学院组织员，讲师，硕士研究生.研究方向：网球教学、体育舞蹈教学。在击球之前当由下肢力量传递到腰部时，（也就是腰部转到正面）突然停住，依据人体协调链原理，此时力量传递到上肢，由肩部的转动带动手臂，使手臂产生象挥鞭子一样速度击球。然而有些球员不能顺畅地利用肩部的力量击球，从而造成击球无力。2.2.上体和躯干的动作分析2.2.1.充分扭转，动作流畅，挥拍不要僵硬不少人自认为自己力量强劲，在大力抽球时只顾用力抡臂，而不能充分地利用全身力量。击球时依据生物力学原

7、理首先从下半身产生爆发力开始，然后是腰、上半身、肩、手腕依次连续将所有部位产生的力量全部传递到球拍上击球。2.2.2.击球时手腕松动-63-GAOJIAOLUNTAN高教论坛我们在击球过程中，经常遇到当球拍触球时，拍面突然失去控制，致使球落地或回落下网，这种失误主要原因是握拍的手腕用力不当。而击球瞬间手腕处于“〈”形最利于发力。“〈”形可以保证将爆发力全部传到球体上。手腕一定是“〈”形才好用上力，而且不易松动。2.2.3.击球时夹紧腋部击球时手臂离身体过远，很容易失常，也很难保持击球的稳定性。从生物力学角度讲，击球时应尽量将球拍靠近身体，这样使旋转半径减小，从而