情绪与压力管理技巧

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1、情绪与压力管理技巧目录一、课程介绍（Course）2二、讲师介绍（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、联系我们（Contact）6附、淘课介绍（Taoke）8附1淘课商城8附2培训宝工具9附3培训人社区9附4淘课企业学习研究院10http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究一、课程介绍（Course）2.1概要信息课程时长:6小时授课讲师：唐思群课程价格：20000元课程编号：2654122.2培训受众2.3课程收益1、了解压力及压力形成的原因2、学习压力释放的有效方法3、有效地舒解压

2、力2.4课程大纲1、压力管理是本世纪最紧迫的管理问题之一ü在全球导致员工丧失劳动能力的十大主要原因中，有五个是心理问题导致的ü工作压力过高容易导致人际关系困难、家庭或婚姻生活失败、对工作和生活不满等心理障碍ü员工的心理困扰使员工缺勤率、离职率增加，工作士气和工作效率下降，服务质量下降，导致安全隐患，影响组织的绩效，增加人力资源管理成本，严重损坏企业形象2、情绪对我们的意义ü情绪的主要功能是帮助我们适应和生存3、压力的预警信号ü情绪信号http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究ü行为信号ü生理信号4

3、、压力与不良情绪的心理调试技巧ü活在当下ü在心理上先学会平静接受最坏的结果ü用工作挤掉忧虑的心理空间ü不要让小事使自己沮丧ü适应不可避免的事实ü放松ü学会倾诉ü四种良好的工作习惯ü改变我们的想法ü做回真正的自我ü建立积极的心态ü改变行为方式http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究二、讲师介绍（Trainer）唐思群常驻地性别价格编号擅长类别擅长行业擅长方向擅长课程讲师简介资深管理应用心理学培训专家，交通大学、复旦大学高级管理者研修项目特邀讲师。自1984年起至今，一直从事教育学和心理学课程研究及

4、开发，曾先后独立负责或合作承担多项国家级、联合国教科文组织、上海市级的教育心理学科研项目。具有对八百多家外资和国资企业的高级管理人员进行培训和人事心理咨询经验，累计人事咨询时间2000个小时以上。擅长的辅导领域是：人格及心理健康咨询、人际关系、心理测评。http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究工作与培训经历经典客户更多信息http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究三、提交需求（Needs）如果该讲师和其课程不符合您的要求，可填写以下需求信息，发送到service

5、@taoke.com，我们将有专业顾问为您免费推荐合适的讲师。需求要素*培训主题需求类型培训形式培训时长（天）*培训时间预算（不含后勤）*培训地点期望报价方式期望方案时间学员主要职级学员人数主要工作年限学员主要年龄学员主要学历　　培训目标讲师要求年龄性别同行服务经验授课语言同行工作经验常驻地其它要求http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究补充信息企业信息*企业名称所在行业企业性质员工人数*联系人性别职位*手机*固话邮箱http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究四

6、、联系我们（Contact）联系人：淘课客服电话：021-51061698传真：021-54012899电邮：service@taoke.com网址：www.taoke.com期待您就方案等任何方面与我们交流！淘课将竭诚为您服务！感谢您的支持和信任！地址：上海市徐汇区宜山路889号齐来大厦6楼http://www.taoke.comPage13/13版权所有，侵权必究附、淘课介绍（Taoke）淘课致力于帮助企业高效学习成长，成为企业首选的学习成长伙伴！淘课目前已是中国最大的企业培训服务平台，提供商城、工具和社区三大服务，每个服务都

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