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《当代滋补养生妙方-敏涛-人民军医出版社_1》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、当代滋补养生妙方DANGDAIZIBUYANGSHENGMIAOFANG主编敏涛杨其仪编者周梅芳蔡君平曹成武王大伟黄松岩李丽英姚远曾怀扬张阳安宜仁应天鸣钱贝贝柏万年肖翠花张家宪人民军医出版社People'sMilitaryMedicalPublisher北京图书在版编目(CIP)数据当代滋补养生妙方/敏涛,杨其仪主编.-北京:人民军医出版社,2003.1ISBN7-80157-652-7Ⅰ.当⋯Ⅱ.①敏⋯②杨⋯Ⅲ.中草药:营养滋补药-验方-汇编Ⅳ.R289.5中国版本图书馆CIP数据核字(2002)第069776号人民军医出版社出版(北京市复兴路22号甲3号)(邮政编码:100842电
2、话:68222916)人民军医出版社激光照排中心排版三河市印务有限公司印刷春园装订厂装订新华书店总店北京发行所发行敂开本:850×1168mm1/32·印张:21.75·字数:559千字2003年1月第1版(北京)第1次印刷印数:0001～4500定价:40.00元(购买本社图书,凡有缺、倒、脱页者,本社负责调换)内容提要本书根据人体在不同时期的生理特点,精选了数百种具有延年益寿、强筋壮骨、防病治病、四季进补、解酒戒酒、补益脏腑、补益气血、健脑安神、聪耳明目及护齿健齿功能的中药效验方,每种方剂分别介绍其组成、用法及功效等。具有内容丰富、方法实用、语言精练、通俗易懂、疗效明显等特点。适合
3、广大群众及中医保健师参阅。责任编辑靳纯桥前言验方治病养生由来已久,它是我国传统医药学宝库中的一大瑰宝,也是中医方剂学的一个重要组成部分。许多验方都是民间传之已久,医家使之于民,历经反复验证而使用至今的。为适应医疗改革的新形势,以及广大民众医疗保健知识的日益普及,为广大民众不断增长的自我保健需求,我们通过博览群书,广泛收集验证,并结合临床实践,精选1000多首验方编成此书。本书中的验方主要包括中药方和食疗方两个方面,有时两者又是同一的。就绝大部分验方而言,体现了以下的特点:就是取材方便、配伍合理、疗效较好、不良反应小。在医疗改革的今天,我们提倡小病自己医,除了非处方药物外,也可合理选用验
4、方治病养生,在确保安全的前提下实现健康自助。当然,对于病情较重者,首先应当去医院就诊治疗,在正规治疗的同时,可选用中药方和食疗方作为辅助治疗。本书涉及到的中药名依据2000年版《中华人民共和国药典》,药典未收载品种,读者可参阅《中药大辞典》等工具书。书中所列用法除已说明外,一般是指成人的用量用法,凡体弱、年老、幼儿等应根据具体情况酌减用量或向医生咨询。需要说明的是,验方未必对每一人都非常灵验,在使用后未见效果或病情加重的情况下应及时去医院就诊治疗,切莫错过最佳治疗时机,那种以为验方能够包治百病的看法是不正确的。我们认为,验方治病养生是现代医学正规治疗的有益补充,但不能取代之,也不宜对立
5、之。本书在编写过程中参考了大量古今文献资料,在此未能一一注明,谨向原作者致以衷心谢忱。希望本书的出版能为广大读者的自我保健尽微薄之力。编著者2002年9月目录目录第一章延年益寿⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(1)第二章强筋壮骨⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(50)一、强筋骨⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(50)二、益精髓⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(80)三、强腰膝⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(90)四、活血通络⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(108)第三章防病祛病⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(123)一、预防中暑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
6、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(123)二、预防冻疮⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(154)三、预防感冒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(156)第四章四季进补⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(158)一、春季进补⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(158)二、夏季进补⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(170)三、秋季进补⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(182)四、冬季进补⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(198)第五章解酒戒烟⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(224)一、解酒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(224)二、戒烟⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
7、⋯(248)第六章补益脏腑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(251)1一、养心⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(251)二、疏肝滋肝⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(279)三、健脾胃⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(290)四、补肺⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(316)五、补肾⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(335)当代滋补养生妙方第七章补益气血⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(363)一、气血双补
