论文资料：体育教育应对学习焦虑的策略研究

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1、体育教育应对学习焦虑的策略研究俞华东【摘要】本文通过对心理学文献和学生实践案例的分析研究，阐述了学生学习焦虑状态下的行为表现，对学生学习焦虑的成因进行了分析，提出了运用体育教学手段帮助学习焦虑学生克服焦虑状态的方法。关键词：焦虑学习焦虑体育教学【前言】体育新课程标准提出了“健康第一”的原则，要求体育教师不仅仅关注学生的身体健康，还应关注学生心理健康和社会适应能力的培养。学习焦虑是在校学生普遍存在的一种心理现象，适度的焦虑对学习有着启动和定向功能，对学习能产生正面的、积极的影响，但焦虑过度或焦虑不足则能对学习产生消极的影响。一个人长期处于高焦虑状态，还有患焦虑症的危险。如何发挥体

2、育教学的教育功能，发现和调适焦虑学生的“度”，保障学生心理健康，帮助学生提高学习效率，值得我们体育教师探究和思考。一、焦虑的概念焦虑是一种伴随着某种不祥之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪。【1】医学上认为焦虑概念蕴涵以下属性①焦虑的情感特征是存在普遍紧张感：害怕、不安和痛苦等；②情绪指向未来；③感到难以应付，导致身体的不适感或出汗、口干、头晕、失眠、全身无力感等；④认知上表现为注意力加强或难集中注意力，思维停顿或奔逸。二、焦虑与学习效率的关系焦虑是人面对困难时正常的反应，是一种典型的心理现象。焦虑时刻伴随着我们的生活和学习，就像压力和挫折一样难以避免。耶克斯和多德森的倒“

3、U”理论阐述了焦虑程度与学习效率之间的关系，开始时学习效率随着焦虑程度的上升而提高，过了一定程度后学习效率随着焦虑程度的上升而降低。说明适度的焦虑对学习效率能产生积极的影响，但过度的焦虑则会严重影响学习效率，甚至会转变成焦虑症而使人无法继续学习，同时焦虑不足的人学习效率也是非常低下的。三、学习焦虑学生在体育课堂中的异常行为表现（一）无精打采、心不在焉案例一、学生小卢（涉及学生姓名均为化名）是我的体育委员，平时性格沉稳，工作认真负责，我非常信赖他。这学期进入高二，学校进行了文理分班，小卢分到了五班，我自然建议班主任任命他为体育委员。但在开学后的几次课中，他屡屡出现整队清点人数出现

4、差错、口令不清晰等现象，而且平常爱活动的他，也出现在自主活动时间一个人静静呆在一旁的现象。开始询问他时，推说身体不适，深入交流之下，小卢告诉了我真相。原来他分班时志向是文科，而且他文科基础也比理科要好些，但他家里要求他读理科，他顺从了家里的意愿，分班志愿填了理科。读了理科后他感到非常累，学习跟不上，尤其是摸底考他成绩不理想，所以对前途感到非常迷茫。精神萎靡、注意力不集中，是过度焦虑的一种典型现象，案例中的小卢，时刻在担忧自己的学业成绩，使植物神经系统活动增强导致出现了失眠等生理现象，他在白天就表现出精神萎靡、无精打采和注意力不集中、思维停滞等状态。（二）焦躁不安、好勇斗狠案例二

5、、07届高三学生小刘和小王一次在体育课中进行篮球对抗赛，因为对一个判罚两个人有不同看法，先争执，后争吵，最后双方剑拔弩张，在老师与同学的及时制止下，才避免了一次斗殴。据了解小刘与小王平时关系很好，学习、吃饭经常在一起，两人成绩也差不多，暗地里也相互较劲。进入高三后，小王因为经常生病几次考试都不如小刘，这使小王很不安。渐渐地小王出现很容易激动的现象，还经常对同学说一些非常挑衅的话，因此这次冲突就不可避免了。（三）坐立不安、多余动作增多部分学习焦虑的学生，在体育课堂中会表现出一些与众不同的行为，如集队时无法安静、挺拔地站立；回答问题时无法克制自己的手胡乱比划；或做出一些怪模怪样的动

6、作引人发笑等等。出现这些情况，有的教师会认为这个学生调皮捣蛋，其实并不一定，有些过度焦虑学生会不自觉地出现这种情况，他们希望通过这种途径来释放情绪或吸引教师注意。我们教师应当根据学生一贯的表现来具体分析，区别对待。（四）极度亢奋案例三、06届毕业生小赵（化名）在高考前40天时，摔断了左手，原因是在体育课时他看到有一个篮筐损坏低了很多，小赵就跳上去抓篮筐，结果身体失去平衡，掉了下来。平常小赵纪律观念很强，性格文静，也很少从事对抗性比较强的体育运动，他出现这种行为十分令人意外。事后同学反映近段时间，小赵经常说要发泄一下，在平常活动中也一反常态地经常参加剧烈对抗运动。由于高考日益临近

7、，小赵感受到压力越来越大。他希望通过体育运动来缓解压力、释放情绪的想法是正确的，但过度的焦虑使他对自己的运动能力产生了误判，如果在体育教师的指导下，合理安排运动，完全可以避免这一事故的发生。四、学习焦虑产生的原因（一）学业负担过重，学生体质下降。中学生每天学习时间在9小时以上，长时间的伏案和精神的高度集中，会使学生的身心感到非常疲劳，疲劳一旦积累就可能走上疲劳—学习效率降低—学业受挫—过度焦虑—学习效率更低的恶性循环之路。案例二中的小王，正是因为体质下降，影响学业而导致的焦虑。（二）来自社会