初中心理辅导教案做自我情绪的主人

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1、初中心理辅导教案做自我情绪的主人一、背景分析　　步入九年级，随着所学科目的增加，难度的增大，中考的压力，班里一部分中等偏上的学生开始出现听不懂、跟不上，成绩大幅下降的情况，尤其是一些女生;而原本的学困生更是问题接二连三:今天作业没做，明天默写不会，后天抄补作业等等。即使是一些比较优秀的学生也时常和我反映:到了九年级觉得压力很大，时间不够用，每天忙忙碌碌，又不知道忙了些什么，有时真想放弃，但又不能这样做，觉得很压抑。在和家长的交流中，不少家长也向我反映孩子在家脾气很暴躁，经常为一点点小事就发火，还没说上两句话就:烦死了，你烦不烦啊。用这样

2、的话搪塞家长。家长很担心孩子的心理健康问题。作为他们的班主任我非常关注孩子们的心理健康发展。希望他们能健康、平安、快乐的从我校毕业。　　二、设计理念　　积极、民主、轻松　　三、教育目标　　1.九年级的学习激烈紧张，学生要具备较好的心理素质才能更好地适应毕业班的学习生活。此次主题班会的开展，旨在培养学生拥有积极健康的心态，勇敢面对学习中的困难、失败和压力并能及时适应，顺利渡过人生第一关。　　2.通过主题班会，宣传心理健康教育知识，培养学生乐观、积极的心态，使之成为掌控自我情绪的主人。　　3.促进家长和孩子的沟通与理解。使家长理解学生的心理

3、，了解他们的辛苦;也让学生明白家长的苦心。通过此次班会活动促使家庭教育与学校教育有机结合。　　四、前期准备　　1.要求学生收集崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让他们用名人的事例来激励鼓舞自己。　　2.邀请部分学生家长到场，并准备发言稿或给孩子的一封信　　3.全班准备此次主题班会的活动口号　　4.串联词的编写、主持人选拔及排练　　5.小品的排练　　6.布置活动现场　　五、形式　　表演、讲故事、讨论等　六、过程展开　　(一)学生齐背活动口号：我自信我快乐，我拼搏我成功。　　(二)表演小品　　(三)打开心窗，说说心理话　　结合刚刚表演的小品

4、请同学们谈谈自己进入九年级以来的感受　　听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天都是这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗，这是一种不良的心理，它会影响你们心理和情绪，最终影响中考。老师把你们的心理归纳了一下。　　1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。　　2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。　　3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中　　主要表

5、现(1)曲解老师、心理不平衡　　(2)不主动理解人，却渴望被别人理解　　(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张　　(四)讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(略)　　人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。　　请同学们说说，积极的心态有哪些?让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观

6、、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强，有意志力、有强烈成就感等　　2.贝多芬的失败、成功史告诉同学们，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功　　(五)与父母真情告白　　无论是父母还是子女都大胆说出自己平时不敢说，但埋藏在心里很久的话，增进彼此的理解和沟通。　　(六)自我调控　　光阴荏苒，白驹过隙。我们已是九年级的学生了，面对毕业、升学，我们更应学会适应。我们无法改变环境，但我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，当产生上面所说的那些不良的思想，可以用哪些办法解决?　　归纳方法：　

7、　1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己　　2.自我调整，写心理日记宣泄。　　3.自我积极的暗示。　　4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事　　5.听音乐，运动等　　(七)播放振奋人心的音乐，结束此次主题班会。　　七、总结与反思　　通过本节课，使我更加深入地走进了学生的内心世界，更加全面地了解他们，同时也发现自己在班主任工作方面还是过于粗糙，忽略了很多的细节，在今后的工作中会不断地改进。