失眠、多梦与打鼾-王辉武-重庆大学出版社

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1、中华中医药学会科普分会特别推荐健康自助精品系列主编王辉武参编陶红王沁奕吴行明田生望重庆大学出版社图书在版编目(CIP)数据失眠、多梦与打鼾/王辉武主编.－重庆：重庆大学出版社，2005.5（健康自助精品系列）ISBN7－5624-3396-8Ⅰ.失...Ⅱ.王...Ⅲ.①失眠－防治②睡眠－呼吸暂停－综合征－防治Ⅳ.①R749.7②R56中国版本图书馆CIP数据核字（2005）第046115号健康自助精品系列失眠·多梦与打鼾主编王辉武责任编辑：马宁版式设计：马宁向加明责任校对：李定群责任印制：秦梅*重庆大学出版社出版发行出版人：张鸽盛社址：重庆市沙坪坝正街174号重

2、庆大学(A区)内邮编：400030电话：(023)6510237865105781传真：(023)6510368665105565网址：http://www.cqup.com.cn邮箱：fxk@cqup.com.cn(市场营销部)全国新华书店经销重庆科情印务有限公司印刷*开本：880×12301/32印张：4.375字数：102千2005年5月第1版2005年5月第1次印刷印数：1—4000ISBN7-5624-3396-8定价：10.00元本书如有印刷、装订等质量问题，本社负责调换版权所有，请勿擅自翻印和用本书制作各类出版物及配套用书，违者必究。内容简介黑夜深深

3、，万物寂静，人们正享受着上天赐予的酣睡。可是，在这个世界上，有近一半的人因为睡不着而痛苦、焦虑与失望。他们每天都睡觉，但仍不会睡。对睡觉这样一个看似简单的问题却无能为力。这本书，用通俗简洁、生动有趣的语言，向您讲述告别失眠、多梦与打鼾的认识和经验，以及有关知识和防治方法。上篇“健康自助知识篇”，介绍防治失眠、多梦与打鼾的保健知识和具体方法。让您一看就懂，一学就会，一用就灵。下篇“症状自助诊疗篇”，介绍与失眠、多梦与打鼾相关的疾病，您可以根据自己的症状去查找，像上超市一样各取所需，轻松地获得相关问题的指导和治疗方法。书中：［西］为西医的病名；［中］为中医的证候；［疗

4、］为治疗方法和就医的指导；［注］为预防方法和注意事项。愿您在睡眠中实现健康长寿，在美梦中获得意外惊喜，在消除打鼾后睡得更香！e睡个好觉，健康需要e轻松入睡，年轻十岁e能吃能睡，干活不累e想睡就睡，活到百岁1推荐序鸡年的新年钟声中，收到我国著名中医学家郭子光、王辉武教授来信，邀我为他们组织编纂的健康科普丛书“健康自助精品系列”作序，重庆大学出版社也来信称“健康自助是一个重要选题”，希望“能为读者奉献上一批质量上乘，老百姓买得起、看得懂、用得上，中西医结合的健康科普精品书。出版这样有传承价值和社会效益突出的图书，是我们的一大追求。”追求健康，追求有好的生命质量，这是人

5、们的普遍愿望；但不少人由于缺乏医学知识背景，或对医药一知半解，因而常常在盘算个人健康和防病治病时，错位和误解多多。如为不合理的减肥而影响肾功能，不恰当的整形而损及形体，滥用药物而祸及生命等事例很多。郭子光和王辉武教授等为新世纪医师使命感所驱使，促进医疗技术与人文关怀相结合，为大众编纂这套图书，提倡健康自助，立足于势，深入浅出，讲解对策，介绍医药新知、选药指南，以及健身方法等等，中西合璧，于通俗易懂中见水平，见实用，实是一套对人民大众十分实际的健康自助用书，愿为之推荐。中国科学院院士中国中西医结合学会会长2005年新春于北京2出版者的话古人说“自助得天助”，因为万事

6、成功靠自己。多年来，医学专家们一直在努力寻找一个捷径，那就是让人们，特别是非医药专业的人们尽早了解自己的身体，掌握预防疾病、自我保健的主动权，达到争取健康、享受生活、实现长寿的目的。由中华中医药学会科普分会主任委员、全国名老中医王辉武教授总主编的“健康自助精品系列”丛书，正是寻找这一捷径的全新尝试，也是医学科普作品中难得的精品。本套书具有以下特色：一、以症状为书名，以症状为主线这一套书开拓性的以人们看得见、摸得到或者感受得到的异常感觉和体征为书名选题，并以此作为全套丛书的创作主线，引导读者，跟着感觉走，轻松找答案。二、倡导健康自助，学会自查自救长期以来，人们饱受病

7、痛之苦，也体会到了就医之难，又花时间，又花钱。一些人不敢上医院，看不起病。而这一套书能帮助你排忧解难，实现“红肿热痛自己查，急症学会自救法，大病就医有去处，小病诊疗不出家”的梦想，让你真正成为自己的保健医生。三、形式新颖，防治并重每一册均分为两部分，上篇“健康自助知识篇”，介绍防治3失眠·多梦与打鼾相关疾病的保健知识和具体方法。一看就懂，一学就会，一用就灵。下篇“症状自助诊疗篇”，你可以根据自己的症状去查找治疗方法，像上超市一样各取所需，轻轻松松地获得相关问题的指导和答案。四、中西结合，内容丰富注重中西结合，综合防治，凡是安全有效的方法均兼收并蓄，内容包括中医、西

8、医、推拿气