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时间：2018-05-25
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1、轻松远离上班族的文明病麦瑞斯专注于通信行业的咨询机构肩膀酸痛?偏头痛?眼睛疲劳?这些常见的文明病只要动动手指头针对几个重点穴道进行按摩，就可以轻松舒缓。一起动动手指把！头痛在情绪低落以及天气转变时，容易引发头痛。此时可以针对合谷、以及手指的指关节进行按摩，每按三秒休息三秒，持续五分钟就能达到缓和头痛的效果。后脑疼痛时，则可按摩头部枕骨下方的风池穴。其余头痛症状则可按摩神门穴与百会穴进行放松舒缓。风池穴神门穴百会穴失眠失眠时则可以按摩掌心中央，每按六秒休息六秒，持续约十分钟。此外，亦可按摩手腕中间，与手掌相差约两指宽的内关穴，可
2、以抒解紧张、焦虑的情绪，改善心情。内关穴记忆力衰退按摩小指靠近掌心的指关节，每按六秒休息六秒，持续约十分钟，也可以多揉搓手指的关节穴道，活化血液循环，让脑筋清醒。肩颈酸痛经常盯着计算机看吗？只要顺着颈部到肩部的位置，量约一个手掌的宽度，通常是肩部最高的地方，用手指按压此处，便可以抒解肩颈酸痛的问题。一分钟办公室伸展运动缩下巴运动：可以让颈椎回到正常的生理位置。下巴尽量往内收缩，连续做5～10次。一分钟办公室伸展运动绕肩运动：可以舒展肩膀后方的大块肌肉群。肩膀往后慢慢绕圈，头部随着尽量往后仰。一分钟办公室伸展运动转头运动：放松颈
3、部后方的肌肉群。头部慢慢向右边转，再转向左边，连续3～5次。麦瑞斯祝您远离文明病,健健康康!
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