百科全说-冬季如何防治小孩感冒

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1、百科全说专家解读:百科全说20110104陈允斌：冬季如何防治小孩感冒(一)百科全说11-01-04陈允斌：冬季如何防治小孩感冒时长:00:38：38标签:百科全说陈允斌亚健康感冒内容简介:冬季如何防治小孩感冒？【维嘉】快乐生活，【刘娜】百科全说，【维嘉】观众朋友大家好，您现在收看到的是湖南卫视为您打造的，大型生活智慧脱口秀节目的名字叫做【观众】百科全说【维嘉】各位晚上好，我是维嘉，【刘娜】谢谢，我是刘娜。在这里首先也要感谢“美的电压力锅”对我们的节目的大力支持【维嘉】今天我们就跟陈允斌老师，哎，太开心了又请到了她来分享有关于亚健康的一些

2、误区，好不好？【刘娜】对。【维嘉】那我们掌声欢迎简易食疗的推广者，也是出身于中医世家掌声欢迎陈允斌老师。【陈允斌】大家好【维嘉】接下来我们来看，万事要寻根，亚健康先别急着乱用药，我们在节目当中反复地提到，不要有点什么毛病就马上把药用上，是吧？【刘娜】对，【维嘉】现在造成的好多社会问题，医疗问题也都存在。像这种抗生素的滥用就导致了超级细菌，对吧？【刘娜】对，所以先诊断一下，了解一下，看看是不是不用吃药，我们可以用其他的方法。【维嘉】啊，这些都是我们平常经常做的，对吧？好的，接下来我们先看看失眠。【刘娜】失眠，现在就是说偶尔吃安眠药，现在还流

3、行吃个什么褪黑素啊。要么就说喝喝牛奶，要么就说泡个脚。【嘉宾】我是失眠了十几年的，【刘娜】这些招不管用吧？【嘉宾】我喝牛奶就会导致我晚上上厕所，泡了脚之后，我通常的感觉就是非常兴奋。因为脚暖和了，我想做更多的事。比方说打打电脑啊，看看书啊，越看越兴奋。真没办法，我就是吃过安眠药。我吃过差不多就七年，就是养成很大的这种依赖性，到最后我戒除的时候，戒得我都快疯了，我就觉得。【维嘉】整宿整宿都不睡？【嘉宾】睡不着【陈允斌】我觉得失眠是特别可怜的，【嘉宾】难受。【陈允斌】而且这个病又不好治，你看一般地说怎么治失眠。就安眠药，但其实失眠对人来说真的

4、是一个很可怕的事情。失眠是最伤身体的了，基本上，失眠一个晚上用一个月都很难补得回来，【刘娜】伤神【陈允斌】特别的伤【维嘉】失眠的病根在哪呢？【嘉宾】失眠的病根呢，它就是阳不归阴的问题，【刘娜】阳不归阴，是什么？【陈允斌】阳不归阴就是说我们人体有阳气和阴气。白天是阳气在活动，晚上是阴气在出来了。白天那个阳气到晚上就应该回家了，应该休息了，可是它没回去。【维嘉】就是你该回来睡觉，你没有回来？【陈允斌】对，所以阳气没有归位。【维嘉】就该安静的时候，你的阳气却很旺。还在乱动，乱窜。【陈允斌】对了。这个时候，所以为什么我说特别伤身呢？阳气还在乱窜，

5、它该休息了，那么就伤阳了，对不对？阳不也归阴，阴气也无法安静了，又伤阴了，所以失眠就是阴阳两伤。【刘娜】两败俱伤。怎么把这阳叫回来啊？【陈允斌】叫回来呢，它就要靠我们的心神，所以失眠说到底就是一个心的问题。归根结底就是心没有安定下来。【维嘉】心神不宁【陈允斌】对，【维嘉】就容易失眠，这是互相影响的【陈允斌】对，所以我们就说，心的问题是怎么回事？就是说有很多不同的因素打扰了这个心神，让它无法安定，有这么几种情况。一种情况就是这个失眠还伴有一种胸闷，痰还多。有时候有的人还不仅痰多，他还老想咳，他睡不着。这种情况下，如果是喝牛奶不管用，反而可能

6、会更难受。因为牛奶喝多了，他可能痰更多了，更想咳。【维嘉】您说的这个有痰，真的是有咳嗽吗？【陈允斌】有的人他会有咳嗽，但有的人他可能没有咳嗽【维嘉】他说的这个痰是痰湿，是吧？【陈允斌】是痰湿，但是这种痰。一般的，我刚才说这个胸闷痰多，他往往就表现为，在他的嗓子里就是有痰。这种就是我们说的痰湿扰乱了心神。应该怎么样呢？我们就不要去治失眠，我们直接就去化这个热痰，让它化掉了以后，就不会扰乱我们的心神了。【维嘉】什么食物是可以化热痰的？【陈允斌】杏仁【刘娜】杏仁化痰？【陈允斌】对，杏仁治这种情况下的失眠是最管用的了。【刘娜】那我们就是吃干杏仁果

7、，那更上火。【陈允斌】不是，是这样的，我说的杏仁是中国的杏仁，不是美国的大杏仁。是小小的白白的那种杏仁，而且要用甜杏仁。【维嘉】还不是那个大颗大颗的，黄色的【陈允斌】不是【刘娜】老师说那是国外的【陈允斌】进口的美国大杏仁，我们国内的，中国杏仁是小小的，白白的，一瓣一瓣的【刘娜】长得跟心一样的【陈允斌】对，所以它能治失眠，它补心。【维嘉】核桃长得跟脑似的，杏仁长得跟心似的【陈允斌】大家记住啊，这个杏仁你就去超市买，别去药店买。因为超市迈的是甜杏仁，苦杏仁，超市它不卖的。因为苦杏仁是做药的，只有中药店才会卖苦杏仁。如果你去中药店，你说我买杏仁

8、，如果你不说明，他一定会给你苦杏仁。但是苦杏仁是有一点小毒的【刘娜】不能随便乱吃【陈允斌】苦杏仁是有毒的，所以一定只有中药店才会卖，大家不要去中药店买这个杏仁，要去超市买甜杏仁。【维嘉】好【陈