营养健康人生ppt培训课件

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1、FDPFDP营养健康人生主讲专家：刘绍源生命之本细胞→组织→器官→系统→人占人体的20%生病不是缺药所致而是营养失衡吃饱吃好吃营养营养均衡合理膳食合理膳食笑眯眯，一二三四五六七；一杯奶、二两米，三分蛋白四注意；（有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱）五百克菜六克盐，七杯开水莫忘记。长期缺乏蛋白质可引起的症状高血压免疫力下降顽固性便秘水肿胃下垂子宫下垂等一、平衡饮食饮绿茶主食：玉米：防止高血压和动脉硬化荞麦、燕麦:降三高薯类：三吸收菜类：绿叶蔬菜；黑木耳肉类：鱼虾等海生肉类平衡饮食有氧运动心理状态高血压、高血脂的预防理念篇饮食抗癌1、绿茶茶坨酚——抗癌2、大豆5种以上抗

2、癌物质（饴黄酮）3、西红柿－－加温抗癌4、大蒜——大蒜素5、各种绿叶蔬菜喝！喝WHAT?一青二白、一红二汤绿茶、酸奶、豆浆、红葡萄酒、蘑菇汤、骨头汤理念篇健康语录平衡饮食吃！吃WHAT？谷豆菜红、黄、绿、白、黑细中有粗抗癌多钙高蛋白理念篇健康语录平衡饮食理念篇平衡饮食红－－西红柿黄－－胡萝卜绿——绿叶蔬菜白－－大蒜黑－－黑木耳菜－－红、黄、绿、白、黑理念篇肉类动物越小，蛋白越好！多吃小鱼小虾著名特型演员古月于2005年7月2日因突发心肌梗塞身故，享年68岁。健康是人生第一财富一旦失去了健康，就失去了工作和赚钱的资本。“因病致贫”健康是人生第一财富西方的白领是透支金钱，储

3、蓄健康，贷款买车，旅游保健。中国的白领是透支健康，储蓄金钱。他们忘了，透支健康就意味着提前死亡。健康四元素父母占15％环境自然环境占7％社会环境占10％医疗占8％个人生活方式占60％提倡正确的健康观念1992年世界卫生组织总干事中岛宏博士，特意就心脏病指出：“当前心血管病每年夺去1200万人的生命，占世界总死亡人数的四分之一，如果采取预防措施每年可减少600万人死亡”。高科技治疗手段远远不如预防好心脏移植，一个14岁的小女孩，心脏移植以后活了214天，花了20多万元，口服液一瓶100毫升5000块。冠心病，一根导管1万多元，一个支架2.5万元。“慢病”——危害人类健康的

4、主要疾病影响人类健康最主要的疾病总称“慢性非传染性疾病”，简称“慢病”。心血管病1992年占世界人口总死亡原因的25%，1998年占到29%，到2000年已上升到33%。健康是争取出来的，建设出来的，培养出来的，保卫出来的，从根本上说，健康的生活方式与健康心态是百岁健康人生的钥匙，而钥匙就在你手中。预防为主把一元钱花在预防上，可以节省8.59元钱药费，相应地节省大约100元钱的中晚期抢救费。西方谚语：一两预防胜过一磅治疗。科学生活四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡你是舵手，掌握着健康的方向。健康秘诀一、科学生活二、专业保健六十岁前没有病；八十岁前不衰老；轻轻松松一

5、百岁，高高兴兴一辈子。21世纪健康新理念：健康快乐一百岁，天天都有好心情。儿女的心愿：老人健康、长寿；而非金钱！祝各位：永葆年轻与健康人体所必需的七大营养成份：维生素碳水化合物蛋白质营养均衡线脂肪矿物质纤维素水阳光空气蛋白质人体第一大营养素蛋白质对人体的作用改善体质增强免疫建造组织修补器官