浅谈糖尿病的防治及健康教育

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1、浅谈糖尿病的防治及健康教育李美香(余江县人民医院江西鹰潭335200)【摘要】糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的一种常见的内分泌代谢障碍性疾病，由于现代牛活水平的不断提高，饮食结构的改变，人口老龄化,使糖尿病患病人数有逐年上升和年轻化趋势。而糖尿病为慢性终身性疾病，常常引发各类并发症，严重的会致残甚至死亡。严重影响患者的牛活质量和寿命。【关键词】糖尿病防治护理干预健康教育【中图分类号】R587.1【文献标识码】B【文章编号】2095-1752(2012)13-0276-02糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢疾病，是伴随因胰岛素分泌或作

2、用缺陷引起的血糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱。可分为I型糖尿病和II型糖尿病，而95%糖尿病属II型糖尿病。常见症状有“三多一少”：多尿、多饮、多食、消瘦。诊断标准：(1)有糖尿病症状并且血糖≥ll.lmmol/Lo(2)空腹血糖≥7.0mmol/Lo(3)葡萄糖耐量检查2h血糖≥ll.lmmOI/Lo符合上述标准之一的患者，在次日复诊时仍符合三条标准之一者为糖尿病患者。糖尿病是慢性疾病，需终身治疗，常可引起多种并发症，但糖尿病是可控制的疾病，其并发症是可防可治的，国际糖尿病联盟推荐的是综合疗法，包括饮食、运动、药物、自我监测、健康教育五个

3、方面⑴。人们一但得了糖尿病，就会引起恐慌、焦虑等不良情绪，影响工作和生活，因此做好糖尿病的防治及健康教育很重要。一、糖尿病的防治糖尿病的预防和护理，总结“三字经”：(1)学知识，防未然，养成定期检测记录尿糖、血糖变化的好习惯。糖尿病知识的宣传不光靠医院的宣传栏、知识讲座、床旁宣传，还要利用大众媒介广泛进行社会宣传和教育，使大众了解有关糖尿病的防治知识，从而自觉采取健康的牛活方式，以降低整体人群的发病率。(2)晨起早，莫唾迟。春夏宜早上5:30・6:00之间起床，秋冬可晚些，中饭后半小吋再唾，吋间保证在1小时左右，晚上最晚不要超过11:00入睡。(3)定

4、量吃，花样多，饮食方面要少量多餐，每天可就餐5・6次，但水果要少吃，必须限制摄入食物的总热量。(4)勤动腿，多喝水。运动方式应选择散步、慢跑、打太极拳等，运动要在餐后半小吋至一小时之间进行，控制在30・45分钟，运动过程如感到口渴，可以少量喝水，不要空腹运动，以免低血糖。(5)不抽烟，少喝酒。吸烟会加速末梢神经等并发症提前出现，在饥饿和空腹状态下饮洒，乙醇会增加葡萄糖刺激胰岛素分泌，导致餐后低血糖，应避免空腹饮酒。二、糖尿病的护理干预和健康教育患者一但确诊为糖尿病，护士应早期实施正确的护理干预和健康教育,延缓糖尿病的进程和并发症的发生。2.1心理护理新

5、患者表现为恐慌、紧张、焦虑，病程长的尤其老年人表现为失望、抑郁、消极，要针对不同的患者采取不同的心理疏导，讲解有关糖尿病的知识,帮助他们了解疾病的过程，告诉他们只要合理控制饮食，配合运动及药物治疗,保持良好的心态，完全可以控制血糖，防止并发症的发生［2］。护士要有同情心，态度和蔼热诚，疏导患者的不良情绪，并请一些病情控制好的老患者现身说教,让他们相互交流，相互倾诉，调整不良心态，树立战胜疾病的信心。2.2饮食治疗饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，也是糖尿病患者控制血糖的重要环节，根据患者的体重、年龄、体型、劳动强度、血糖、血脂、血压等由医生制订不同的饮食

6、计划，做到定时、定量、主副食合理、营养平衡，粗细粮搭配，对于年轻的I型糖尿患者供应合适的能量和营养，以确保其正常生长和发育，对于II型患者，根据标准体重控制总热量，对于肾脏功能不全的患者给予低蛋白、低磷饮食，对于高血压的患者给予低脂低盐饮食。像黄瓜、西红柿等热量极低的蔬菜都可以当零食来吃，以满足患者的饥饿感。十种蔬菜可以帮助降低血糖［3］：（1）洋葱（调节血脂，防止动脉硬化，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜）。（2）南瓜（防止胆固醇过高，预防动脉硬化）。（3）黄瓜。（4）苦瓜。（5）菠菜。（6）小扁豆。（7）黄鳞。（8）蕙改仁（尤其适用于肥胖型糖尿病伴有

7、高血压者）。（9）肉桂（肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者）。（10）银耳（糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用）。2.3运动疗法适当的体育活动有利于降低血糖和血脂、减轻体重、增强体力和体质，根据不同年龄、不同病情制订不同的运动方案，尽量是舒缓类型的有氧运动如:散步、慢跑、做操、太极拳等，每天坚持运动30-60分钟，每周不少于3・4次,最好在餐后1・2小吋开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。运动时要随身携带糖果，以免低血糖吋服用，以及能证明自己糖尿病的卡片，以便应急抢救。2.4用药指导（1）口服用药指导，分三类：磺腺类

8、、双呱类、a■糖昔酶抑制剂。糖尿病患者人多数需长期用药，医务人员应向患者说明各类药物的降糖原理