老人食谱大全,老人食谱的做法共 1499 道菜谱

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1、老人食谱大全,老人食谱的做法共1499道菜谱菜谱信息点击次数菜谱图片·土豆炖排骨[图]44438·工艺：原炖    口味：咸鲜味·特色：无·主料：猪排骨(大排)500克,土豆（黄皮）500克·查看该菜谱·阳春面[图]17563·工艺：煮    口味：清香味·特色：无·主料：面条(标准粉)150克·辅料：小白菜20克,·查看该菜谱·鱼头炖豆腐[图]19443·工艺：原炖    口味：咸鲜味·特色：无·主料：鲤鱼400克,豆腐(北)500克·功效：健脑益脑，适于脑力劳动者和青少年学生。·查看该菜谱·清炖鲤鱼2

2、4321·工艺：清炖    口味：咸鲜味·特色：无·主料：鲤鱼750克·功效：本品适于中老年骨质疏松症患者食用。·查看该菜谱·凉拌佛手瓜4488·工艺：拌    口味：甜味·特色：味道鲜美，口感脆嫩，颜色鲜艳。·主料：佛手瓜300克·功效：佛手瓜含丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。·查看该菜谱·炖牛骨汤19035·工艺：煮    口味：咸鲜味·特色：无·主料：牛骨1600克,牛排500克·功效：1.骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质，具有强筋壮骨的功效；2.特别适合正在发育的儿童和受到骨质疏松

3、威胁的中老年人食用。·查看该菜谱·豉油皇鸡[图]5825·工艺：卤    口味：五香味·特色：酱油的浓香味，汁鲜甜，肉嫩滑。·主料：童子鸡1250克·查看该菜谱·桂花南瓜饼[图]10558·工艺：软炸    口味：甜味·特色：此饼外脆里酥，香甜适口。·主料：南瓜600克,糯米粉600克·功效：糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。·查看该菜谱·萝卜汤5692·工艺：煨    口味：咸鲜味·特色：无·主料：萝卜500克·功效：1.萝卜是我国最古老的一种蔬菜；2.历来被看作为食疗保健之佳品；3.

4、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；4.“萝卜上了街，药铺不用开”；5.这些广泛流传于民间的谚语，充分地反映出萝卜在人们心目中的保健作用的地位；6.萝卜汤具有宽中下气，消食化痰之效；7.适用于食积不消、咳嗽多痰、脘痛腹胀等症；8.此外还有解腻消肉食之功效；9.国外有研究报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化。·查看该菜谱·家常炖黄花鱼5507·工艺：炖    口味：咸鲜味·特色：无·主料：大黄鱼650克·辅料：猪肉(肥瘦)50克,·查看该菜谱·蒜茸拌茄子38468·工艺：拌    口味：蒜香味·特色

5、：无·主料：茄子(紫皮、长)200克·功效：1.本品具有行气解毒、降脂降压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用；2.症见头晕、耳鸣、脑中空痛两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉沉细数或虚大无力等。·查看该菜谱·香菇扒豆腐21396·工艺：扒    口味：甜味·特色：味鲜香，肥嫩爽滑。·主料：香菇（干）45克,豆腐(北)100克·查看该菜谱·什锦豆腐煲[图]8340·工艺：煮    口味：咸鲜味·特色：鲜美糯嫩，汤浓汁厚。·主料：

6、豆腐(南)750克·辅料：海虾100克,鳎目鱼100克,牡蛎(鲜)100克,干贝50克,香菇（鲜）50克,虾米50克,冬笋50克,·查看该菜谱·黄豆小米粥12207·工艺：煮    口味：清香味·特色：无·主料：小米100克,大豆50克·查看该菜谱·紫菜豆腐羹[图]10997·工艺：煮    口味：咸鲜味·特色：无·主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克·功效：孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺

7、素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。·查看该菜谱·甜甜蜜蜜[图]15634·工艺：熟煎    口味：甜味·特色：香甜，粉糯，可作甜菜，也作点心。·主料：莲藕1000克·功效：中老年保健食谱·查看该菜谱·红枣山药粥6272·工艺：煮    口味：甜味·特色：无·主料：枣（干）30克,山药250克,稻米100克·查看该菜谱·人参鸡汤6604·工艺：原炖    口味：原本味·特色：无·主料：童子鸡1000克·功效：1.补血益气，益寿延年，适用于气血两虚、抵抗力低下者；2.感冒患者禁食人参。·查看该菜

8、谱·汽水肉4319·工艺：清蒸    口味：咸鲜味·特色：质嫩味鲜，容易消化。·主料：猪肋条肉（五花肉）250克·功效：“汽水肉”是传统菜中常见的品种，最适合老、弱、病、幼者食用。·查看该菜谱·猪肉松6050·工艺：炒    口味：甜味·特色：无·主料：猪腿肉250克·查看该菜谱