中山医学大学附设医院-护理部-内科卫教室

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2、平时应配合医师给予适当的药物治疗外,以下的肺部复健...减轻呼吸困难现象肺部复健运动之种类1.呼吸运动2.哈气咳嗽3.寻找不喘的姿势呼吸...啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

3、啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊中山医学大学附设医院-护理部-内科卫教室啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

4、啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊中山醫學大學附設醫院-護理部-內科衛教室組別臨床照護氣喘病患肺部復健運動-衛教諮詢標準編號ASTHMA-20類別護理標準生效日期修訂日期97.11.18主管：游顯妹審核者：製作者：賴怡伶檢閱日期氣喘是一種慢性發炎的疾病，平時支氣管內即有發炎細胞一直刺激氣管壁，使得支氣管內部水腫、黏液曾生，若無適當治療，持續的炎症反應會使得支氣管壁變形，一但到達變形地步，將無法恢復。所以氣喘病患除了平時應配合醫師給予適當的藥物治

5、療外，以下的肺部復健運動更將有助於您肺內氣體交換。一、肺部復健之目的1.促進肺部內氣體交換2.幫助深部的痰液咳出3.減輕呼吸困難現象二、肺部復健運動之種類1.呼吸運動2.哈氣咳嗽3.尋找不喘的姿勢三、呼吸運動操作步驟胸式呼吸：使肺部擴張，增加肺內氣體容積1.挺胸，肩膀向外擴張2.吸氣時可將手放在肋骨下緣，可明顯感覺肺部擴張。腹式呼吸：藉由腹部膨出，增加肺部壓力，促進肺內氣體的排出1.將手放於腹部，由鼻子緩慢吸氣，吸到飽，吸氣時腹部膨出。2.噘起您的嘴唇，使成圓唇狀。3.由噘起的嘴巴緩慢的將氣完全吐出，腹部回覆。1.使吐氣時間為吸氣時間

6、的2-3倍。四、哈氣咳嗽操作步驟1.由鼻子吸氣，吸氣後聲門不關閉，放鬆胸部肌肉。2.利用腹肌收縮的力量，由慢至快的將氣體由嘴巴吐出。3.吐氣時，可同時發出『哈』的聲音。五、上述之呼吸運動及哈氣咳嗽合而為一，其操作步驟1.全身放輕鬆，特別是肩部及上胸部。自然平緩的呼吸3-4次，呼氣時不要用力。2.接著2-3次的圓唇/腹式-橫膈膜呼吸運動。3.重複步驟1、2的動作。4.採2-3次自然吸氣的哈氣咳嗽，使深部分泌物咳至中央呼吸道。5.再重複步驟1、2的動作緩和呼吸。6.若痰已經到達中央呼吸道，由鼻子深吸氣後，再快速收縮腹肌，最後用力哈氣將痰咳

7、出。六、尋找不喘的姿勢1.行走時，應停下腳步，以一邊肩膀或背部靠牆，調整呼吸。2.站立時，若有桌椅可供支撐，可彎曲上身，以雙手置於桌面，支撐上身重量，減輕橫膈膜之負擔。3.坐姿時，可以倒轉椅背跨坐，椅背與身體之間置一枕頭，彎曲雙肘置於椅背上，支撐上半身之重量。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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