篮球运动概述

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1、第一章篮球运动概述第一节篮球运动的特点与作用篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）限制下，比赛双方各岀5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的身体素质为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。一、篮球运动的特点㈠集体性特点㈡综合性特点㈢对抗性特点（闻健身性特点㈤增智性特点g商业性特点二、篮球运动的作用㈠具有培养团队精神的作用㈡具有提高国民体质的作用㈢具有推动社会发展的作用（闻具有促进国际交往和增进友谊的作用第二节篮球运动的起源与发展一、篮球运动的起

2、源近代篮球运动于1891年起源于美国东部地区的马萨诸塞州（Massachusetts,也译为麻省），是由该州的斯普林•菲尔德尔市基督教青年会学校教师詹姆士•奈•史密斯博士设计和发明的。第三节中国的篮球运动一、我国篮球运动的简况1974年，国际篮联和亚洲篮联先后恢复我国的合法席位后，我国篮球运动的训练水平和实战能力恢复很快。1975年和1976年，中国男、女篮球队分别参加亚洲篮球锦标赛，双双获得冠军。1983年我国女篮在第九届世界女篮锦标赛中，不畏强手获得第三名，从而跻身于世界强队行列。1984年的第二十三届奥运会上我国女篮乂获得铜牌。1986年我国男篮在第十届世界男篮锦标赛中，取得

3、了第九名的好成绩，在1994年第十二届世界男篮锦标赛上闯入八强，并在第二十六届奥运会上取得第八名的好成绩，取得了历史性的突破。1992年我国女篮在第二十五届奥运会上获得亚军，1993年在世界大学生运动会上获得女篮冠军，1994年在第十二届世界女篮锦标赛上，夺取第二名。中国女篮己经成为世界强队之一。二、我国篮球运动的差距与努力方向㈠差距（1）个人基木功和攻守能力不强，技术运用失误过多。（2）身体体能与素质和对抗力量差。⑶心理训练水平不高。（4）内线攻守能力差。（5）抢夺篮板球的意识技能与能力差。（6）攻守转换速度慢，节奏控制不好。（7）俱乐部组织管理体制与法规机制欠规范。（8）篮球市

4、场的培育与开发欠力度。（9）高水平的教练员的数量小质量差。㈡努力方向1.明确训练指导思想2.必须苦练基本功3.狠抓训练作风的培养4.抓好后备队伍的科学化训练5.抓好教练员队伍的培养与建设6.抓好裁判员队伍的培养与建设7.抓好俱乐部的建设与发展第四节现代篮球运动的发展趋势一、二三臥云意伸展进化新延发演深fdhrnnrno”””””高快准全变“““““六、女篮“男篮化”第二章篮球技术理论与实践篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。篮球技术分为进攻技术和防守技术两大部分（见图2-1）。持球突破抢篮板球个人防守抢球打球图2-1篮球技术分类第一节篮球技术。一、移动技术分类移动

5、技术作为攻防技术的基础，实用性强，其在篮球比赛中被广泛运用，移动技术动作分类如同2-1-1所示。图2-1-1移动技术分类二、移动技术分析移动技术包括走、跑、跳、急停、转身、跨步和滑步等各种脚步动作。三、移动技术的运用（1）根据篮球运动的特点与规律，充分发挥移动技术的基础功能作用，合理组合动作移动技术，善于处理移动技术和其他技术间的联系，提高移动技术的运用能力。（2）控制重心、转移重心、保持身体平衡是运用移动技术的关键。运用时，要根据球场上复杂多变的情况，始终保持重心的稳定，身体的平衡，提高移动技术运用的灵活性、多变性和突然性。（3）明确运用的目的，提高移动技术运用的实效性和应变性。

6、移动技术运用的FI的，就是要求运动员在激烈的对抗比赛屮，通过皱锐的观察、准确的判断、多变的组合，为完成具体攻防任务争取时间优势和空间优势，力争做到静中有动、动中有静、真假结合、快慢结合。四、移动技术的动作方法㈠起动起动是队员在篮球场上由静止状态变为运动状态时的一种脚步移动的方法。（-）跑跑是队员在球场上为改变位置、争取时间完成攻防任务的脚步移动方法，具有快速、灵活、突然、多变之特点。篮球场上常用的跑有侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等。1・侧身跑2.变速跑3.变向跑4.后退跑㈢跳跳是队员争取高度控制空间优势的方法。1.双脚跳2.单脚跳㈣急停急停是队员在跑动或移动吋，突然制动的方法。1

7、.跨步急停亦称两步急停2•跳步急停亦称一步急停㈤转身转身是以一脚为中枢脚，另一脚向不同方向跨出后，使身体方向改变的一种转向方法。1.前转身移动脚向中枢脚前的方向跨出，使身体位置和方向改变，叫前转身。2.单脚跳移动脚向中枢脚脚后跟的方向撤步来改变身体位置和身体方向的转动叫后转身。的跨步跨步是以一脚为屮枢脚，另一脚向前方或侧前方跨出，但不改变身体方向的步法。1.同侧步（跨步）2.异侧步（跨步）异侧步亦称交叉步。移动脚向中枢脚的方向跨步叫异侧步。（七）滑步滑步是防守的主要移