赛前心理学论文范文-简析青少年排球运动员赛前的心理素质初探word版下载

《赛前心理学论文范文-简析青少年排球运动员赛前的心理素质初探word版下载》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、赛前心理学论文范文:简析青少年排球运动员赛前的心理素质初探word版下载导读：本论文是一篇关于青少年排球运动员赛前的心理素质初探的优秀论文范文,对正在写有关于赛前论文的写作者有一定的参考和指导作用，论文片段：【摘要】赛前心理素质是运动员取得良好成绩的关键。本文以赛前状态和赛前心理准备两个方而，着重探讨了运动员赛前具备的心理索质，以便运动员在比赛中能最大限度地发挥自己的水平。【关键词】排球运动员；心理素质；赛前心理准备、八一、刖吞排球运动是世界上三大运动之一，在球类运动中占有相当重要的地位。排球比赛的成绩受身体素质、技战术水平、心理状态诸因素的影响与制约

2、。在当前训练中，心理素质仍是一个相当薄弱的环节，因此探讨和研究提高青少年排球运动员的心理素质训练水平，对提高排球比赛运动成绩有积极的作用。心理活动贯穿于整个运动过程，即比赛前、比赛中和比赛后。赛前心理状态是重要环节，也是关键的一环，它对取得优异的比赛成绩有着至关重要的作用。尤其是双方在旗鼓相当的比赛中，心理素质就起到决定性的作用。赛前心理素质并非临场即兴而來，是在赛前充分训练的结果。通过有效的心理调整，可以保证技术、战术和身体潜力的充分发挥。二、赛前心理状态的种类及产生理由赛前心理状态是指运动竞赛前运动员由于对竞赛的认识，并市此产生的情绪体验，使身体机

3、能发生某些条件性变化。其中包括神经屮枢兴奋转变、物质代谢过程的变化、脉搏、呼吸、血压、体温的变化等。根据运动实践研究，赛前心理状态有以下儿种：(一)赛前过分激动状态1、心理方面这是由于对形势、任务的不正确理解，强烈的求胜欲望与现实情况的矛盾所致。有的则是训练水平、比赛经验差以及个性特征所致。青少年会由于过度紧张而使技战术变形，往往不能很好的制约自己的行动，知觉和表象不连贯，注意力不能集中，常常遗忘比赛中的主要因素，彳亍动效果差。2、生理方面人脑皮层神经活动的兴奋程度过高，抑制程度减弱，常出现情绪强烈紧张，心跳加快，经常有恐惧、易激、不安等消极情绪困扰，

4、技战术的发挥也常常有失水准。(二)赛前冷漠状态1、心理方面(1)情绪低落，全身感到软弱无力。(1)平吋个人技术相当好而由于注意力不能集中，反映迟钝而使应得的分丢掉了。（3）精神不振，心情不佳，缺乏比赛自信心和决心，以致于不想参加比赛；即使参加了也是为了应付，而不是真正作用上的自己想参加比赛，发挥不出应有的水平。生理方面大脑皮层兴奋过程减弱，抑制过程加强，常表现出体力明显下降，反应迟钝等。（三）赛前盲目自信状态1、心理方面注意力强度下降，知觉、思维和选择性减弱，动作反映迟缓无力；轻视对手，认为对方不足畏惧，从而丧失比赛的主动权。2、生理方面兴奋性高，似乎

5、信心十足，总想轻易取胜，不认真分析和研究策略，盲冃乐观对待比赛。（四）赛前战斗准备状态1、心理方面心理过程反映良好，感觉的灵敏性提高，观察力深刻，注意力集中，致意范围扩大，思维过程清楚、敏捷，情绪稳定而深刻；动作反映迅速准确，体力和意志力都得到最大限度的发挥。以上两种情况是心理准备充分、有比赛经验的青少年排球运动员的表现。2、生理方面大脑皮层具有与比赛任务相适应的神经兴奋程度，动作协调、自然，无焦虑感和恐惧感，有表现欲且精力旺盛等。三、赛前心理准备赛前心理准备是在比赛前使自身各种心理因素都处于比赛的状态。其主要冃的在于增强队员的口信心和心理稳定性，消除

6、可能存在的心理障碍，形成最佳心理状态。只有心理上的充足准备，才能促使运动员身体机能处于积极的备战状态，更好的发挥人脑对自身运动技术的积极制约与协调功能。既在比赛前，对形势认识明确，对自己的技战术了解清晰，对情感意志和整个行为过程做适应于比赛要求的调节，为最终获比赛的胜利创造条件。(一)良好的赛前心理准备标志运动员最佳的比赛心理状态是：镇静的、想比赛的、有信心的。它包括以下儿个内容：对自身力量充满信心信心是参加比赛取胜的信念或确信程度。只有这样才能有效发挥个体潜能。通过认知训练，对自己和对手进行客观准确分析，形成正确的比赛态度和心理定向。顽强的意志品质和

7、坚实的取胜志向运动员为达到竞赛的目的，无论遇到什么情况都应该毫不妥协的进行抗争，直到比赛结束为止。运动员在赛前确定这种志向后，就在比赛屮表现出应有的主动性和积极性，并且能发掘运动员的最大机能潜力。(1)适应的情绪状态，神经过程的兴奋性适中。运动员赛前因信息的刺激作用，可产生兴奋性过高或过低的情况，这种情况的出现都将影响比赛的成绩。(2)高度的抗干扰能力和随意制约自己的动作、情绪、情感和行为的能力；这样在比赛中运动员才不会受外界环境因素的影响。只有具备抗干扰能力，才能发挥正常水平。3、良好适宜的比赛动机在对运动员充分了解的基础上，因人而异区别对待。对本來

8、成就动机水平很高的运动员，不需要再强化，而应适当制约，反之，对比赛淡漠的运动员，应采取止对性的