足球操引入小学体育课堂的实践思考

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1、足球操引入小学体育课堂的实践思考摘要在体育课准备活动中引入足球操，可以提高学生的积极性，充分利用动作技能迁移规律，消除学生在学习中的心理障碍，使学生锻炼充分。同时，足球操对学生的跑跳翻等有很大的耍求，可以锻炼学生的速度、柔韧性及协调性。关键词足球操；小学体育；新课标中图分类号：G623.8文献标识码：B文章编号：1671-489X(2017)01-0119-021刖S传统的体育课便是跑跑跳跳，无论体育教师的授课形式如何变换，最终体育热身仍然是千篇一律。在如今这个升学为上的年代，有些文化类的课程为了赶进度还会取代体育课，使“体育课并非重要课程”的观念弥

2、漫在校园里。新课标推出后，情况有所改变，体育课的重要性再次被提及。毋庸置疑，小学体育对学牛的身心健康及全面发展有着重要作用，此时如何吸引学生对体育课的注意力便成为最主要的问题。不妨试试足球操来充实体育课，既有欢乐，又有收获。2足球操引入小学体育课堂实践把握内涵，真正了解足球操足球操是一种类似于体操却又以足球运动为基础的运动，而但经过调查发现，小学牛对足球操的喜爱程度很高。一是由于足球是项很讨人喜欢的运动，受《足球小将》的影响，大小学生更是对足球一再痴迷；二是足球操本身的魅力和特点吸引了学生，相比传统体育课堂的跑跑跳跳，足球操有趣好玩，这样的运动符合学

3、生爱玩、爱游戏的天性。有一种形式的足球操，共有12节，包括绕跨球、粘球、触球等有关足球的运动。而且每一节像体操一样分为几个八拍，增强了运动时的节奏感。这是各种有关于足球各种球性练习的动作合集，它要求每人一球，在练习过程中需要学生注意脚与球的摩擦力度，也需要学生具有较好的灵活性、协调性。如第五节前后拉球运动中的第二个八拍，左脚向后踩拉球，落地同时，换右脚轻轻踩球。这个动作便很强调学生的协调性。足球操中采用这种方法的还有很多，如左脚快速从球前面跨过去，使球在两脚Z间滚过去。这个对学牛的速度要求比较高，锻炼学牛的身体素质。足球操会对学生身体产生很积极的作用

4、，消除神经系统惰性，并使中枢神经系统保持兴奋，有助于体育运动的肌肉和屮枢神经系统二者的相互作用，形成最?ni宜的状态。它还可以克服机体生理惰性，提高内脏器官的功能，也可以增加酶的活性。身体有很多生理过程都需要酶的催化，酶活性的提高便是牛理过程的加速过程。足球操丰富了教学手段，带给学牛无尽的乐趣，提高了教学质量。足球操可以应用到体育课课前准备活动中，一来活动身体进行热身，二來让学生先游玩一番，找到课堂的乐趣。将足球技术简单融入准备活动中，利于学生培养对足球的兴趣。在教授足球操时，教师可以对足球操进行讲解，并完整示范，效果会更佳［1］。强化设计，发挥足球

5、操作用教师可以根据学生的身体发展素质和需求，设计属于自己的足球操。那么如何创编足球操呢？首先，依据徒手操的设计与编排原则，遵循足球运动的规律和特点。而且要有明确的目的性，它是为基本教材服务的，也是为学生锻炼服务的,所以应该以教材的内容、任务及学生的学习水平为基础。其次，应注意身体的全面发展，内容必须全面，虽然主耍依靠下肢力量，但是还是要多设计一些头颈、上肢、腰腹的训练，不过也不要忘了下肢和脚才是重点。通过完整全面的设计，可以锻炼学生的腕、膝、踝关节。而且足球操要合理安排负荷，切记不可过轻或过重。运动程度应该是强弱结合，给机体一个适应的过程。最后，足球

6、操应该遵循足球运动的规律和特点，而且可以多些创新，提高学生的兴趣和积极性。足球比赛中双方主要以脚进行球的动作，包括传球、接球、运球、射球，而且绝大部分时间需要运动员在场内奔跑，对运动员的体力耐力要求都很高。足球操可以不必要求太高，减缓运动的强度，选择冇技巧的部分进行设计。如原地足球操，省了在足球场上一味耗费体力，为体育课的主要活动保留体力。主要是模仿技术动作练习，并且遵循足球的各种技术动作结构和原理，在练习的时候可以分开练习，也可以整套练习。或者进行突出某一部分的练习，即某个章节多进行几次练习；也可突出重难点练习，如踢球技术；述可以突出重难点中的重难

7、点进行练习，如摆腿出球练习、上一步支撑练习，达到需要的效果［2］。注重实践，将足球操带入课堂鉴于学牛参与户外运动的机会越来越少，身体情况每日渐下，组织学生参与足球操一类的小型比赛，无疑是个不错的选择。但必须让学生自主参加进来。设置一些有趣的实验，让学生获得对体育运动的兴趣，也会成为学生课下运动的一个驱动力。这样一来,丰富生动的体育课程才能更好地实现预期的效果，树立学生的自信心，带动他们学习的积极性，而比赛恰好满足这一要求。如可以进行足球操表演比赛，分组进行，完成的熟练度及标准度是成败的标准。在这个比赛中会教会学生团结的重要性。这些比赛自然而然地锻炼了

8、学生的身体素质，让他们为以后身体的健壮做充足的准备。而且只要是大家一起努力，一起玩耍，就会获得无尽的乐趣，快