高职院校学生心理健康教育创新研究

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1、第七章高职院校学生心理健康教育创新研究第一节心理健康与高职学生一、心理健康的内涵及评价标准（一）心理健康的内涵心理健康(mentalhealth)标志着人的心理调适能力和发展水平，即人在内部和外部环境变化时，能持久地保持正常的心理状态，是诸多心理因素在良好态势下运作的综合体现。什么是心理健康？不同的学科和学者有不同的解释。《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”心理学家H.B.English(1958)的定义

2、为，心理健康是指一种持续的心理状态，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而且能充分发展其身心的潜能，这是一种积极的、丰富的情况，不仅仅是免于心理疾病而已。社会学家W．W．Boehm认为，心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为自身带来快乐。国内学者刘艳(1996)认为，心理健康是个体内部协调与外部适应相统一的良好状态。也有学者（张承芬,1997)认为，心理健康乃是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，能不断调整自己的内

3、部心理结构，达到与环境的平稳与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。综合国内外学者的论述，我们发现一个较好的心理健康定义都认识到并强调个体内部的协调与外部的适应，都视心理健康为一种内外协调的良好状态。另外，在对心理健康理解时还应注意到：首先，心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。其次，心理健康是有等级的。有学者认为心理健康水平大致分为严重病态、轻度失调、常

4、态和很健康四个等级。在这里，从常态到很健康是一种趋向，即正常心态的人如何从一般健康的心理水平向更为健康的心理水平转化。’（二）正确理解和运用大学生心理健康的标准根据处于青年中期的大学生特定社会角色所具有的心理特征，大学生心理健康的标准可以概括为7条：1.保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望学习是大学生活的主要内容，心理健康的学生珍惜学习机会，求知欲望强烈，能克服学习中的困难，学习成绩稳定，能保持一定的学习效率，从学习中体验满足与快乐。2.正确的自我意识、接纳自我自我意识是人格的核心，指人对自己以及自己与周围世界

5、关系的认识和体验。心理健康的学生了解自己，接受自己，自我评价客观，自信乐观，生活目标与理想切合实际，不苛求自己，能扬长避短。3.调与控制情绪、保持良好的心境情绪会影响人的健康，影响人的工作效率，黝向人际关系。心理健康的学生能经常保持愉快、开朗、乐观满足的心境，对生活和未来充满希望。虽然也有悲、哀、忧、愁等消极情绪体验，但能主动调节自己，同时能适度表达和控制情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。4.保持和谐的人际关系，乐于交往人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的学生乐于与他人交往，能用尊重、

6、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。5.完整统一的人格品质人格是指人的整体精神面貌。人格完整是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。心理健康的学生，所思、所做、所言协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。6.保持良好的环境适应能力环境适应能力包括正确认识环境以及处理个人和环境的关系。心理健康的学生在环境改变时能面对现实，对环境做出客观的认识和评

7、价，使个人行为符合新环境的要求；能和社会保持良好的接触，能及时修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行为与社会协调一致。7.心理行为符合年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相应的心理行为表现。心理健康的人认识、情感、言行、举止都符合他所处的年龄段。心理健康的大学生应该是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索。过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。8.具备良好的生活习惯良好的生活习惯往往被大学生所忽视。进入大学后，大学生普遍感到一种独立生活的放松和自由，远离了父母的“耳提面命”和中学教师的“面

8、面俱到”，他们变得无拘无束，随之而来的不良生活习惯也正在向他们靠近：无节制地上网和玩电脑游戏，旷课和睡懒觉，还有的甚至抽烟、酗酒。当一个人发现已无法控制自己的某种不良嗜好时，他已经背离了心理健康的正常轨道。我们认为心理健康标准只是一种相对的衡量尺度，而且，人的心理活动是在不断产生和变化的。因此，人的心理健康状况也是处于运动和变化之中。我们在理解和运用上述标准时，应当注意以下几个问题：首先，心理不健康与有不健康的心