健康与体育学习领域课程

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1、「健康與體育」學習領域課程統整示例林錦英　巫偉鈴　蔡易峻壹、課程發展與設計理念自九十學年度開始，國民教育的課程將有一番嶄新的面貌。從教育部公布的「國民教育階段九年一貫課程總綱綱要」（87.9）與「國民中小學九年一貫課程暫行綱要」（89.9）中可以看出，新課程以基本能力取代學科知識，注重學校本位的課程設計，將個別分化的學科轉為統整的學習領域。其中「健康與體育」合併成為一個學習領域，合併的基本理念之一在於健康與體育有著共同的目標，即「一個健康且擁有良好體能的人，生活在一健康的環境中，同時擁有支持的法規與人群」。健康教學藉著健康行為的養成和改變，體育教學則藉著運動行為的培養和鍛鍊來達到健康

2、的目的。七大學習領域之中，唯有「健康與體育」跟生命的延續息息相關。在我們提倡生涯規劃、終身學習的同時，如果沒有健康的身心，一切都將是空談（民896晏涵文）、。其最重要的理念是以啟發學生最基本的學習能力，替代過去所追求雖理想但難以實現的「標準」，讓學習的成果與日常生活相互結合。一、本領域的基本理念1.身體適能（Physicalfitness）：包括瞭解身體發展、身體照顧，發展正向的身體活動態度與能力。2.情緒適能（Emotionalfitness）：包括思考清晰、情緒穩定、成功的調適壓力、保持自律與自制。3.社會適能（Socialfitness）：包括關心配偶、家人、鄰居、同事和朋友，

3、積極地與他人互動和發展友誼。4.精神適能（Spiritualfitness）：包括尋找個人生命的意義，設定人生的目標，擁有愛人與被愛的能力。5.文化適能（Culturalfitness）：包括對社區生活改造有貢獻，注意文化和社會事件，能接受公共事物的責任。─31─這五個成分雖然各自獨立，但彼此相關而影響了生活型態的品質，也呈現出「人自己之生長發育」、「人與人、社會、文化之互動」、「人與自然、面對事物時如何作決定」三個層面的全人健康（Totalwell-being）（教育部，民８８）健康教育與體育有著共同的目標，即「一個健康且擁有良好體能的人，生活在一健康的環境中，同時擁有支持的法規與

4、人群」。二、本領域課程目標1.養成尊重生命的觀念，豊富健康與體育生活。2.充實促進健康的知識、態度與技能。3.發展運動概念與運動技能，提昇體適能。4.培養增進人際關係與互動的能力。5.培養營造健康社區與環境的責任感和能力。6.培養擬定健康與體育策略與實踐的能力。7.培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。三、本領域所欲達成之十大基本能力1.了解自我與發展潛能。2.欣賞、表現與創新。3.生涯規劃與終身學習。4.表達、溝通與分享。5.尊重、關懷與團隊合作。6.文化學習與國際瞭解。7.規劃、組織與實踐。8.運用科技與資訊。9.主動探索與研究。10.獨立思考與解決問題。四、本領域之主題軸

5、及其內涵1.生長、發展(1)由出生、成長、老化、死亡的各發展階段，開發個體生長、發育和身體功能的潛能。(2)健康是多層面的，個人可以採取有效自我照顧的方法來增進健康。─31─(3)對個人身心健康與家庭、社會和諧而言，性是人類生活中重要的一部份。2.人與食物(1)食物的價值在於提供人生各階段身體所需的營養素及滿足心理的需求。(2)食物的選擇，受到社會、文化、經濟、自然環境及政策等因素的影響。(3)良好的飲食習慣能使食物被人體充分利用，而安全的食物製備及保存過程，可提高食物的價值。(4)飲食與運動對健康有密切關係。3.運動技能(1)運動技能可透過基礎性、特殊性的動作發展來培養，並能運用於

6、日常生活中。(2)瞭解各種運動概念，以提升運動技能。(3)瞭解並遵守各項運動規則，進而依據規則，從事運動。4.運動參與(1)身體活動的參與是人類生活的重要型態，具有個人、社會和文化層面的意義。(2)運動參與是充實休閒生活、增進體適能的重要方式。(3)具備正確的運動概念有助於參與適當的身體活動與發展計畫。(4)透過欣賞和參與各種身體活動，瞭解本土及其他領域的體育活動。5.安全生活(1)具備安全概念，應用安全資源，執行社區安全行動，以適應現代生活。(2)具備緊急情況處理及急救技能，以降低傷害的嚴重性。(3)具備正確使用物質的概念，避免物質濫用，而危害個人、他人及社會健康。(4)具備運動傷

7、害預防及處理的知能，以減少運動事故傷害發生並維護身體健康。6.健康心理─31─(1)正確認識自己，肯定與接納自己，並且能夠自我實現，是心理健康的基礎。(2)良好的人際關係讓人覺得幸福、有歸屬感，並能增進家庭和諧、團隊表現及社會支持。(3)壓力調適、情緒管理、有效溝通與問題解決等技巧，有助於行為的適應。(4)社會、文化中多元的價值觀應被瞭解與尊重，並培養健全的生活態度與運動精神。7.群體健康(1)健康促進與疾病預防在於管理與改善健康狀態，以提升健康品質。(2