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时间:2019-02-16
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1、心理剧:寻找魅力 □作者:何震宇 场景:一块屏风,一张书桌,两张椅子,一束鲜花,一块牌子"心理咨询中心",几本书,笔。人物:咨询师,来访者。(咨询师坐在咨询室里,翻阅心理杂志的同时等待有人来访)(来访者站在门外,徘徊了一阵子,最后鼓起勇气轻轻扣门,然后把门推开探着头)来访者:老师,我可以进来吗?咨询师:请进!来:(很羞怯的点点头坐在椅子上,点头坐在椅子上,头低垂着,手很规矩的放在膝盖上,欲言又止)咨:你有什么烦恼的事?可以告诉我吗?来:(抬起头)老师,一个女孩没有魅力是不是很可耻?也许这话说的太唐突了吧,可我……咨:你觉得女孩没有魅力会很可耻?你愿意谈谈原因吗?来:恩!旁白:那是一个如
2、大学校园里其他分手故事一样普通的故事,女孩坠入情网,经过一段时间的交往,男孩提出了分手。女孩从此陷入痛苦、自责之中。来:我现在才知道,都是我的错,我没有其他女孩那种能吸引人的容貌、身材、气质和谈吐,而且我也没有什么特别的才干、能力,什么事都干不好。总之,觉得自己真的很差劲。咨:我觉得你要对自己公正些,世界太小,容不下那么多伟人。亘古不变的苍穹下,即使最不起眼的一株小草,也自有其存在的不可替代的意义。谈谈你的情况吧!来:当初我拿不准他对我到底怎么样,交往一段时间后,我发现他的心根本就不在我身上。我和他一起时,他总是盯着路上别的女孩,我气急了,但有什么办法呢!我知道是我自己没有魅力。我也尝试
3、过改变自己的处境,寻求自身的价值,但还是觉得一无是处,尤其他提出分手后,我连出门的勇气都没有了,我不敢去面对现实,活着实在太累了!咨:(站起,往台前走出两步,对观众)我能理解这位同学此刻的心情,在感情生活上,很多女生认为是外貌和身材的局限限制了她们的选择,感情的渴望和深深的失落造成了强烈的心理冲突,这种冲突加剧了原本就有的焦虑、自卑、失败感,并且导致她们陷入从期盼到失望,从再期盼到更深的失望中。咨:(回到座位上)你能描述一下自己现在的感受吗?来:我觉得自己受了欺骗和侮辱……我知道他有权选择爱,可是我有时真想报复他。咨:我觉得你对那个男孩及自己还有某种感觉没指出。来:呃……(欲言又止,头低
4、下去沉默)咨:其实你心里还是倾慕那个男孩,不想真正的报复他,对吧?你觉得自己没有魅力,因此感到无能为力。是这样吗?来:是我不好,是我太不争气了。(过了一会儿,收起沮丧的神情用平缓的语调)我的个性有些内向,是的,我常觉得自己没有魅力,习惯于接受失败,而我自己没有能力改变自己。咨:人不能改变他的过去,关注过去的失败是浪费时间,关注现在和展望未来才是最重要的,我给你点作业吧。(在本子上边写边说)写出你的魅力所在和缺点所在。(上接第二版心海引航心理剧:寻找魅力)来:(摇摇头,为难的)老师,"魅力"这个词太神圣了,还是改为"优点"吧!咨:行!先找优点。来:(思索,拿起笔在纸上写,过了一会儿,把本子
5、递给咨询师)咨:(拿起本子,向前台走了两步,自言自语)"优点",看得出颇费心思,"缺点",倒显得游刃有余。"不能大方得体的表现自己。""遇事冷静有余,热情不够。"……恩,"缺点"比"优点"多出好几条,(转身回过头,坐到椅子上)从你罗列的优缺点可以看出,你对满足自己的需要,集中在对自己人格的自信,要做到这一点,你想如何使自己感到好受一些呢?来:我普通,不是我所能改变的。(有些气馁)我怕新的行为方案太复杂,太难,没有成功的可能性。咨:你不用担心,我们将计划分为几个阶段,刚开始时你每天早上起床后将自己的"优点"读上一遍。然后,每三天做一件与以前不同的快乐的事,并做一些记录。你看,可以做到吗?来
6、:好的,我试试吧!咨:那你先回去,下个星期再来找我,好吗?来:(很高兴的将纸拿着,站起来)谢谢你,老师,再见!(退场)咨:(退到屏风后)旁白:一个星期后。咨:(走出屏风,坐到椅子上)来:(敲门,推门进入,很开心的,手上拿着笔记本)老师,我来了。(坐到椅子上,递上笔记本)这是我的心得体会。咨:(接过,往前台走两步)(翻开笔记本,念)每当我不好意思的默念起我的优点时,我不再感到自己不起眼,而是一种很坦然的心情,觉得自己很普通,这也没有什么不好的。(翻页)今天,我主动帮助同学解答难题,我鼓起勇气,硬着头皮主动和同学讲话,同学们似乎都不在意我瘦小的个头……(回过头)很好,你已经体验到一种快乐的感
7、觉。来:老师,这种刻意做快乐的事的方法会有效吗?咨:如果你的内心确实不想与人交往的话,那么我也不希望你只是做做样子而已,我情愿听你说,你不想做。来:不不不,老师,你误会了。你知道,正是因为我一向信不过自己,逢身随缘,容易主动放弃,所以我害怕这个计划的失败,但我会尽力的。咨:我相信你会意识到自己的魅力,会明白这份行动的价值。来:谢谢你的鼓励,再见!(退场)咨:(退到屏后)旁白:一个月后。咨:(走向台前,向观众)我想大家一定还记得那位女
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