浅议如何正确预防高血压

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1、浅议如何正确预防高血压【摘要】目的研究预防和控制高血压病的有效方法。方法2012年6月，在我院治疗的90例高血压患者，随机平均分为实验组和对照组，每组45例。在对照组采用一般常规护理，对于实验组，在常规护理的基础上，还采取了综合护理，加强预防教育的指导，制定可行的预防方案和措施。同时监测这两组患者的血压以用治疗控制情况、患者在对高血压的认识、服药依从性等方面的情况，并进行出院的定期回访。结果实验组患者的血压在治疗后确实比对照组低(P0.05)o1.2方法1.2.1病史采集在患者住院确诊后的24-48h内，通过检查或询问，根据患者是否存在高血脂、肥胖症、动脉硬化、过量吸烟

2、、糖尿病、脑出血、心力衰竭或遗传等诱发因素，从而初步明确患者的发病原因。准确及时记录患者在发病期内的最高血压、用药情况和治疗效果，包括以前用过的降压药物和效果，了解患者的生活习惯、精神压力、饮食习惯、体力消耗、季节影响差异、烟酒消费的量，在测量血压时，让患者采用卧位或坐位，测量3次，每次间隔3-4min,取平均值。对于部分血压很不稳定的患者要多次测量，讨论和总结患者的血压情况，对于暂时不能确定的患者，可以延长观察时间，直到有确切的依据再下结论。1.2.2诊断标准根据世界卫生组织规定的高血压诊断标准，成年人的理想的血压是120/80mmHg,成年人正常血压应该不高于130

3、/85mmHg,血压在130T39/85-89mmIIg属于临界高血压；在140-159/90-99mmHg范围内属于高血压I期，在160-179/100-109mmHg范围时属于高血压II期。在I期阶段,患者的机体尚不会发生器质性病变；一旦处于II期阶段，就会发生左心室肥厚、心、脑、肾等损害，产生器质性病变，但是，在功能上还属于代偿状态；如果血压在180/110mmHg甚至更高，则发展成高血压III期，就会进入失代偿期，容易发生心力衰竭、脑出血、肾衰竭等严重的器质性病变，随时会有生命危险。1.3治疗及预防在护理时，针对对照组，采取常规护理措施，针对实验组，在常规护理的

4、基础上，进一步采取综合的护理措施。具体措施如下：1.3.1使用降压药物采用药物联合疗法，选用适量的神经系统抑制剂、利尿剂和血管扩张类药物，争取产生协同疗效，在取得效果后，要对药物的量进行合理的递减，降低药物给患者带来的副作用。用药时，不能追求迅速降压，要使患者的血压缓慢下降，同时，也不能把血压降得太低，引起心、脑、肾的供血阻碍。1.3.2宣传教育在护理过程中，护理人员要采用适当的宣传教育方法，使患者了解正常的血压范围，以及高血压对人体带来的危害，让患者充分了解引起血压升高的各种诱发因素，了解常用药物及相关知识，使患者切实能够合理用药,不要滥用一些降压过急、过低的药物，使

5、患者具备充分的预防能力。1.3.3饮食护理大量的事实证明，饮食结构和高血压之间存在着密切的联系，比如，摄入过多的食盐可以使血压升高，经常吃得过饱、甜食过多容易使人变胖，而肥胖也是使血压升高的主要原因。所以，合理的饮食不但能够提高机体的免疫力，还可以有效控制肥胖，在高血压治疗和预防中，是非常重要的保护措施。在护理过程中，要通过健康指导和教育，保证患者合理的膳食结构，控制油腻、荤类食物，降低和控制对食盐的摄入，戒除抽烟等不良生活习惯，引导患者多吃蔬菜、水果以及含蛋白质高的食品，如豆制品、蛋清、鸡鱼类瘦肉等，保证摄入充分的热量、脂肪，矢量的铁、钙、锌等微量元素，禁止食用动物的

6、内脏，提倡多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜中一般含有较多的纤维素、蛋白质，要以有效防止患者发生便秘。1.3.4适当运动护理人员要鼓励并引导患者适量进行运动，因为适量的锻炼和户外运动，不但能够调节和促进身体的高级神经活动，促进血管的正常舒张，使血压降低，而且要以促进心血管的功能，加速新陈代谢，抑制体重的增加，增强人体的免疫力和抵抗力。因此，在指导高血压患者进行运动锻炼时，运动项目的选择要适当，运动幅度不能过于剧烈，时间不能过长，所以,要根据患者的身体素质、年龄、健康情况和个人爱好，为患者制订有针对性的运动锻炼计划，并对患者每天的运动项目、运动时间做好记录，并且保证他们在运动时

7、要适量适度,量力而行，避免出现身体不适的后果。1.3.5心理辅导对于一些高血压患者，特别是一些顽固性高血压患者，往往会存在不同程度的抑郁倾向，脾气急躁、易怒，心情焦虑等特点，在护理过程中，要积极采取各种心理干预，减轻、消除他们的不良情绪，保证每天有充足的睡眠时间。为此，医院聘请了专业的心理咨询师，给护理人员举办讲座，让护理人员提高心理沟通能力，使护理人员要和患者及时沟通，观察、了解患者的心理心态，告诉患者良好的心态在康复中的重要性，使他们能够保持乐观的生活态度，对治疗保持信心，积极配合治疗和护理，有助于血压恢复正常并保持稳定。2结果对患者