学校心理健康教育实践问题研究

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1、学校心理健康教育实践问题研究心理学专业叶兴友摘要：中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。以往的“应试教育”忽视了学生深层次的心理需求。这种教育功利主义的倾向，不仅使得学生发展空间变窄缩小，造成了他们人格依附、心理危机四伏的不良现象，而且戕害了学生的心灵、泯灭了学生的个性。素质教育追求的是人的可持续发展，即人的协调发展。一个协调发展的学生，应该是既能满足时代的需要，又能形成身心和谐、均衡、持久的基本发展力，有连绵不绝的后劲。因此，我们应该

2、重视对学生的心理健康教育，在教育工作中，不能仅仅停留在了解问题，分析问题的水平上，而且要能够解决问题，使心理健康教育具有实际意义，从而推进素质教育的发展。关键词:心理健康考试焦虑厌学早恋原因分析解决对策正文：中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的中学生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种

3、明显的心理健康问题。前不久，我县用自制的问卷在中学生进行调查，结果表明，中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10-15%的学生低于正常水平，特别是还有3・6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，早恋，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。其中，比较突出的问题是考试

4、焦虑、厌学和早恋问题。这是我们现阶段教育需要迫切解决的问题，本文就这三个问题进行分析阐述。一、考试焦虑考试焦虑是当前屮小学生屮存在的最为普遍的心理问题Z-O有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习闲难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。记得很熟的单词怎么也想不起来，面对题目看了多遍，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱，甚至引起神经衰弱。（一）、原因分析考试焦虑产生的原因有很多，但主要的有以下几个：1、成就动机太强有些人往往对自己要求很高，希望往自己十全十美，表现在考试中就是対每次考试都要求比别人考得好，小

5、小的失败都可能导致很大的情绪反应；有些人则因家长或老师对其成绩过分关注，对其要求太严。这两类人都会在不自觉中被“不允许失败”的思想占据了头脑。而一旦面対不太有把握的考试时，便会产生严重的焦虑情绪。2、对考试失败的过分担忧。有些学生总是在考试Z前就一直对并不存在的考试结果忧心忡忡。“万一考砸了怎么办？”“如果这次考砸了，家里会……同学会……”等等一类的想法总是闲扰着考生，使其难于集中注意力，难于入眠，记忆力衰退。这些夸大了考试重要性的想法和学生自己想象的“严重后果”不仅使其无法好好复习迎考，同时加重了学生对考试的焦虑。3、被过去的考试失败的经历困扰。从小到大，经历了无数

6、的考试，有相当部分的学生有过在大考中失败的经历。这些失败的阴影，特别是面対失败时的一些负性情绪（対自身能力的怀疑，严厉的自责，痛苦的体验等）便在大脑中保存下來了。当面対新的考试时，当前的考试情景便会引发记忆中相关的失败体验，从而引起情绪的波动。它导致的直接后果便是注意力的分散和记忆力的减退，从而使人无法从容应考。4、用脑不科学有些学生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间，长期打“疲劳战”，结果整天头昏脑胀，学习效果很差。当然也有的是营养不良，身体感到过度疲劳，脑神经缺乏活力。往往会觉得一天下來看了很多的东西，但好像什么也没有“入脑”，反而更加心慌。同

7、时这样复习也是不符合我们的记忆规律的。很多人在复习的时候习惯一直儿小时连续地征战，直到觉得疲劳了才停下來休息。但实际上，根据记忆规律，我们知道这样复习所能记住的东西是最少的，而学习效率也是最低的。（二）、解决对策作为中学生，应当对考试焦虑有一定的自我克服的能力。目前关于考试焦虑有许多论述，但有实际可操作性的却并不是很多，对学生來说很难找到一种行之有效的自助途径。为此，本人结合在实际工作中与一些中学生的接触和交流以及自己曾有过的类似经验，対这一问题提一点自己的看法。1、自我暗示法法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着