高中短跑途中跑教学设计

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1、短跑途中跑教学设计根据新课标的要求，本课突出了以“健康第一”为指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，关注学生的个性差异和不同需求，尽量使每一个学生都通过体育课堂教学得到发展。二、教材今祈快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。短跑是由起跑、起跑后的加速跑、途屮跑和终点跑四个阶段组成。途中跑技术是全程中距离最反、速度最快的一段，在途中跑一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空。就一条腿而言，在

2、一个周期中经历了支撑和摆动两个吋期。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。三、醪槁今祈作为高一学生，经过初中阶段的出径必修课吋的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活暈，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学

3、生己经初步学握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的枳极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。四、教醪內标1•认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学牛基本掌握途中跑动作要领。2.体能与健康目标：发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素

4、质。3•情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。氏、教営过程整队-慢跑-徒手操-课课练-跑的专门性练习-途中跑技术练习-接力游戏-下课学生能够认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽完成率在90%左右，基本掌握途中跑技术预计练习密度40%,平均心率130-140/分。高一年级第四周第2次课日期：2017年3月16日教材内容：短跑直线途屮跑技术教学目标：1、让学生形成正确的技术概念，

5、使90%以上的学生皋本掌握途屮跑动作要领。2、发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。3、通过游戏竞赛等练习，培养学牛团结协作，顽强拼搏的精神品质，促进学牛身心发展。重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。部分时间教学内容分量组织教法学法要求课堂常规组织：密集队形1>体委整队XXXXXXXXXX22、报告人数XXXXXXXXXX分3、师生问好XXXXXXXXXX钟4、宣布课的内容XXXXXXXXXX开5、安排实习生6、安全教育▲始要求：1、体委整队，快、静、齐，精

6、神饱满，2、见习生随队适量活动准组织：四路纵队绕足球场半场慢跑四圈3•、慢跑400-600米备分要求：1、排面整齐、步伐一致、口号洪亮钟2、中速跑进，手臂放松摆动步子轻盈富有部弹性分三、徒手操组织：成四列横队，前后取两步距离，左右取两臂1>头部运动间隔成体操队形42、扩胸振臂OOOOOO分3、体转运动OOOOOO钟4、腹背运动4X8OOOOOO5、膝关节运动拍OOOOOO6、腿部拉伸★7、手握脚踝要求：1、动作准确到位，跟上口令节奏2、充分活动开身体各部位4四、课课练分1、原地高抬腿15秒1组组织：同上钟2、抱

7、膝跳15个要求：1、动作标准速度快3、立卧撑15个2、保质保量，互相监督基8分钟一、跑的专门性练习1-2组组织：四人一组进行练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、2、3、小步跑前提退+后踢腿高抬腿1＞小步跑20米*24、后蹬跑要求：踝、膝、醜屈伸到位，动作轻松自然。5、车轮跑2、前提退+后踢腿20米*2本6、点地启动跑要求：上体前倾、直腿蹦脚面。3、高抬腿30米*2要求：腿积极抬平下压，充分蹬伸，频率快。4、后蹬跑30米*2要求：前腿屈膝高摆，后腿充分蹬伸。5、

8、车轮跑20米*2要求：上体前倾，蹬伸充分、高中心。6、点地启动跑30米*2要求：点地频率快，启动迅速。部教师教法：1、教师做完整示范2、对每个技术提醒动作要点分二、途中跑练习1>原地摆臂3、及时纠正学生错误动作，鼓励正确动作动作要领：①身体自然站立，两眼平视虚握组织：拳,右腿后退半步，虚足前脚掌站立XXXXXXXXXX4②肘关节弯曲90度，摆动肩为轴3组XXXXXXXXXX分前后摆臂，