颈椎病的易患人群及预防方法

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1、颈椎病的易患人群及预防方法：近年来，随着生活节奏的加快，人们工作和学习方式上的改变，过去被视作老年病的颈椎病，现在却有了越来越“年轻化”、“低龄化”的趋势，发病率也逐年上升。据资料统计，在正常人群中，颈椎病的发病率为3.85%-17.6%，而黄种人又比欧美人种更易患上此病。先天不足，不恰当的工作、生活方式，坐着设计不合理的电脑椅，使越来越多的年轻白领早早身受颈椎病的困扰。作为一种与社会文明相伴随的现代病、职业病，受到全社会的关注与重视。达宝利这种“坐”出来的疾病时时刻刻在威胁着使用电脑椅的“电脑族”。一、哪些人群易患颈椎病

2、？从职业因素来考虑，久坐办公的职业颈椎病的发病率特别高，发病率高达85%，在达宝利电脑前久坐易造成颈后部的肌肉、韧带劳损，椎管的内外平衡紊乱，椎间盘受力不均，从而加速发病。易患颈椎病的人群：计算机IT行业：程序研发员、程序测试员、网站设计员、后台运营师、系统工程师、技术工程师、PHP软件工程师、JAVA软件工程师、WC工程师、AS工程师、C++工程师、手机程序编程师、网站框架师等科研院所：教授、研究员、化验师、检验员、试验技术员、土壤研究师、水土化验师等证券金融行业：基金经理、证券分析师、股票操盘手、证券交易员、电子商务师

3、、资金运行师等其他：长时间坐着使用电脑办公的人群久坐办公患颈椎病男性比女性多：临床上，男性颈椎病患者比女性多，其主要原因是男性从事久坐办公的职业人数较女性多。据统计，100例中男女患者的比例为1.27：1；41～70岁患者为66%，其发病史多为慢性发病，少数有颈椎伤史。患了颈椎病，很多人不以为然，置之不理，认为是小病。其实不然，在颈椎病的早期，症状较轻微。若是任其发展，病情将会恶化，严重危及身心。二、颈椎病的常见表现达宝利： 眩晕耳鸣，患者因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状,一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发

4、病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。视觉障碍，由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。突然摔倒，当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来达宝利，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。三、颈椎病致病原因：对于久坐办公的人来说，颈椎病的发生不外乎内因与外因

5、。内因：颈椎的退行性改变(尤其是年龄因素)、颈椎的先天性畸形、发育性椎管狭窄、人体代谢因素(钙、磷代谢和激素代谢失调者)。其中，随着年龄的增长，颈椎的椎间盘、关节囊以及韧带相继发生退行性病理改变应为首要因素。外因：不适当的工作姿势所造成的超过人体正常活动范围、长时间保持同一姿势而引起的各种肌肉、韧带损伤，即通常所说的慢性劳损；此外，头颈部外伤、咽喉部炎症以及外感风寒湿痹等，都是颈椎病发生和复发的重要因素。大量统计材料表明久坐办公的职业颈椎病的发病率特别高，如程序员、制图员、作家、银行出纳员、证券操纵员等长期使用电脑工作的人

6、员，在电脑前久坐电脑椅造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上，不正确的坐姿更容易导致颈椎病的发生。四、常见的颈椎病预防及治疗方法一、家庭疗法　　1.自行恢复治疗：绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。　　2.自我运动治疗：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。达宝利依法施术，一般1-2月即可见效。二

7、、医院疗法　　1.药物治疗：可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。　　2.手法按摩推拿疗法：它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。　　6.理疗：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，达宝利感应电或其他热疗。　　7.温热敷：此种治疗

8、可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。 五、最简单的颈椎病预防及治疗方法1、更换达宝利人体工学电脑椅，改善坐姿。1.身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于