利用校园网实施大学生心理健康教育的策略研究

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1、利用校园网实施大学生心理健康教育的策略研究王李艳朱碧霞摘要：校园网作为开放式信息传播和人际交往的工具，在帮助学生开阔眼界、获取知识、交流信息、促进学生心理健康的同时，必然也会对学生的心理健康产生挑战。旨在阐述网络给大学生心理健康带来的主要的四点挑战以及应采取的五点策略。特别是重点阐述了网上心理咨询及屯子心理档案的建立等策略。关键词：网络；心理健康；挑战；对策网络技术的迅猛发展，使得信息传播的速度、广度和质量都有了空前的提高，促进了人们的观念更新和视野拓宽，满足了人们对知识、信息和精神的需要，提高了人们的

2、工作效率和认识世界、发展自身的能力。网络走进大学校园，越来越成为高校师生获取知识和各种信息的重要渠道，对大学师生的学习、生活乃至思想观念发生着广泛和深刻的影响。主要表现在对大学生学习、生活、人际交往等方面的行为方式的改变。网络在发挥其积极作用的同时，对大学生的心理造成的负面影响也是不容忽视的。一.网络对大学生心理健康的挑战网络是一把“双刃剑”，它在给大学生带来丰富的知识、信息以及心灵的挑战与愉悦的同时，网络中大量的不健康、不科学的内容，可能会使部分自控力不强的大学生堕入其中而无法自拔。（一）长时间接触网

3、络会降低大学生的感知能力人们长时间感知同一事物后会容易导致对该事物的感受性降低而造成认知麻痹。网络信息传播的速度之快，可以达到与事件发生同步的程度，大学生可以在很短的时间内接收大量的信息。但是，这种信息不可能在大脑中留下很深刻的印象。当大学生对刚刚接收的信息尚未进行消化的时候，大量新的信息便又涌来，这些信息在大脑中会处于似是而非的状态，并难以对信息进行深入的思考，久而久之，就会对大学生的认知产生消极的影响。（二）人际交往能力下降，导致人际交往障碍和人格障碍大学阶段是大学生人际交往能力和人际关系形成的重要

4、时期。由于网络交往和现实交往存在很大的不同，人与人之间面对面的交往大为减少，取而代之的是人与电脑的频繁接触。热衷于虚拟交往，使得部分学生疏远了现实中的人际交往，造成了他们现实的人际关系障碍和角色错位，使他们对老师、同学、甚至对现实的社会表现很冷漠，进而产生孤独，苦闷、焦虑，情绪低落等心理问题。网上交往角色的频繁变化，有可能导致大学生出现多重人格，人际交往能力也会随之下降，甚至有可能导致他们丧失独立人格。（三）网络成瘾现象增多“网络成瘾症”是随着网络不断深入到千家万户而出现的一种新的心理疾病。据调查表明，

5、有75％的被调查者有网络成瘾的倾向。这种倾向造成学生身体不适、成绩下降、心理情绪不稳定等负面影响，使学生患上所谓的“网络综合症”。典型症状为：无法控制上网的冲动，通过上网能够消除种种不愉快，一旦下网立刻感到焦虑、不安。大学生抵抗诱惑的能力比较脆弱，自制力也不强，经常玩“网络游戏”极易上瘾。有的大学生因对“网络游戏”上瘾而经常旷课、逃学而荒废学业。而对于身心发展均不太成熟的大学生来说，网络成瘾不仅影响学习，还会影响个性形成、价值取向等深层次的东西。（四）自我约束力降低，导致网络道德失范网络具有匿名性和开放

6、性的特征，加之缺乏有效的管理，使各种信息在网络上畅通无阻。大学生由于自我约束能力不强，加之好奇心极强，因此在利用网络时很容易造成道德失范。据统计：“近年来通过网络传播计算机病毒、进行诈骗、窃秘、传播有害信息等犯罪行为，多为年龄在14～21岁之间的高中生或大学生。”传统的正常的交往模式无意中被淡化，而人们在网络世界里又可以无话不谈，在现实世界中不可能实现的情感体验。在网络世界中却可以得到实现，使大学生情感移植到网络世界中，因此，触网大学生的“网恋”问题日益增多，致使一部分大学生不切实际完全沉浸在虚拟的网恋

7、中，进而由网恋引发欺骗、自杀问题，正成为困扰大学生较为严重的问题。二、利用校园网对大学生心理健康教育的对策（一）利用高校校园网建立健全心理健康教育网站，开展网上心理咨询，加强心理健康教育首先，学校可以通过建立健全校园心理健康教育网站，普及心理健康教育知识和技巧。传统的心理健康教育模式中，学生有关心理健康知识和技能的获得以及心理健康问题的解决，主要依靠心理健康教育课程和心理咨询门诊。引导大学生真切感受充满挑战和机遇的网络界，利用大学生的自学能力，充分激发他们的上进心和创造性，走积极健康的网络之路。其次，可

8、以利用网络快捷，保密性好的优势，开展网上心理咨询。心理咨询可分为面对面咨询、电话咨询、书信咨询等多种形式。可充分利用校园网络，建立校园心理咨询中心，利用网络特有的交互功能，倾听学生的烦恼，梳理他们的情绪，引导学生进行自我调节，从而缓解、消除困惑、焦虑等不良的心理问题。因势利导地给予学生教育和帮助，为大学生提供及时有效的心理咨询，从而使学生身心健康地发展，不至于在网络中迷失方向、迷失自我。在网络心理咨询工作中，网络的虚拟性可以使学生不必担心自