营养、体育锻炼与控制体重

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1、全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选营养、体育锻炼与控制体重教案设计一、教案背景1，面向学生：中学□小学2，学科：体育与健康2，课时：13，学生课前准备：一、初读教材，了解本节课主要内容。二、收集一些控制体重的的方法。三、阅读有关营养与体重的的资料和图片。二、教学课题知识与技能：知道一些常见的健康知识，了解一些调节营养的方法；了解什么是健康，认识体重对于健康的的重要性。过程与方法：通过收集材料、查阅资料、讨论交流等具体探究活动培养学生的良好学习习惯和学习方法。情感态度与价值观：培养学生自控能力，塑造完美人格特征，树立正确人生

2、态度与情感。调动学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。三、教材分析人教版七~九年级全一册体育与健康第一单元课题5《营养、体育锻炼与控制体重》，本课题涉及的知识面很广，教学之前用百度在网上搜索《营养、体育锻炼与控制体重》的相了解营养素的平衡对于人体健康的重要意义。处理好体育锻炼与合理营养的关系。运用控制体重的方法为自己塑造健壮优美的体型。四、教学方法本节课内容与生产生活联系密切，为了突出教学重点，突破教学难点

3、在教学中我注意做到：一引导学生从一些熟悉的想象中发现问题，通过寻找解决问题的方法，将课本上学到的知识与实际结合起来，体会体育健康的应用价值。二、发挥学生的主体作用，设计了多个学生活动，通过对收集资料的处理和观察与分析，获得新的感悟。三、我大量采用多媒体手段和互联网辅助教学。在教学过程中学生的气氛活跃，收到了预期的教学效果。本课题第一部分主要讲营养与体重，学会如何合理的选择食物是本课题教学的重点和难点。由于学生对于正常体重的理解不够充分，所以让学生看一段录像录像，使学生直观、形象地理解了体重与健康的关系，教学难点迎刃而解。五、教学过程说明

4、如何导入该课程，主要教学点的设计，知识拓展等。第一课时教学过程：一、导入新课。观察一些图片，说一下你的感受【百度图片】http://pic.sogou.com/pics?query=%C5%D6%D7%D3%CD%BC%C6%AC&p=40230500&st=255&mode=2553、板书课题、交待学习任务。二、新知探究（一）营养素的平衡什么是营养素【百度知道】http://baike.baidu.com/view/65358.htm2、营养素的分类【百度知道】http://www.shute.kh.edu.tw/~healthcar

5、e/U20030204002/【百度图片】http://pic.sogou.com/pics?query=%C6%DF%B4%F3%D3%AA%D1%F8%CB%D8%CD%BC%C6%AC&p=40230500&st=255&mode=2553、什么是是营养素的平衡【百度知道】http://www.chemdrug.com/databases/7_30_fwulawtwaxoynopk.html（二）关于体重1、正常体重人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢?这当然必须有个参照值，这个参照值，我

6、们就把它称之为标准体重。【百度知道】http://www.51zzl.com/rcsh/bztz.asp2、说一说的你的体重：你的关于体重的下一步计划是讨论分析总结：评出较好的计划（三）、营养与体能的供需关系o什么是基础代谢？人们将每天维持生命活动所需要的、基本的能量称为基础代谢。o想一想：没吃早饭上学后，为什么容易头昏、无力？如果你每天从饮食中摄取的能量少于基础代谢的需要，就会出现体内生理功能的障碍或患病，甚至有生命危险。这就提醒我们不能盲目的节食减肥三、怎样合理地选择食物（四）、怎样合理地选择食物1、合理选择健康的营养食物（1）、糖

7、、脂肪和蛋白质【百度知道】http://iask.sina.com.cn/b/9533911.html（2）、维生素【百度知道】http://www.docin.com/p-482948085.html（3）、无机盐和水无机盐是维持正常生理功能所必需的物质之一，像维生素一样，在人体内具有很多重要的功能，如维持神经冲动，参与肌肉收缩、是机体和酶的组成成分、并调节水平衡等。如：磷、铁、钙、碘水对人体是非常重要和宝贵的，若失水就会影响生理功能，造成生命危险。2、合理安排你的饮食“平衡膳食宝塔”【百度知道http://baike.baidu.c

8、om/view/394212.htm小组讨论：通过“平衡膳食宝塔”，你应该怎样来安排你的一日三餐？1、一日三餐的总量：每天摄入克糖类食物、克瘦肉、毫升牛奶、克蔬菜、个鸡蛋、适量的大豆或豆制品、适量的水果，即