论跆拳道竞技比赛前的心理调整 毕业论文.doc.doc

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1、学士学位论文论跆拳道竞技比赛前的心理调整学号姓名院系体育科技学院专业体育教育指导教师2012年4月9论跆拳道竞技比赛前的心理调整摘要：跆拳道是一项对抗性很强的竞技体育项目，它即是技、战术与体能的较量，又是强烈的心理素质较量，运动员赛前心理状态是决定比赛成绩好坏的主要因素之一。本文通过文献资料法、观察法、访谈法对高校部分跆拳道专业教练员、运动员进行了调研。并对跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响进行分析研究，总结出赛前心理状态影响成绩的主要因素，并根据赛前心理训练的内容结合其与体能技术、战术训练之间的关系提出了改进和发展心理

2、训练的基本对策，目的在于进一步探索跆拳道运动员系统的心理训练体系为从事跆拳道工作的教练员运动员提供一定的参考。关键词：跆拳道；赛前心理；心理调节TaekwondocompetitionofthepsychologicaladjustmentbeforethegameAbstract:Taekwondoisaconfrontationalstrongcompetitivesportsitems,itisaskillandtacticsandphysicalbattle,andstrongpsychologicalqualit

3、ycontest,pre-matchpsychologicalstatetothematchisoneofthemainfactorsofthegrades.Thisarticlethroughtheliteraturemateriallaw,investigationanddataanalysisofprofessionalcollegetaekwondoresearchonthecoachesandathletes.Andontaekwondopre-matchpsychologicalstateofresultinf

4、luenceanalysis,summarizesthepsychologicalstateofthemainfactorsaffectscores,andaccordingtothepsychologicaltrainingcontentscombinedwithitsandphysicaltechnology,therelationshipbetweenthetacticaltrainingimprovementwereputforwardthebasiccountermeasuresofdevelopingpsych

5、ologicaltraining,thepurposeistofurtherexplorekickboxingplayerssystemofmentaltrainingKeywords:Teakwoodo;Thepsychological;Psychologicaladjustment9目录摘要1关键词1Abstract1Keywords1前言21研究意义32研究对象与方法42.1研究对象42.2研究方法42.2.1文献资料法42.2.2观察法42.2.3访谈法 43跆拳道运动的概述43.1跆拳道运动的定义43.2跆拳道运

6、动的特点54研究结果与分析64.1跆拳道动员的心理特征64.2跆拳道比赛前的心理特点及其表现74.3跆拳道竞技比赛心理调整的必要性75提高跆拳道运动员赛前心理调整的对策和方法75.1比赛动机训练75.2自我心理训练75.3心理放松训练75.4心理准备训练75.5实际模拟训练86结论与建议8致谢9参考文献109前言由于跆拳道运动员的技术水平在不断提高，各运动员之间的技术动作、训练水平和身体素质越来越接近，但比赛成绩或表现却往往相差甚远，所以心理状态稳定与否就成为影响运动员正常发挥的重要因素之一。也是决定运动员能否在现代竞技体

7、育比赛中取得胜利的主要因素之一。大量实践表明，比赛双方运动员在身体素质、技战术水平实力相当的情况下，心理素质往往对比赛的胜负起着决定性作用。成功的赛前心理训练，对提高运动员的比赛成绩，在比赛中获得最佳竞技状态和发挥最大的潜力起着重要的作用。跆拳道作为传统体育项目，以其丰富多彩的内容，独特的风格，以及具有的健身价值和教育价值，深受广大人民群众喜爱。跆拳道运动包含着屈伸、旋转、平衡、跳跃、翻腾等动作，对人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质要求。实践证明，长期坚持跆拳道锻炼，对外能利于关节、强筋骨、壮体魄;对内能理脏腑、通

8、经脉、调精神，使人的身心得到全面发展。另外，跆拳道练习不受时间季节和年龄的限制，给自我健身提供了非常便利的条件，因此，跆拳道在《全民健身计划》实施中可以起到其他运动项目不可替代的作用。跆拳道作为一种独特的内外兼修、蕴含深刻哲理的传统文化，高校校园作为文化国际化传播的前沿阵地，有着其得天独厚的资源优势和环