新生入学适应心理辅导1

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1、高一新生入学适应心理辅导提纲[调查了解]1、MSSMHS调查结果分析：学业压力感、适应不良、情绪不平衡、焦虑、人际关系紧张较为普遍2、高中生身心发展特点：自我意识高度发展，有强烈的自尊感；主要任务是解决自我同一性和角色混乱的冲突。[心理讲座]一、讲座目标1、预防与调试：使学生了解入学不适应的症状，明确它是普遍存在并可以消除的；了解入学适应的内容，做好心理准备，学会主动调节的技能。2、资源与支持：向学生介绍我校心理健康教育资源，树立正确的咨询观念：“心理咨询不是有心理疾病看心理医生，而是为了自身的完善与发展寻求更好的建议与帮助。”二、讲座环节一、热身导入：一个学生，上高中后，觉得新学校

2、一点都不能让她满意，向父母吵着要转学，经过交谈才知道，她不习惯新学校的住宿生活，觉得周围的同学对她不够热情，她也很少主动和其他同学交谈，她认为自己和宿舍没有共同语言，而且舍友在宿舍聊天、听音乐打扰了她。自称入学几个月了，仍感到似乎还未开始高中生活。上课听不进去，不感兴趣；课外也很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。中考已经过去，一下子没了目标，还有三年的时间来学习，现在先放松放松吧，可是感觉课程变难了，老师还要布置那么多的作业，搞得很疲惫，很苦恼，有时感到焦虑。还有的同学说，我明明很想学习的，可是总觉得进入不了状态，上课也希望认真听，就是喜欢开小差，很着急却没有办法，痛恨自己不争气，对自己

3、感到很失望。这些烦恼都有一个共同的名字----适应不良。这人嘛一旦适应不良就难受，为什么难受？下面我们来做个小小的体验活动，希望同学们从活动中体会为什么适应不良会很难受？1、玩“十指交叉”游戏规则：①请每个同学快速将十指交叉，然后看看自己到底是右手拇指在上还是左手拇指在上。②让同学松开手，再立即将十指交叉，但这一次要把原来在上面的拇指换为另一手的拇指。领悟：引导学生体会改变带来的痛苦，让其多练习，适应改变，引导其领悟高中生活是可以通过调整适应的。二、扬帆起航、做好准备（如何适应高中生活）因此，老师今天送给你们三个“心”法：：“我帮你！”“太好了！”“我能行！”帮助大家处理好“与他人”

4、、“与事情”、“与自己”的三个关系。（1）环境适应：“心”法一：太好了！---------解决“与事情”的关系。1、有趣的计算。引起学生兴趣：能让生活圆满的是心态。2、然后出示两可图，引出不同的人有不同的看法这个观点。Somebodysay:这里的环境跟我想象的不一样啊，真失望。Somebodysay:这里吃顿饭怎么那么难啊？Somebodysay:在学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。Somebodysay:同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。这些somebody们啊要是生活在第二次世界大战时，要是被抓的革命者啊，

5、早就死无葬身之地了：德国军队曾经把一批革命者抓起来，押在一个特制的牢房。所谓特制的牢房，是因为过去的牢房是很多人住在一起，这次搞的是一人一间，让你没机会跟别人说话，让你看不到阳光，在阴暗、潮湿的一个小房间，每天让你做一件事，编织篮子，每天做机械、单调、重复的事情。结果，几个月下来，有好几个人已变得很憔悴，很忧郁，得了神经病，有的甚至开始死亡，四年下来，只有一个活着走出来，而且很健康，满面红光地走出来。他靠的是什么法宝？热爱编织。他想办法每天编织一个新花样，反正是编嘛，与其痛苦地接受它，不如愉快地拥抱它！他刻意寻找编织的乐趣，不仅健康地出来了，而且还成了一个著名的编织师。是的，既然没办

6、法改变环境，那就适应环境吧。不忘告诉自己“太好了”！太好了，可以挣脱父母的魔掌了；太好了，可以结识新伙伴了；太好了，可以自己独立生活了！（2）人际适应：心法二：我帮你！------解决“与他人”的关系升入高一了，以前有无话不谈的朋友，现在秘密都往心里藏；以前朋友成群结伴，现在朋友也减少了；以前大家互相帮助，现在感觉同学间冷漠了。总有人拿现在跟以前比，越比越孤独，越比越孤单。所以，当自己想比时，拿出“心”法：我帮你！热心帮助同学，主动与别人打招呼，善于发现别人的优点。2、做个“我帮你、你帮我”的游戏（3）学习适应：心法三：我能行！-----解决“与自己”的关系1、小白鼠的实验心理学家把

7、一只老鼠放在一间特制的房间里，这个房间被一块隔板分成两个部分，老鼠本来在这里面自由自在的活动，但是实验者会让铃声响起之后，老鼠所在的这一边的地板通电，一通电老鼠就会遭到电击。当然这是一种很不舒服的感觉，所以，它要逃避电击，于是经过几次老鼠学会了铃声响起之后，赶紧跳过隔板到房间的另一侧就安全了，但是心理学家很愿意给老鼠设置难题，他不断地增加隔板的高度，到后来这个隔板就变得对老鼠来说太高了，当铃声响起之后，老鼠尽管非常努力，想一个鱼跃跳到安全的地带，可是它跳了