学会调控情绪6课

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1、第二课时学会调控情绪目标预设:1、知识与能力了解初中生的情绪特点,掌握一定的调节情绪的作法,使学生增强控制情绪的能力;2、过程与方法充分调动学生的主体性,让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的,老师在此课中起主导地位,对学生分析的方法进行概括和总结,对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。3、情感、态度与价值观通过学习了解中学生情绪的特点:不稳定、易变、易冲动,掌握调节情绪的方法,适时适当地控制情绪,保持良好的心境。教学重难点调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法

2、,名词新,学生不易理解,难掌握,因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深,由具体到抽象的分析。教学过程教师设置情境导入新课:同学们,你阅读过《三国演义》和《儒林外史》吗?《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他吐血而死,断送了风华正茂的性命;而《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”,满街狂呼“我中了!”“我中了!”  请问:这两则材料分别体现了什么情绪?结果是怎样的呢?  (学生讨论,教师归纳分析):《三国演义》中周瑜的情绪是“过于生气”,结果是“气得他吐血而死

3、断送了风华正茂的性命”;《儒林外史》中范进的情绪是“过分高兴”,结果是“喜极而疯”。我要想请问大家的是,刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗?(学生讨论,教师归纳分析)他们的情绪反应是不适度的。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪,即不良情绪。请大家想一想不良情绪会有什么影响呢?(学生讨论,教师归纳分析)不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往、生活和学习进步。同学们,通过前一节课的学习,我们知道:不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响,积极的良好的情绪,能使我们的智力发展水平较高,有正常理智,容易发挥

4、出自己的正常水平,有利于我们的身体健康;消极的不良的情绪,会使我们的智力发展水平较低,分析能力下降,容易失去理智,会影响我们正常水平的发挥,还会影响我们的身体健康,使我们产生许多疾病。同学们,我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。但是,我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的,烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免。面对着这些不良的情绪体验,我们应该怎么办?让情绪任其发展吗?显然是不应该的。如果真是那样,我们就只能成为情绪的奴隶,任由它摆布、支配自己的行为。我们应该成为自己情绪的主人,要学会调节和控制自己的情绪,使自己尽可能的保持乐观开朗的心情

5、。那么,我们人的情绪是可以调节的吗?我们又应该怎样调节自己的情绪呢?在我们排解自己心中的不良情绪时,我们又要注意些什么呢?这就是我们这一节课要学习和讨论的内容。展开教学:1、我们人的情绪是可以调节的吗?请说一说你的理由。(教师指导学生阅读讨论分析教材P64页的插图)1)、对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?2)、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?(教师引导分析)同学们,通过前边的学习,我们知道,情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验,是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪的

6、产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关,又与我们自身的心理需求息息相关。一般来说,当我们的愿望要求、需要得到满足的时候,就会产生积极的、肯定的情绪,如高兴、快乐、兴高采烈等;而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候,就会产生消极的、否定的情绪,如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。(教师指导学生阅读讨论分析教材P65页的故事“老太太的愁与乐”)由此可见,情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。2、我们为什么要注意调节自己的情绪

7、呢?  1).为什么要调节情绪(板书)同学们,通过前边的学习,我们也知道情绪有积极和消极之分,消极的情绪对人有不良的影响,为了避免这种影响,需要对消极情绪进行调节;积极的情绪要适度地表现也需要调节,总之,为了避免情绪对人的消极影响,情绪需要调节。同学们,通过前边的学习,我们知道情绪会带给我们勇气、信心、和力量,也会使我们冲动消极、无所事事,甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以,情绪需要调节,对任何人来说都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。人的情绪在不同的年龄阶段会有不同的特点。我们应该结合我们自己的实际年龄特点,进行情绪调节。你能否结合自己

8、的情绪表现或周围同学的情绪表现,说一说初中时期的学生

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