国际乒联追踪国乒训练揭开战无不胜之师的奥秘

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1、国际乒联追踪国乒训练揭开战无不胜之师的奥秘http://sports.sina.com.cn  2011年05月05日14:04  新浪体育　　新浪体育讯　2011年鹿特丹单项世乒赛即将开战，国乒将帅也在开赛之前就开赴奥地利的维也纳进行适应性训练。近日国际乒联就组织相关人员前往国乒位于维也纳郊外施拉格学院的训练营进行考察，随后在国际乒联官网上的一篇《中国乒乓球队备战关键》也揭秘了国际乒联在考察国乒训练过程中所注意到的一些细节问题。　　中国乒乓球队的培养体系中包含了众多高水平的专业人才，而他们成功的培养方式中主要的一个组成

2、部分就是多球训练。多球训练的主要模式就是教练向一位队员同时喂多球，以达到某种特殊的训练目的。正在备战鹿特丹世乒赛的中国乒乓球队就广泛的采用了这一训练模式。通过观察他们的训练，可以非常直观明了的感受到这种训练的整个流程，而其中包含了多钟不同的模式，其各自侧重的训练目的也不同。　　模式之一：教练喂短的、下旋球到受训队员的正手，队员上步将球直接回给教练，教练再回长台球，来考察队员正手的进攻。从这一训练模式中可以找到中国队训练方法中最常见的一个环节，就是，要求队员第一时间迅速移动、回球，然后再迅速回位，准备迎接对手随后的进攻。这

3、种“移动-回位”的训练在中国队的训练中出现的概率比在其他队伍的要高，步法、第一板进攻和正手引拍是这一环节中重点被强调的环节。　　模式之二：教练喂出不同速度的上旋球、并发向球台的不同角度，以训练队员迅速移动并做出精准的正手进攻反应的能力。在回合中始终保持进攻是中国队攻击型打法选手最鲜明的特点，这种多球训练针对上旋球，并模拟实战中的多拍相持。通常教练的球喂得质量很高，以检验队员的步法是否迅速到位、并可以连续不断的回出有攻击性的正拍回球。教练对于队员回球的质量很看重，回球不符合要求的回球教练都要及时予以纠正。　　模式之三：教练

4、在近台喂出不同旋转方向的短球，要求队员迅速移动并发力进攻。大部分中国选手在打法上的一个鲜明的特点就是在比赛中时刻寻找机会进攻。而这种多球训练无论从技术上还是心理上都有助于队员形成主动进攻的意识，甚至有些情况下，队员不会将其判断其为进攻的机会。同样我们也会发现步法快速移动的重要性。　　模式之四：教练外加一名协助训练的队员站在球台的一侧，教练向受训队员的正手喂出短球，队员回给教练，而教练再向队员的反手位回一个又深又快的回球。这一过程中要求队员从之前回球的位置迅速回位，然后正手长台进攻，协助教练的队员将这个球回到受训队员的正手

5、位，两个队员对拉正手，直到死球出现。　　这一模式中对于受训队员的要求很高，要求他要具备非常快的移动，同时面对无论是上旋还是下旋球都能回出高质量的进攻。这种三人模式的训练在中国队的多球训练中经常使用。同时也有不同的训练方法在其中，包括面对正手来球时的反手回击训练。尽管有两名队员，但是教练主要将精力放在受训队员身上。　　模式之五：在这种训练模式中，多球(2、3到4个)在一分中被使用，模拟一分中的多钟情况。教练手中握有一定数量的球，然后根据自己的需要连续喂出，要求队员回球。因为教练从手中喂球，因此要求回球在速度、旋转、落点上的

6、标准非常高。通过近距离观察，这种多球训练有很多方式，观察者发现，高水平的中国选手为他们可能遇到的所有情况都能做出相应的应对准备，这也是备战中最为关键的环节。　　特别需要注意的是，上述的五种多球训练模式中，教练对运动员所强化的是某些特定的正确应对的方法，而不涉及其他的标准。　　通过在中国乒乓球队训练中的观察发现，训练营中共9名教练，24名运动员。而在多球训练中，9位教练恰好是最合适的数量，为什么这么说呢，因为从年复一年训练中的细节中我们就可以发现中国乒乓球队的伟大之处，这也是一支永远不会遗失细节的团队。国际乒联揭秘国乒训练

7、内容：郭跃绑沙袋丁宁练发球http://sports.sina.com.cn  2011年05月05日15:01  新浪体育　　新浪体育讯　2011年鹿特丹单项世乒赛将于本周末开战，近日国际乒联探访了国乒位于奥地利维也纳施拉格学员的训练营，跟踪并记录了他们训练中的点点滴滴，在他们看来，中国乒乓球队的成功和伟大之处，与每名教练和运动员的辛勤投入是分不开的。　　距离本周日就将开战的鹿特丹单项世乒赛还剩下不到几天的时间了，运动员的备战也进入到了倒计时，同时康复也休息也是非常重要的一环。对于中国队来说因为是客场作战，所以尽快适应

8、比赛环境就显得格外重要，尽管受到时差的问题影响，但是他们依然在训练中保持了一定的强度，不过和平时的训练相比，他们的训练时间有所缩短，训练的内容也有所改变，多分训练和发球训练的内容更多，双打配合也成为了重要的训练内容。　　为了更充分说明中国乒乓球队训练任务的繁重，不妨让我们来看看他们其中一天的训练安排：　　每节训练课之